MODAFINIL PENTRU PIERDERE

Modafinil este un medicament de avertizare a sângelui utilizat de medici pentru tratarea tulburărilor de somn, cum ar fi munca în schimburi, apneea de somn, narcolepsie și tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD).

Unul dintre cele mai frecvente „efecte secundare” raportate în rândul utilizatorilor de modafinil este pierderea în greutate.

Acest lucru a stârnit interesul oamenilor care caută noi modalități de a pierde câteva kilograme în plus.

Aici aruncăm o privire asupra modului în care modafinilul favorizează pierderea în greutate, cum să îl utilizați în siguranță și ce spune cercetarea despre această metodă de slăbire.

Deși există mulți factori diferiți care contribuie la greutatea noastră, cel mai simplu mod de a ne gândi la greutatea noastră este formula de bază:

CALORII ADOPTATE - CALORII ARZITE = +/- SCHIMBARE DE GREUTATE

De exemplu, dacă consumați 3.200 de calorii pe zi și cheltuiți doar 2.500 de calorii în aceeași zi, veți avea 700 de calorii în exces.

Dacă se face de mai multe ori, greutatea va crește treptat sub formă de grăsime.

De ce se stochează excesul de energie ca grăsime?

Celulele corpului folosesc zahărul din sânge ca sursă de energie.

Nivelul zahărului din sânge nu ajunge în celulele noastre. Acesta trebuie să fie însoțit de un hormon cunoscut sub numele de insulină.

Odată ce glucoza se află în interiorul celulei, aceasta este descompusă, ducând la energie.

Când suntem supraponderali, înseamnă că celulele obțin mai multă energie decât avem nevoie. Apoi corpul stochează toată excesul de energie ca grăsimea.

Modafinil pentru slăbit
Nu există așa ceva ca o „pastilă magică pentru arderea grăsimilor”, indiferent cine pretinde că este.

Modafinil nu este o pastilă magică.

Cu toate acestea, există instrumente care ghidează corpul mai repede acolo unde vrei să meargă - în acest caz, să slăbești.

Nu cred că modafinilul este un „arzător de grăsimi”. Gândiți-vă la asta ca la o modalitate de a vă spori motivația și de a încuraja schimbările în dieta și stilul de viață.

Modafinil ajută la depășirea problemelor legate de dorința de a mânca în timp ce pierde în greutate și ajută la cultivarea stilului de viață și a obiceiurilor alimentare care duc la o greutate sănătoasă.

Modafinil suprimă pofta de mâncare

Un efect secundar frecvent al administrării de modafinil este anorexia.

Aceasta este o consecință directă a efectului stimulator al medicamentului asupra sistemului nervos central.

Sistemul nervos are două jumătăți principale, sistemul nervos simpatic (SNS) și sistemul nervos parasimpatic (SNP).

SNS este responsabil pentru efectul „luptă sau evadare”. De asemenea, ne obligă să fim vigilenți în timpul zilei. Stimulează mușchii, creierul, inima, plămânii și glazura suprarenală.

Acesta își propune să crească nivelurile de energie și percepția senzorială.

Împreună cu părțile stimulante ale sistemului nervos responsabile de această energie și conștientizare extraordinare, SNS încetinește, de asemenea, sistemele de organe care nu sunt necesare imediat pentru a ieși din pericol.

Acest lucru se aplică sistemului digestiv și imunitar, precum și rinichilor.

Unul din produsele secundare ale opririi funcției digestive este suprimarea foametei.

Modafinilul crește metabolismul

Metabolismul poate fi văzut ca „fluxul de energie” din organism. Așa stocăm și folosim energia din dieta noastră.

Metabolismul uman este foarte complicat. Depinde de efectul atent echilibrat al substanțelor chimice precum hormonii și neurotransmițătorii care acționează asupra ficatului, vezicii biliare, rinichilor și celulelor individuale din corp.

Celulele corpului extrag de obicei zahărul din sânge cu un hormon numit insulină. Odată ajuns în celulă, îl puteți descompune pentru a crea energie. Când suntem supraponderali, celulele obțin mai multă energie decât au nevoie.

