Mușchii „nerușinați”

12 noiembrie 2005 8:00 AM

Nu există mușchi voluntari care să-și mențină forța tânără chiar și fără antrenament. Deci, dacă nu întărim mușchiul, acesta își pierde puterea, tonul. Sfincterul se ofileste in absenta antrenamentului. Inițial, acest lucru nu provoacă simptome, deoarece apare lent, neobservat. Dar, după un timp, apar „bolile de rușine” asociate cu slăbiciunea musculară. Când apar simptome, celor afectați le este rușine să vadă un medic cu o problemă, astfel încât se îmbolnăvesc în timp. Inconvenientele apar de obicei în două etape.

Simptomele primei etape

Incontinență la stres: înseamnă pierderea involuntară a urinei în timpul efortului, când presiunea internă a vezicii urinare este mai mare decât presiunea uretrală maximă. Afectează cel mai mult femeile, deoarece uretra lor este mai scurtă decât cea a bărbaților, iar placa musculară care închide pelvisul este ruptă de trei tuburi de ieșire. În plus, există trei etape în viața lor care reduc puterea bazei bazinului. În acest caz, stabilitatea bazei bazinului se schimbă. Primul este debutul menstruației, al doilea este debutul vieții sexuale, sarcinii, nașterii și perioada nașterii, iar al treilea este în timpul menopauzei, pierderii fertilității, menopauzei. Incontinența la stres nu este doar o problemă pentru femeile în vârstă. Sondajele arată că 50% dintre fetele cu vârste cuprinse între 18 și 24 de ani au experimentat-o deja („nu râdeți pentru că fac pipi”), dar 18% se confruntă cu urinări involuntare. 50% din populația adultă de sex feminin suferă de această problemă. Psihicul este, de asemenea, deteriorat, deoarece persoana are un sentiment de pierdere a controlului și devine vulnerabilă.

Gradele de incontinență

gradul I: pierderea urinei la tuse, râs, strănut,

gradul al doilea: la alergare, sărituri, sărituri,

gradul III: când stai dintr-o poziție, oftând, mergând, în picioare.

Uneori putem pierde o picătură sau două de urină, dar vezica urinară poate fi complet golită. Există o corelație clară între pierderea mușchilor de retenție urinară și numărul de nașteri. În schimb, se acordă preferință celor care își pregătesc mușchii pentru întindere și dilatare cu o gimnastică intimă adecvată și, astfel, protejează în mod activ mușchii uretrei. Depinde și de nivelul de dezvoltare al societății, al familiei și al individului care decide când să apeleze la un medic cu problema sa. În ceafă sau pe patru, mai târziu, fie când mergeți sau stați din poziție culcat, aerul și, într-un mediu apos, apa pot pătrunde în vagin, care este însoțit de sunet. Acesta este un simptom al slăbirii vaginale.

Vaginul este unul dintre cei mai importanți mușchi din corpul feminin. Funcțiile legate de sexul unei femei sunt legate de acest mușchi ascuns din pelvis. Este expus la efecte extreme. În timpul nașterii, vaginul se dilată de 10-12 ori. Niciun alt mușchi din corpul nostru nu este capabil de o astfel de expansiune. După naștere, ar fi important ca acesta să se restrângă la starea inițială, dar acest lucru poate fi realizat doar de femeile cu gimnastică vizată. Dacă cineva nu simte că vaginul său este larg, nu înseamnă că nici partenerul nu îl simte.

Slăbiciune rectală

Mușchii rectului pot fi numiți și mușchi sociali, deoarece în caz de incapacitate de funcționare, persoana afectată poate fi expulzată din comunitate. Acest mușchi poate fi, de asemenea, operat în mod conștient. Când trebuie să păstrăm felii, fecale, închiderea bună este foarte importantă. Din păcate, odată cu vârsta și lipsa antrenamentului, își pierde în mod similar puterea. Dificultatea de a defeca scaunele apare inițial în principal în diaree. Pe măsură ce slăbiciunea crește, păstrarea scaunului format mai târziu poate fi, de asemenea, o problemă.

Dezvoltarea sa se datorează slăbiciunii musculare rectale, tonalității țesutului conjunctiv și obiceiurilor de golire necorespunzătoare. În timp, simptomele ușoare inițiale se pot agrava fără a reduce sau a elimina factorii susținuți.

Simptomele celei de-a doua etape

Manșonul, care este un tub lung de 8-10 cm și joacă peretele principal al bazinului, are un rol special în susținerea organelor pelvine. Susține vezica, uretra, din față, susține uterul în partea de sus și peretele din spate în rect. Acolo unde vaginul nu este puternic, nu suportă suficient, devine suprimabil. Dacă organele pe care le susțin își pierd poziția și se mișcă din cauza încărcării și alungirii chingilor de susținere, poate apărea o stare de scufundare. Vaginul, vezica urinară, uretra, uterul și rectul se pot scufunda. Un simptom al herniei vezicii urinare poate fi atunci când urinarea este dificil de început, chiar și cu un stimul puternic de excreție. În cazuri mai severe, poate fi necesar ca persoana să împingă organul care iese în afară din canalul vaginal.

