# Dieta nasik pentru serile reci de iarnă

Nasik dietetic pentru serile reci de iarnă

În lunile de iarnă, când te culci în camera caldă în serile mohorâte, cenușii și reci, dorința de a gusta ceva se poate sparge în tine mult mai mult și mai puternic. În acest caz mai rău, fie jefuiți frigiderul/cămara, fie măcinați bomboanele de Crăciun pentru brad.

Pentru a evita acest lucru, vă recomandăm câteva gustări dietetice care nu numai că vă ajută să evitați kilogramele în plus nedorite, dar chiar să vă umpleți cu vitamine.!

Cea mai bună iarnă, dieta nasik

8. Mere coapte

Acum preparați o altă sută de mere coapte la cuptor. Dacă vă săpați semințele, le puteți umple și de ex. cu nuci sau alune tocate. În ceea ce privește dieta, merită să alegeți un soi acru sau măr verde.

7. Dovleci

Este unul dintre cele mai sănătoase și mai delicioase nasiks de iarnă, care, în plus, ajută la digestie și este plin de vitamine. O puteți mânca gătită sau prăjită sau o puteți netezi după gătit/prăjit sau cu un măr mic.

6. Nucile

Datorită conținutului său esențial de acizi grași, este esențial în lunile de iarnă. Efectele sale pozitive includ scăderea tensiunii arteriale și a colesterolului, conținutul ridicat de Omega 3, îmbunătățirea producției de insulină și înfrumusețarea pielii noastre. Când sunt consumate cu mere, formează o pereche deosebit de bună.

5. Alune

Are un conținut ridicat de proteine și fibre care ne poate ajuta să ardem grăsimile. Are un gust ceresc, fie natural, fie prăjit. O puteți mânca singură, amestecată cu fulgi de ovăz, aromând un pahar de desert.