Corpul stochează excesul de energie sub formă de grăsime.

Modafinil crește motivația

Motivația este un proces benefic în corpul uman. Guvernează obiceiurile noastre zilnice și eforturile noastre de a îndeplini sarcini.

Cei mai puternici factori motivați includ foamea, dorința de reproducere și ceea ce este necesar pentru succes și certitudine.

Motivația conduce mai multe structuri importante din creier și mediază hormonul dopamină.

Unii oameni nu au suficientă dopamină pentru a implementa în mod eficient procesul de motivație. De exemplu, persoanele cu ADHD au adesea niveluri scăzute de dopamină în creier și le poate fi dificil să îndeplinească anumite sarcini.

Una dintre funcțiile principale ale modafinilului este creșterea nivelului de dopamină din creier. Este utilizat pentru a trata afecțiuni precum ADHD asociate cu scăderea nivelului de dopamină.

Chiar și persoanele nediagnosticate cu ADHD pot beneficia de capacitatea modafinilului de a crește dopamina.

Acesta este principalul motiv pentru care oamenii aleg modafinil pentru a crește concentrarea și concentrarea. Poate fi, de asemenea, un instrument util pentru optimizarea procesului de motivație și pentru a ne ajuta să ne ținem mai ușor de planurile noastre.

Prin urmare, crește și motivația pentru o dietă de succes. Mulți oameni pot beneficia de păstrarea unei motivații suplimentare până când își ating greutatea țintă.

Cum se utilizează Modafinil pentru scăderea în greutate

Când vine vorba de slăbit, va fi întotdeauna un criteriu major pentru dieta și stilul tău de viață. Acestea sunt cauzele care stau la baza supraponderabilității.

Din păcate, nici o pastilă nu poate înlocui vreodată echilibrul corect între dietă și exerciții fizice.

Modafinil este, prin urmare, un instrument util pentru a sprijini procesul de slăbire și a ne ajuta să rămânem la plan.

Putem folosi Modafinil pentru a parcurge cea mai dificilă parte a procesului în primele câteva săptămâni, precum și pe termen lung pentru a menține obiceiurile nou stabilite.

Înțelegerea limitărilor modafinilului, precum și punctele forte ale acestuia, vă va ajuta să utilizați acest medicament mai eficient ca parte a regimului de slăbire.

Iată cinci pași simpli pentru a utiliza modafinilul ca medicament care susține viața pentru pierderea în greutate. Având în vedere filozofia noastră mentală și procesul de stabilire a obiectivelor, precum și schimbările de dietă și stil de viață.

Pasul 2: setați destinația disponibilă

Cu toții am mai auzit asta, programul de slăbire susține 5 kg pe săptămână de slăbire! Sună grozav, dar nu este un obiectiv realist (sau sigur).

Aceste planuri dietetice eșuează aproape întotdeauna, deoarece încurajează oamenii să se gândească la pierderea în greutate ca la un plan pe termen scurt.

Acesta este un mod greșit de a te gândi la pierderea în greutate.

Majoritatea persoanelor cu aceste planuri își pierd cea mai mare parte din greutate în prima săptămână a dietei și apoi treptat mai puțin până când dieta se termină sau renunță, iar în acest moment câștigă toată greutatea înapoi și mai mult.

Acest lucru se datorează pierderii în greutate a apei în prima săptămână și problemelor motivaționale în următoarele săptămâni.

Gândiți-vă așa; a durat ceva timp pentru a ajunge la greutatea dvs. actuală, așa că este nevoie de o vreme pentru a vărsa din nou.

În timp ce dispozitive precum modafinil pot fi utile în accelerarea acestui proces, pierderea în greutate va fi întotdeauna o problemă pe termen lung. Prin urmare, cel mai bine este să priviți pierderea în greutate ca pe o schimbare pe termen lung a dietei/stilului dvs. de viață.

