Mă aliniez pentru propriul meu tratament de curățare de 3 zile în fiecare sezon, dar îl găsesc deosebit de eficient primăvara. Mă voi împrospăta atât mental cât și fizic, pielea mea va fi mai frumoasă, părul meu va fi mai plat, confortul meu va fi mai ridicat.

Să ne uităm la o zi, voi repeta asta după aceea:

Pe stomacul gol:

· 3 dl de apă curată călduță cu 1/2 suc de lămâie proaspăt stors (apă minerală carbogazoasă, apă de izvor sau apă purificată este de asemenea bună!)

Mic dejun:

· Plăcintă cu semințe de mac - fără limită cantitativă

sau omletă cu 2 ouă și legume

sau din filtratul esenței de ghimbir Ginger super cracker

În timpul zilei, între mese:

· 3 dl ceai verde sau alb (fiert cu apă de 70 de grade și filtrat după 3 minute, acest lucru este real!)

· 3 dl ceai de turmeric (1 linguriță turmeric măcinat amestecat cu 2,5 dl apă fierbinte, eventual acoperit cu 0,5 dl esență de ghimbir)

Masa de pranz:

· 5-6 dl Supă de primăvară complet verde - Puteți mânca o mulțime din această supă cu orice masă.

· Plăcintă cu mac, oricât ai avea nevoie, nu există nicio limită cantitativă

obsesie

· Salată de pește: salată de 15 kg și frunze de spanac amestecate, 10 kg de pește la grătar sau prăjit, ½ suc de lămâie stors,
condimente opționale, de ex. piper proaspăt măcinat, ardei iute, busuioc proaspăt, pătrunjel, arpagic, mărar etc.

În timpul zilei:

2,5 litri de apă curată (apă minerală, apă de izvor sau apă purificată)

Masa de seara:

asemănător prânzului, dar aprox. ¾ în loturi.

  • Dacă sunteți instruit, este RECOMANDAT SPORT 3x1 pe săptămână. Poate fi o mulțime de lucruri, de ex. yoga, mers pe jos, alergare, rotire, ciclism, drumeții etc.
  • E FOARTE BINE SUDOARE! Fie pentru sport sau orice mișcare, fie într-o saună cu infraroșu.
  • ȘI ÎN FINAL, DAR NU SE UITĂ FOARTE LA LELKEDRE IS: concentrare spre interior, concentrare pe experiențe pozitive, știri negative, evenimente, evitarea companiei, programe multiple în aer liber. Evitarea luminilor albastre (computer, ecran TV, telefon, lumini puternice, iluminare cu LED) ajută la relaxare înainte de a adormi.
  • IMPORTANT! La fel ca în cazul tuturor posturilor, detoxifierii și dietelor, vă recomand să faceți acest program pe propriul risc, având în vedere starea dumneavoastră de sănătate.

Dacă doriți și să slăbiți în mod eficient și permanent, utilizați programul meu de PIERDERE! PUTEȚI DĂ ȘI UN CADOU ȘI O ÎNCHIRIERE!

ATENŢIE! Aștept cu nerăbdare să vă văd în grupul meu privat de Facebook dacă doriți mai multe sfaturi, idei, reduceri (!) Și o comunitate pozitivă și bună!

Mult noroc și dumneavoastră dacă încercați aceste alimente și vă relaxați puțin corpul!