1 săptămână dietă cu caș de primăvară

Dintre produsele lactate, brânza de vaci este unul dintre cele mai populare alimente, dar majoritatea oamenilor o asociază cu clătite sau cu celebrul chutney de brânză de vaci, auzindu-i numele, nu dieta.

primăvară

Cu toate acestea, brânza de vaci are multe proprietăți care o fac o dietă ideală pentru pierderea în greutate.

De aceea funcționează dieta cu caș

Brânza de vaci este o adevărată bombă proteică, deci este esențială pentru funcționarea sănătoasă a corpului, deoarece mușchii, pielea și chiar organele interne sunt construite din acest material. Proteinele sunt importante pentru a pierde în greutate fără a pierde mușchi și, de asemenea, vă oferă energia de care aveți nevoie pentru viața de zi cu zi. Astfel, dacă vă construiți dieta pe acest ingredient, nu vă veți simți slabi și reticenți în timpul dietei.

Brânza de vaci este, de asemenea, una dintre cele mai excelente surse de calciu de care organismul dumneavoastră are absolut nevoie. Nu numai că afectează starea oaselor și articulațiilor, dar este esențială pentru o funcție metabolică adecvată, inhibă creșterea celulelor adipoase și, de asemenea, vă ajută să vă fibrați mușchii. Suplimentarea cu calciu este foarte importantă în timpul dietelor fulgere, deoarece un ritm relativ rapid și o pierdere semnificativă în greutate pot afecta negativ structura oaselor.

Așa îți construiești dieta!

Nu vă fie teamă de monotonia dietei dvs., deoarece brânza de vaci are o aromă care facilitează asocierea cu supe, salate și carne. Singura regulă este să nu o adăugați la paste dacă nu doriți ca metabolismul să încetinească. Pentru a vă ușura digerarea, mâncați cât mai multe legume în timpul dietei, deoarece conținutul lor de fibre vă accelerează procesele metabolice. Nici fructele din dieta ta nu trebuie să ratezi, ci alege tipuri care nu conțin prea mult zahăr.