Creați un plan de slăbire în luni, nu săptămâni sau zile.

Acest lucru va avea șanse mult mai mari de succes decât ne-a oferit vreodată planificarea pe termen scurt.

Planificarea obiectivului de slăbire

Pentru a face acest lucru, aruncați o privire asupra greutății dvs. actuale și comparați-o cu greutatea ideală. Puteți utiliza instrumente precum indicele de masă corporală pentru a determina greutatea țintă sănătoasă.

Să presupunem că trebuie să slăbești aproximativ 30 kg pentru a ajunge la greutatea ideală. Scopul realist este de a atinge și menține această greutate în aproximativ 4 sau 5 luni.

Aceasta include consumul de porții mai mici de alimente și exerciții fizice de cel puțin trei ori pe săptămână.

Când atingi acest obiectiv, asigură-te că ești sincer cu tine însuți.

Vrem un obiectiv care poate fi atins și atins. În caz contrar, este mai probabil să eșuați și să fiți descurajați. Dacă nu credeți că vă țineți de sistemul dvs. de antrenament, schimbați-l.

Poate că, în schimb, concentrați-vă pe vizarea a 30 kg timp de 12 luni.

Nu este nimic în neregulă cu asta.

Pasul 2: Aflați nevoile dvs. de energie

Cel mai simplu mod de a începe este să calculați așa-numita rată metabolică bazală sau BMR prescurtată.

Acesta este un calcul care ține cont de vârstă, sex, înălțime și greutate pentru a estima câte calorii folosiți într-o zi pentru a susține viața.

Nu include activitățile din timpul zilei. Acestea pot fi, de asemenea, adăugate.

Acesta este numărul de calorii pe care corpul vostru le-ar consuma în fiecare zi dacă ați sta doar într-un scaun toată ziua fără o singură mișcare musculară.

O femeie medie are nevoie de 1.400 de calorii pe zi. O persoană medie are nevoie de 1.800 de calorii pe zi.

Vârsta, greutatea și înălțimea joacă, de asemenea, un rol important în această privință, deci este mai bine să contați pe cont propriu. Un instrument excelent pentru a recunoaște această situație este calculatorul online BMR.

De aici puteți ridica nivelul de exercițiu până la metabolismul general.

Găsiți valorile aproximative legate de diferitele activități de pe net. De asemenea, puteți utiliza instrumentele încorporate pe multe aparate de exerciții sau puteți utiliza un calculator generic, cum ar fi Multe instrumente, pentru a le calcula pe baza nivelului de activitate zilnică.

Rețineți că nu puteți fi foarte exacți, ci doar să dați o valoare aproximativă, astfel încât să puteți face o estimare rezonabilă a cantității pe care ar trebui să o mâncați pe zi.

Înțelegerea nevoilor zilnice de energie aduce în termeni de niveluri de calorii indicate de multe dintre alimentele pe care le consumați.

Pasul 2: Planificați-vă dieta

Acum, că știi câtă energie consumi pe zi (aproximativ), este timpul să începi să te gândești la mâncarea pe care o consumi.

Scopul este să consumi mai puține calorii din ceea ce mănânci decât are nevoie corpul tău într-o zi.

Una dintre cele mai comune modalități de a face acest lucru este de a controla piesele.

Așa fac sistemele populare de slăbire, cum ar fi Jenny Craig, care a lucrat pentru mulți oameni de-a lungul anilor.

Se întâmplă să mănânci aceeași mâncare ca înainte, dar în porțiuni cu aproximativ 25-50% mai mici decât de obicei.

Cel mai bun mod de a face acest lucru este să aflați câte calorii conține fiecare masă. Acest lucru poate fi accesat prin instrumente online, cum ar fi My Fitness Pal.

Alimentele pot fi introduse în baza de date pentru a obține o distribuție calorică aproximativă.

Tăierea pieselor este, de asemenea, o provocare.

Mâncarea multă mâncare în fiecare zi poate crește capacitatea stomacului. Ne adaptăm la cantități mari de alimente și începem să depindem de aceste porții mari de satisfăcut

Când ne schimbăm dieta, organismul trebuie să se adapteze la doze mai mici.

