Căutați o rețetă sau un ingredient
Kit Harington a călărit, a urcat pe un perete, a rotit o sabie, a purtat armură în timpul celor opt sezoane ale Bătăliei Tronurilor. Așa că Harington a trebuit să fie într-o formă bună pentru a rezista orelor de filmare. Actorul nu avea un fizic bun și acest lucru a devenit clar când a început să filmeze Pompei în paralel cu serialul.
Harington a fost ajutat de un antrenor personal să-și construiască mușchii la începutul împușcăturilor sale din Pompei și au avut doar opt săptămâni pentru a face acest lucru. Pe lângă exercițiile de haltere și exerciții cardio, actorul a primit o mulțime de sarcini care i-au îmbunătățit viteza și mișcarea dinamică. Potrivit antrenorului său, mușchii lui s-au schimbat într-un ritm incredibil de rapid.
Pe lângă antrenamente, desigur, dieta vedetei a fost rescrisă și ea. Harington lua cinci sau șase mese pe zi. Dieta sa a inclus 45% carbohidrați, 35% proteine și 20% grăsimi. A mâncat 5.000 de calorii pe zi timp de cinci săptămâni.
- Am mâncat o mulțime de carbohidrați buni, cum ar fi orezul brun, cartofii dulci și o mulțime de pui ”, a spus Harington, care avea o zi de înșelăciune în fiecare săptămână când putea să mănânce mâncarea lui preferată.
Actorul a găsit de asemenea munca asiduă utilă în Bătălia Tronurilor, deoarece în ultimele patru sezoane a apărut în destul de multe scene în care avea nevoie de forța sa fizică.
- El a vrut să fie o stea ucigașă a Bătăliei Tronurilor
- Băutură pentru pierderea în greutate maximă Necesar zilnic de calorii Câte calorii ar trebui să luați dacă doriți să slăbiți
- Cererea fetei a fost foarte înjunghiată de inima Bătăliei Tronurilor - Admisă în spectacolul de seară - Star Mondial
- Vedeta X-Factor a slăbit mult! Ce s-a întâmplat cu rujul ei Blikk
- Chiar și ore mai târziu, caloriile ard, astfel încât să vă antrenați cu o eficiență suplimentară timp de 16 minute pe zi - Dietă