Dacă ne punem constant sub sarcină cu stilul nostru de viață și dacă partea superioară a vaginului este mai deschisă, uterul va începe să se scufunde treptat (cel al cărui uter se apleacă înapoi este mai vulnerabil). Gradul său cel mai sever este atunci când uterul apare între picioare și apoi întregul uter apare din vagin - acesta este prolapsul uterului. Apariția scufundării uterine este abia vizibilă. Extinderea diferită a simptomelor poate interfera cu percepția clară a leziunii. Odată ce coborârea are loc în poziție verticală, este posibil să nu fie posibilă detectarea leziunii la un examen medical inițial.

Simptome: partenerul se ciocnește cu o mișcare mai puternică; tamponul aplicat împinge în jos în vagin sau poate chiar să alunece din el. Poate fi o senzație de tracțiune în abdomenul inferior, talie, o senzație de greutate în bazin. Poate exista o problemă de retenție urinară, poate exista o problemă cu defecația. Plângerile scad după odihnă.

Rectul este un organ asemănător sacului, care tinde să se dilate și să se deplaseze din locația sa inițială. Se poate scufunda spre anus sau spre vagin. Acesta din urmă apare atunci când peretele posterior al vaginului nu poate susține secțiunea finală anterioară a intestinului și poate deveni arcuit în vagin.

Simptome: mișcări intestinale dificile, scaune fără formă, golirea rectală pot fi imperfecte. Poate fi necesar să strângeți în relief mâna în vagin pentru a permite să apară defecarea. Dacă aveți simptome, poate fi necesar să consultați un specialist.

În timpul actului sexual, în faza de excitare, marginea inferioară a vaginului devine saturată de sânge și devine strânsă. Aceasta este manșeta orgasmică. Acest lucru este bine simțit de partener și ajută la menținerea penisului. În acest caz, partea superioară a vaginului își pierde tensiunea, lăsând loc pentru orice spermă să intre. Dacă vaginul prinde strâns penisul, crește satisfacția atât a femeii, cât și a bărbatului. Ca urmare a slăbiciunii musculare, există o pierdere a tonusului în vagin, țesuturile primesc mai puțini stimuli, vor exista mai puține vase de sânge în mușchi, astfel încât mai puțini stimuli ajung la terminațiile nervoase, reducând calitatea percepției și coexistența intimă. poate deveni nefericit. Nemulțumirea sexuală creează tensiuni care afectează întregul corp. Dacă cineva are probleme ginecologice și de altă natură, ar trebui să fie atenți și la asta.

Datele de mai sus și cele descrise mai sus demonstrează necesitatea unor modificări ale stilului de viață care vor ajuta femeile să-și aducă abdomenul inferior într-un stat protejat. Dintre femeile simptomatice, cel mai frecvent factor de risc este rigiditatea mușchilor pelvinei. Cunoscutul profesor de sănătate din Budapesta, Andrea Kriston, s-a angajat să remedieze această problemă pas cu pas, dezvoltând un program care a devenit o metodă complet nouă și unică și este acum cunoscut sub numele de Gimnastica intimă Kriston. Gimnastica intimă Kriston (KIT) este un antrenament al mușchilor pelvisului pentru prevenire și reabilitare pentru femei, bărbați și copii. Un astfel de curs poate fi condus numai de un specialist care a susținut un examen la dezvoltarea metodei.

Conferința Națională a Asociației Maghiare pentru Științe Sportive și a Asociației Antrenorilor Maghiari, Budapesta, 2005

Autorul este un antrenor KIT

În partea finală a articolului, puteți afla pentru cine este recomandată gimnastica Kriston și pentru cine și cum afectează unele organe din piscină.

Ce poate slăbi vaginul?

Nașterea nepregătită a barierei, lipsa reabilitării postpartum, avortul și toate celelalte intervenții chirurgicale, utilizarea frecventă a tampoanelor, inflamația vaginală, nesatisfacția regulată a dorinței sexuale, starea emoțională slabă, toate slăbesc vagin.

Suntem bombardați cu multe știri de diferite portaluri și nu este ușor să recunoaștem știrile reale și false. Acesta este motivul pentru care este important să aflați despre site-urile web care oferă informații fiabile și exacte.

În redacția ujszo.com, lucrăm în fiecare zi pentru a ne asigura că veți primi doar știri reale verificate pe site-ul nostru. Furnizarea acestui lucru este destul de costisitoare. Cu toate acestea, dorim ca toți dragii noștri cititori să aibă acces la informații verificate, dar acest lucru nu este posibil pe termen lung fără ajutorul dvs. financiar.

Prin urmare, le cerem cititorilor noștri să contribuie la funcționarea ujszo.com. Mizăm pe tine. Puteți conta și pe noi.

Dacă doriți să ne sprijiniți, faceți clic pe butonul de mai jos. Mulțumesc.