Poate dura ceva timp.

Mulți oameni văd aceste arome puternice ca pe o provocare și nu înainte de a se manifesta beneficii.

Din fericire, există instrumente pe care le puteți folosi pentru a combate aceste cies, cum ar fi modafinil, care ne pune în 4.

Pas: Luați Modafinil

Modafinil poate fi un instrument excelent pentru a promova pierderea în greutate. Funcționează prin creșterea vitezei metabolismului nostru (și, prin urmare, a consumului de energie). De asemenea, are avantajul de a reduce pofta de mâncare pentru a susține mărimi mai mici de alimente.

Cea mai proastă parte este reducerea consumului de alimente provocând pofte.

Acest lucru îi determină adesea pe oameni să-și încalce dieta. În multe cazuri, ele sar mai departe decât înainte.

Modafinil limitează apetitul prin modularea efectului unei părți din centrul foamei din creier. Acest lucru face mai ușoară reducerea cantității de alimente pe care le consumați pe zi.

Cel mai bun mod de a lua modafinil este să îl luați în prima dimineață după un mic dejun sănătos.

Acest lucru ajută la maximizarea efectului modafinilului în timpul orelor de trezire în timpul zilei și asigură că primim substanțele nutritive importante dimineața.

În timpul zilei, modafinilul crește metabolismul și scade pofta de mâncare - mulți oameni care raportează modafinil raportează că merg toată ziua fără alimente.

Acest lucru poate fi dăunător dacă rămânem fără mâncare prea mult timp, așa că vă recomandăm să luați modafinil după micul dejun.

Acest lucru reduce de obicei pofta de mâncare până la cină.

Pas: antrenament în fiecare zi

Gestionarea cantității de energie arsă este la fel de importantă ca gestionarea cantității de energie consumată.

Pentru a obține o energie curată necesară pentru a pierde în greutate, trebuie să măriți cantitatea de energie pe care corpul dumneavoastră o consumă zilnic.

Poate fi la fel de simplu ca o plimbare zilnică sau la fel de cuprinzător ca și obținerea unui antrenor personal.

Urmărirea pierderii în greutate ca plan pe termen lung este foarte utilă pentru exerciții fizice.

Acest lucru vă permite să începeți în orice ritm și să-l adăugați treptat.

Poate că în prima săptămână faci mai multă plimbare și apoi în săptămâna următoare adaugi o alergare ușoară. Puteți crește treptat acest lucru și puteți include exerciții mai provocatoare.

Siguranța utilizării în siguranță a modafinilului pentru pierderea în greutate

Modafinil este considerat un medicament sigur, dar poate provoca unele reacții adverse nedorite.

Cele mai frecvente efecte secundare pe care oamenii le simt atunci când iau modafinil sunt pierderea în greutate, insomnia, anxietatea și durerile de cap.

Ambele efecte secundare sunt de obicei cauzate de deshidratare sau stimulare excesivă. Prin urmare, tratamentul lor depinde de relaxarea sistemului nervos central și asigură un aport zilnic de cel puțin 2,5 litri de apă.

Rezumat: Modafinil pentru scăderea în greutate

Modafinil poate fi un instrument foarte util pentru a promova pierderea în greutate.

Promovează o dimensiune mai mică a dozei prin reducerea poftei de mâncare, creșterea aportului de energie prin creșterea metabolismului și îmbunătățirea motivației prin creșterea nivelului de dopamină.

Modafinil este cel mai bine utilizat pentru pierderea în greutate, împreună cu schimbările în dietă și stilul de viață. Dozele mai mici și exercițiile sunt un punct de plecare excelent. Modafinil este apoi utilizat pentru a optimiza aceste modificări.

Având un obiectiv realist, schimbarea rutinelor de hrană și exerciții fizice și un pic de sprijin modafinil, vă puteți împinge corpul în siguranță și în mod eficient la o greutate sănătoasă.