Pierderea în greutate de 100 de kilograme în 1 an, mama lui Kaposvár a devenit un model: a slăbit 35 kg în șase luni!

CUM AM PIERDUT 40 KG

Chiar și mai multe produse, Brigi a apelat la un antrenor personal în prima rundă, a urmat planul de antrenament pe care l-a scris și a mâncat feluri de mâncare constând în principal din piept de pui, orez și legume. În cea de-a doua rundă, și-a schimbat complet obiceiurile alimentare și și-a dat seama câtă delicatețe poate fi consumată în timpul dietei dacă sunt pregătite sănătos.

pentru

Mi-am preparat felurile de mâncare preferate într-o versiune mult mai sănătoasă, mi-am dat seama de o mulțime de rețete și mi-am dat seama câte delicatese sănătoase putem mânca cu care am putea chiar slăbi. În plus față de alimentația adecvată, mi-au plăcut foarte mult antrenamentele la domiciliu, am făcut 45 de minute de exerciții cardio și propriile exerciții de greutate pe săptămână, au lucrat întotdeauna diferite grupe musculare și m-au ajutat să iau forma dorită, mi-a spus el.

Astăzi este ziua lui Lucrécia!

Foto: Cuvioasa Brigitta „Nu mă mai simt ca un corp străin” Brigi a trădat că astăzi este complet mulțumită de ceea ce vede în oglindă, se simte mult mai energică și mai sănătoasă și cu experiența ei îi ajută pe ceilalți. Transformarea mea mi-a dat nu numai putere și energie, ci și multă perseverență de care ați beneficiat în diferite domenii ale vieții.

Scopul meu este să-i ajut pe ceilalți să-și atingă forma visului și să ducă o viață mult mai sănătoasă, cu o resemnare redusă ”, spune Brigitta, care împărtășește, de asemenea, rețete, sfaturi pentru slăbit și videoclipuri de antrenament pe canalul ei de YouTube. Foto: Cuvioasa Brigitta - Cred că este important ca, dacă cineva vrea să scape de excesul de greutate, să se obișnuiască cu mișcarea destul de încet, treptat și să aibă mare grijă să nu-și supraîncărce articulațiile.

De aceea am inventat Cardio Light, care a devenit foarte popular pe canalul meu de YouTube. Am proiectat acest antrenament astfel încât chiar și cei cu mai multă greutate sau o problemă articulară să o poată face cu liniște sufletească, deoarece nu există genuflexiuni și sărituri în el, totuși ne ridicăm ritmul cardiac foarte frumos și ardem grăsimi tot timpul.

100 de kilograme de pierdere în greutate în 1 an Am primit feedback pozitiv, am creat și Cardio Light 2, acest lucru a fost, de asemenea, scos din canalul meu - spune Brigitta, care este gunoiul. Aici puteți urmări scurtmetrajul despre ea: Dorina a slăbit 65 de kilograme - Aflați povestea ei!

Dorina a început să urmeze diete după ce a cântărit un kilogram sub cântar. A slăbit 65 de lire sterline într-un an și jumătate și și-a schimbat hainele de 3XL într-o dimensiune XS într-un an de pierdere în greutate în 1 kilogram.