Așa ne putem repara ficatul

După creier, poate cel mai complex organ al nostru este ficatul, care, ca plantă chimică în miniatură, are grijă de multe procese vitale, nivelurile zahărului din sânge și detoxifierea corpului nostru. Să ne ocupăm de asta!

Pentru curățenia bucătăriei chimice

THE ficat unul dintre cele mai importante organe ale metabolismului: transformă substanțele care intră în sânge pentru a fi mai ușor de utilizat de către organism și le selectează pe cele din care, ca zgură sau toxine, trebuie eliminate. Rolul său important este, de asemenea, participarea sa la prelucrarea grăsimilor. Funcționarea sănătoasă este, prin urmare, una dintre bazele menținerii sănătății noastre, dar o alimentație necorespunzătoare îi poate afecta foarte mult eficacitatea.

THE protecția ficatului (de asemenea) merită să vă abțineți de la consumul regulat sau ocazional, dar ridicat de alcool, deoarece descompunerea acestuia este foarte împovărătoare pentru ficat.

Pericolul este un sănătatea ficatului de asemenea, constipație regulată: din scaunele din colon și rect, sunt reabsorbite toxinele, ceea ce oferă ficatului o cantitate disproporționată de muncă. De aceea dieta care economisește ficatul una dintre regulile sale de bază este de a ne ajuta organele excretoare, inclusiv ficatul, cu un aport abundent de lichide pentru a facilita excreția deșeurilor toxice. Consumul unei diete bogate în fibre poate preveni dezvoltarea constipației și poate prezenta moderare în consumul de alcool și cofeină.

Dieta care economisește ficatul

THE pacienți cu ficat se recomandă o dietă care menține acest organ important și favorizează regenerarea celulelor hepatice moarte. Această dietă ar trebui să fie bogată în carbohidrați și proteine ușor digerabile, dar se recomandă să fie reținută în grăsimi.

Un aport abundent de vitamina C poate ajuta la regenerare, acest lucru poate fi asigurat de fructe proaspete, salate, sucuri. Cu toate acestea, pacienților cu ficat li se interzice strict consumul de băuturi alcoolice, iar această restricție se aplică nu numai băuturilor concentrate, ci și berii și vinului.

Supă de rubarbă

Rubarba, bogată în acid folic și seleniu, este un medicament popular probleme cu ficatulrecomandă, iar expertul dietetician, de asemenea, a alimente prietenoase cu ficatul între. Cu toate acestea, pentru cei care au și pietre la rinichi, este mai bine să se abțină de la acesta, deoarece are un conținut ridicat de acid oxalic. Conținutul său de acid folic și seleniu îl face un aliment deosebit de valoros, iar conținutul său caloric este atât de scăzut încât chiar și persoanele care fac dietă îl pot consuma.