Mónika a slăbit exact 100 de kilograme!

slăbit

Mónika Horváth, care avea 164 kg și astăzi doar 64! De fapt, a scăpat de 100 de lire sterline în doar 14 luni! Femeia Szentgotthárd cu doi copii își ține greutatea actuală, datorită multor mici trucuri din bucătărie.

Toată lumea urmărește asta acum!

Un ciclon a lovit în toată Europa, trebuie să ne gândim la un astfel de timp duminică

Bebelușul a plâns constant, în timp ce mama lui epuizată, în disperarea sa finală, a avut o idee ciudată. A explodat internetul pentru ceea ce a făcut

Femeia de 34 de ani are probleme de greutate încă din copilărie. Dar nu din cauza lacomiei, sub cântar cântărea 75 de kilograme la vârsta de 13 ani. A câștigat 164 de lire sterline datorită bolii sale tiroidiene și autoimune, dar acum a reușit să livreze mai mult de o glazură. Desigur, a fost nevoie de o determinare extraordinară.

- Am fost atât de grasă acum doi ani, încât am cântărit mai mult decât înălțimea mea! - Mónika începe pagina noastră. „Nu-mi mai puteam lua copiii în brațe”. Am încercat mai multe metode diferite de slăbire înainte: am băut smoothie-uri și am postit, dar rezultatul a durat doar puțin timp. Eram amară, dar cu atât de multă greutate, îmi era teribil de rușine de mine și nici nu aveam curajul să cer ajutor cuiva de pe net. Am tăiat-o singur. În primul rând, a trebuit să realizez că am nevoie de o schimbare a stilului de viață, nu de o dietă! În decembrie 2011, a fost ca o rezoluție de Anul Nou. Determinarea a fost foarte puternică în mine și este important să reușesc să o mențin pe tot parcursul.

- Am cumpărat 4-5 cărți de la Norbi pe care le-am citit în 3 zile în timp ce găteam și curățam. I-am comandat meniul pentru următoarele două săptămâni pentru a vedea ce să mănânc. Și apoi mi-am pus singur dieta zilnică. Am pus pâine, orez, cartofi prăjiți și paste tradiționale pe lista de interdicții, iar bananele și strugurii au fost printre fructe. Pentru micul dejun cu mezeluri cu brânză slabă, latte și legume. Legume pentru prânz fără smucitură. Poate fi comprimat în alte moduri. De exemplu, feliez varza de roșii, o condimentez și o gătesc cu puțină apă, apoi scot puțină varză din ea și o amestec cu roșii. În timpul dietei, m-am îndrăgostit de legume și salate: aș putea ucide pentru ele! Fără sare, ardeii și roșiile sunt reale, chiar dacă nu aș fi putut mânca așa înainte. În loc de cartofi prăjiți, prăjesc țelina sau dovleceii: îl stropesc cu puțină floarea soarelui sau ulei de măsline și îl pun la cuptor pe hârtie. Și cei doi fii ai mei adoră, deși și-au tras gura înainte de a-l gusta.

Iubirea poate veni

- Nasi nu era la dieta mea, cel mult cafea sau cuburi de mere în iaurt natural. Le-aș putea umple și nu am răzuit după bomboane, deși înainte eram dependent de ciocolată. Am primit sfaturi de aici și de acolo, dar numeroasele mici trucuri sunt toate ideile mele! Am urmărit fiecare vibrație din corpul meu, ce este bine pentru mine sau ce oprește pierderea în greutate. Și i-am mulțumit organizației mele. Am reușit să fac mișcarea să facă parte din viața mea în pași mici, separați, în timp ce am decojit legumele în timp ce stăteam în fața ei și făceam orice altceva în timp ce stăteam. Am început cu o plimbare: a fost un rezultat imens când deja mergeam pe două străzi. Am ridicat treptat distanța, apoi a venit mersul rapid și apoi bicicleta. După abdomenul meu din februarie, am început să încerc să alerg, dar tot nu merge bine din cauza tăieturii mele mari. Dar vreau și să mă antrenez. Sunt mândru de ceea ce am realizat și de multe ori este încă incredibil ceea ce văd în oglindă! Toată viața mea s-a schimbat: îndrăznesc să merg oriunde cu capul sus, mergem în excursii cu copiii, am un nou loc de muncă și sper să pot găsi și iubirea!