Așa am ajuns!

Nu am fost niciodată supraponderal. Apoi, după ce am născut, am încet, neobservat, pur și simplu am îngrășat. Acum am descris cum am slăbit 16 kg până acum.

Mulți oameni amână, fără să îndrăznească să se angajeze într-o dietă. Am ales dieta de 90 de zile și nu am regretat-o.

Prietenii mei! Cei care vor să slăbească, Consumatori!

Nu am fost niciodată una dintre femeile numite „Tone of Donnas” în aceste zile, dar am avut întotdeauna o zonă pentru mine pe care mi-aș fi putut imagina mai puțin. Deși eram relativ bine cu înălțimea mea de 165 cm și 53-55 kg. Privind înapoi la fotografiile mele de la acea vreme, aș fi putut să mă mențin mult mai mult, dar sunt practic modest și retras în natură. Scriind acest articol, scopul meu nu este să mă arăt, ci mai degrabă să împărtășesc experiențele călătoriei trăite.

Bărbații se referă adesea la armată drept perioada glorioasă de a deveni bărbat. De multe, de multe ori, sunt nostalgici. Și femeile sunt mândre să menționeze nașterea ca pe o etapă imensă a feminității. Astăzi nu există militare obligatorii, dar exercițiul de forță și rotunjirea mușchilor atrage încă mulți oameni la sală.

De fapt, am fi bine până acum, dar nașterea nu pune capăt unei ere în viața femeilor, ci doar se deschide. O perioadă începe când femeia, mama, este împinsă puțin în fundal din cauza lucrurilor din jurul copilului, familiei. La fel și eu. Când am născut fiica mea mică, eram însărcinată cu 67 kg la 9 luni. După ce am născut, am fost și mândru de mine, bucuros că am putut să-mi îmbrac din nou hainele vechi. Apoi, nici nu am observat câteva kilograme pe care le-am câștigat în timpul celor 9 luni de alăptare.

Săptămâni au zburat săptămâni, luni întregi. Micuțul de 2,5 ani a intrat în înțelepciune și apoi ovi, m-am apucat de treabă. Atunci ai cca. 10 kg au venit în liniște. S-a dovedit că am 8 ani între cei doi copii ai mei și mai am un surplus după a doua naștere. Acest lucru a fost culminat de câteva kilograme care au venit în timpul alăptării timp de un an și jumătate. Când m-am întors la muncă, în vara aceea am început să fac gimnastică și dietă. Am reușit să slăbesc, ceea ce nu s-a dovedit a fi durabil. Dar, de vreme ce mă simțeam bine în pielea mea, nu eram confuză, nu mă ocupam de greutatea mea în creștere.

Anii s-au stricat și mă îngrașam. Într-o zi când am vrut să pescui ceva din fundul dulapului de bucătărie și am îngenuncheat să mă uit înăuntru, nu m-am putut ridica. A trebuit să-mi chem fiul după ajutor. Apoi am fost șocat că sunt teribil de obez.

În acea vară din 2010 am fost într-o excursie la Zebegény, unde a fost făcută prima fotografie. Până atunci, ideea era foarte ocupată, trebuia să slăbesc! Dar cum? Am încercat mai multe tipuri de pastile și pulberi. Potrivit soțului meu, am irosit zeci de mii de forinți pe el, dar niciunul nu a fost folosit. Atunci am aflat despre dieta de 90 de zile. Am citit-o pe mai multe forumuri și am ajuns să o cunosc. Apoi, pe 17 februarie 2011, am intrat. Nu i-am spus nimănui, deoarece această dietă nu necesită nicio nutriție specială, nu costă în plus. Respectând cu atenție zilele, ordinea și cantitatea. M-am speriat puțin de începutul fructat, deoarece în trecut acidul din stomac îmi sărise din când în când și mi-era teamă că va fi la fel.

