Viața mea s-a schimbat! Am slăbit 9 kilograme în 3 săptămâni și mă simt minunat! Tot ce a fost nevoie a fost această dietă

În câteva momente, kilogramele se vor topi de la tine

Pierderea în greutate este un vis pentru multe femei, dar să scapi de kilogramele în plus nu este atât de ușor. S-ar putea să fie mai ușor acum.

Toată lumea urmărește asta acum!

Un șofer care fugea de poliție pe M1 era beat, fără drepturi legale - Imagini de la fața locului

Ce rolă de literă alegeți? Vei fi uimit de cât de mult dezvăluie despre personalitatea ta

Dacă urmați o dietă, puteți pierde până la 3-4 kilograme pe săptămână, dar, dacă este necesar, puteți dieta câteva săptămâni. În primele zile, dieta poate părea dificilă, deoarece nu puteți mânca între mese. Pe de altă parte, corpul tău primește toate vitaminele de care are nevoie, așa că după câteva zile, dieta ta nu va mai fi dificilă și te vei simți chiar mai bine în pielea ta. Puteți bea cafea, dar numai cu îndulcitor.

Prima zi

Mic dejun: 3 linguri de fulgi de ovăz 1,5 dl iaurt natural, 1 măr

Prânz: 3 ouă fierte, 2 roșii, 1 măr

Cina: 10 kg de pui gătit, salată (folosind roșii, ceapă, salată iceberg, ridichi, măsline, morcovi)

A doua zi

Mic dejun: 3 linguri de fulgi de ovăz 1,5 dl iaurt natural, 1 măr

Prânz: 3 buc. cartofi fierți, 2 roșii cu ulei de măsline și condimente, 1 măr

Cina: 10 kg de pui fiert, 1 nap fierte mai mic, 1 portocală

A treia zi

Mic dejun: 2 ouă fierte, 2 roșii, 1 măr

Prânz: 2 buc. cartofi fierți, 2 roșii cu ulei de măsline și condimente, 1 măr

Cina: 10 kg de pui fiert, salată, 1 măr

A patra zi

Mic dejun: 3 linguri de fulgi de ovăz, 1,5 dl iaurt natural, 1 măr

Prânz: 2 buc. cartofi fierți, 2 roșii, cu ulei de măsline și condimente, 1 măr, 1 portocală

Cina: 10 kg de pui fiert, 1 nap fierte mai mic, 1 măr

A cincea zi

Mic dejun: 3 linguri de fulgi de ovăz, 1,5 dl kefir, 1 măr

Prânz: 10 dkg pui la grătar, 10 dkg varză sau fasole verde, 1 măr

Cina: 1 nap mic fiert, 1 roșie, 1 castravete, 1 portocală

A șasea zi

Mic dejun: 3 linguri de fulgi de ovăz, 1,5 dl kefir, 1 măr

Prânz: 2 ouă fierte, 2 roșii, 10 dkg de fasole verde fiartă

Cina: salată (folosind roșii, castraveți, salată iceberg, ridichi, ceapă, ulei de măsline) 1 măr, 1 grapefruit

A șaptea zi

Mic dejun: 3 linguri de fulgi de ovăz, 1,5 dl kefir, 1 măr

Prânz: 10 dkg fasole verde fiartă, 5 dkg brânză tare, 1 măr

Cina: 5 kg de brânză tare, 2 roșii, 1 grapefruit