Fittipanni

Sursa: Pinterest

Vineri, am participat la prima clasă de dans aerobic din viața mea. În școală, construcția coregrafiei este expusă, așa că ni s-au dat temele pentru a participa și la cursuri de pas și dans. Așa că am luat curajul și m-am dus la Kriszti Zsandarova pentru Green Fitness.

Oricine știe puțin știe dansul nu este stilul meu. Principalul motiv pentru aceasta este că aș putea să-mi asemăn cel mai mult mișcarea cu mișcarea C3PO. Am lovit ritmul, pașii în timp ce cobor, dar cultura mișcării mele este, ca să spunem ușor, unică. Totuși, mi-a plăcut foarte mult cursul. Să vedem în puncte la ce ne putem aștepta la un aerobic de dans:

Structura ceasului: Clasa a fost, de asemenea, începută după o scurtă încălzire. Spre deosebire de pasul aerobic, ora de dans are o structură liniară. Învățăm pașii la rând, repetând constant vârsta de la început, legând noul pas pentru a forma un întreg întreg la sfârșit. La început mi-a fost teamă că nu voi putea urma și în al treilea pas am pierdut firul, dar Kriszti m-a învățat foarte abil. Pasul a fost fixat, dar nu m-am plictisit. Coregrafia a fost spectaculoasă, dar nu prea complicată.

Duritatea ceasului: La ora de dans, nimeni nu se așteaptă să fie la fel de terminat ca și când ar fi condus 3 Arhipelaguri. M-am dus după o zi de antrenament mai grea, exact de asta aveam nevoie. Ca să mă relaxez puțin, bucură-te de mișcare și nu suferi atât de bine, voi face totuși acest set cu acest sac de nisip chiar dacă mor în el. Cu toate acestea, în comparație cu o clasă aerobică, funcțională normală, creierul funcționează mai bine, deoarece trebuie să fii atent la coregrafie. Acest lucru poate fi ciudat la început, dar dacă aș reuși să memorez pașii atât de mult încât să mă pot bucura de dans, ar fi pentru toată lumea.

Sursa: Pinterest

Antrenorul: Kriszti are o clasă foarte bună și, de asemenea, dansează fantastic. Dinamic, energic, prietenos. Îi acordă atenție oaspeților săi, arată alternative tot mai ușoare. Dacă cineva nu face o rotație dublă, aceasta apare fără rotație. Creează o atmosferă foarte plăcută la cursurile tale, pe care o poți purta frumos.

Pe cine recomand: Toate femeile, fără excepție, dar chiar și bărbații întreprinzători. Perfect pentru o zi de antrenament mai ușoară și regenerantă. Acest tip de mișcare eliberează energii complet diferite de un antrenament de forță și lucrează creierul și corpul într-un mod foarte neobișnuit. Ajută fetele să-și facă mișcările mai grațioase, mai feminine, ceea ce admitem că este extrem de atrăgător. Cel puțin la fel de mult:

Per total, clasa a fost foarte distractivă. uneori mă trezeam zâmbind fără niciun motiv. Toată săptămâna trecută am fost doar la antrenament cross și am „frământat” în cameră, puțin „flirtând” a mers bine. Ar trebui să adaug că acest antrenament nu este la fel de provocator fizic ca un antrenament încrucișat sau un toner mai dur. Este mai mult o recreere și exact de asta aveam nevoie atunci. Sigur nu a fost ultima dată când am participat la un curs de dans.