Dar nu asta s-a întâmplat. În primele 90 de zile, am scăpat de 7 kg în acest fel. A însemnat mult să pot discuta preocupările mele în diferite forumuri cu alții care au avut probleme similare. Apoi am luat o pauză și am tăiat în următoarele 90 de zile. Lucrul bun al acestei diete este că practic ne separăm alimentele zilnic în funcție de un anumit ritm, dar de fapt puteți mânca de toate. (Există zile cu proteine, amidon, carbohidrați și fructe.) Desigur, pe cât pot, evit și pâinea cu alimente grase și bogate în calorii. Băuturi supraalimentate cu substanțe zaharoase și artificiale. Deși nu îmi plăceau prea mult legumele înainte, acum îmi plăceau salatele, deoarece sunt bogate în vitamine și conțin o mulțime de fibre de care are nevoie digestia. Este recomandat să păstrăm ziua apei o dată pe lună când bem doar apă minerală. Trebuie să recunosc că nu am putut ține pasul cu acest lucru până acum, în schimb am avut o zi rapidă când am băut ceaiuri, apă minerală, suc fibros, suc de roșii. Dar dieta funcționează în continuare în acest fel. Uneori, pierderea în greutate se oprește, deoarece corpul nostru se adaptează constant la dieta modificată, dar apoi pierde din nou în greutate.

Desigur, doar dieta ar fi puțină fără un fel de exercițiu. Am experimentat foarte mult cu ceea ce ar fi cel mai bun pentru mine. M-am dus la sala de sport, dar când călătoream în oraș cu roșu mac în autobuz și toată lumea se uita când voi fi bolnav să ajut, m-am gândit că ar trebui să fiu diferit. Când m-am uitat în oglindă, am văzut o femeie înaltă și uriașă și m-am gândit că nu pot să fac zumble sau aerobic cu această mulțime! Deci, trebuie să vă mutați acasă! Apoi m-am decis cu bicicleta de antrenament și nu am regretat! Sunt o figură de pară și îmi mișcă coapsa chiar acolo unde trebuie! Inițial de 2 ori pe săptămână, apoi în fiecare zi, în cele din urmă în fiecare zi am condus, am condus la sudoare. Astăzi sunt 20 km pe zi. Până acum, am pierdut în medie 1 kg pe lună. Știu că sunt cei care au reușit să piardă mult mai mult decât atât, dar așa s-a dovedit pentru mine. Pentru a ajuta la un pic de modelare de la soțul meu până la Ziua Femeii, în loc de o floare, am cerut și am primit un 2 DVD de Norbi Ducitréning. (Este un exercițiu de slăbire a mușchilor coapsei și a feselor.) Exersez și pentru asta de două ori pe săptămână.

În acest moment am reușit să slăbesc 16 kg în acest fel. (A doua mea fotografie.) Dar voi continua, deoarece obiectivul meu este să ajung la 70 kg. Apoi voi vedea cum să procedez?

Metoda prin care am putut slăbi a devenit încet modul meu de viață. Dacă îmi ating obiectivul, cred că voi mânca la fel ca acum. Păstrez și mișcarea, deoarece se simte bine.

Sunt mândru că după ce am slăbit nu am devenit o piele ridată, flască, deoarece nu am slăbit rapid, pielea mea s-a putut adapta. Care este un aspect important pentru grupa mea de vârstă. Întotdeauna spun că nu voi mai fi mai tânăr, dar mă pot simți bine în pielea mea! În acest însoțitor, dieta mea există de peste 1 an. Nu a fost ușor și uneori m-am simțit foarte nefericit și căzut, atunci am fost ajutat de membrii forumului care mi-au încurajat și mi-au oferit sprijin spiritual. Familia mea a stat mereu lângă mine, a îndurat schimbările mele de dispoziție aproape cu dieta și acum au acceptat asta dacă nu mă așez cu ei la masă să mănânc împreună. Îmi respectă „zilele” și încerc să gătesc într-un mod care să fie bun pentru ei și pentru mine.

Dacă aș putea ajuta, să dau o idee oricui cu cele descrise, aș fi foarte fericit! Se spune că totul depinde de tine! Asta este atat de adevărat. Și dacă am reușit să te ajut să iei decizia, bucuria specială! Tot ce am făcut a fost să spun: am ajuns așa!

(Imaginea de mai sus tocmai a fost făcută.)

Adăugat de b235ac96d5 pe 16 mai 2012 la 9:08
Discutați subiectul: Așa am ajuns! forum (42 comentarii până acum)