Fidesz a fost revoltat: a existat o încălcare a agregării voturilor!

Fidesz este partidul care a suferit cele mai multe nemulțumiri pe baza agregării voturilor, a declarat joi Balázs Hidvéghi, directorul de comunicare al partidului de guvernământ mai mare. El a explicat că Comisia Electorală Națională (NEC) a decis că mai mult de patru mii de buletine de vot nu au fost luate în considerare și declarate invalide în agregarea voturilor, susținând că au fost returnate într-un plic tradițional, mai degrabă decât într-un plic trimis de către NVI. Potrivit lui Fidesz, a existat o încălcare evidentă - a spus Balázs Hidvéghi.

népszava

Partajare
Autor

Márton Fucsovics și cuplul Mirza Basic din Bosnia și-au luat rămas bun în sferturile de finală la turneul de tenis masculin de pe terenul de zgură din München, cu un fond total de premii de 501 mii de euro (157 milioane de forinți).

Potrivit site-ului ATP, adversarul lor, Lukasz Kubot, dublu polonez, brazilian, care a fost evidențiat în primul rând, a avut nevoie de doar 41 de minute pentru succesul extrem de superior. Fuchsovics a câștigat doar două jocuri în meciul de joi după-amiază.

Rezultate:
Două sferturi de finală:
Lukasz Kubot, Marcelo Melo (polonez, brazilian, 1) - Márton Fucsovics, Mirza Basic (maghiară, bosniacă) 6: 1, 6: 1

anterior:
individual, a opta finală:
Fucsovics Márton-Marco Cecchinato (italian) 7: 6 (7-5), 6: 1
Kohlschreiber (germană, 6) - M. Zverev (germană) 6: 2, 6: 2
Marterer (german) -Schwartzman (argentinian, 3) 6: 4, 6: 2

Partajare
Autor

Matematică

THE Cuvintele sale populare experiența unui antrenor declarant arată că chiar și celor care nu sunt fundamental prietenoși cu cifrele le place să fie conștienți de caloriile arse. Cu toate acestea, în loc să numărați constant și să săriți pe cântar, este mai bine să alegeți calea corect. Desigur, nu strică să controlați efectele antrenamentelor și a alimentației, deoarece secretul pierderii în greutate este că trebuie să folosiți mai multe calorii decât intrați, a spus Izabella Bicskei.

Cu toate acestea, cine consumă câte calorii este individual, în funcție de o serie de factori, dar mai ales metabolism prin urmare, nu există o rețetă generală, trebuie să personalizăm obiectivele, implementarea și rezultatul merită evaluate doar în raport cu noi înșine - a subliniat antrenorul.

Antrenamentele sunt funcționale și de mare intensitate, așa-numitele tipuri HIIT care vă „rotesc” ritmul cardiac, arzând o mulțime de calorii. Nu în timpul antrenamentului, ci ulterior, în timpul regenerării. În timpul exercițiului, organismul câștigă energie din carbohidrați, dar în faza de odihnă, dacă mâncăm corect, ajunge deja în depozitele de grăsimi.

Tipuri de antrenament și calorii

Antrenamentul cu greutăți nu arde multe calorii, deoarece sarcina nu este intensă, deoarece servește la creșterea în greutate, „îngrășează” mușchiul. Susținătorii „frământării” realizează de obicei fibrarea și îndepărtarea excesului de grăsime cu o dietă strictă, dar cardio este o soluție mai bună, care antrenează și sistemul cardiovascular. Printre acestea se numără mersul pe jos, aerobic cu pas, urcarea scărilor, dar și alergarea, care de fapt „mănâncă” calorii. Cu toate acestea, pe lângă alergare, este important să construiți mușchi, deoarece cu cât aveți mai mult, cu atât grăsimea arde mai bine. Unul dintre efectele benefice ale diferitelor antrenamente ale mașinilor, cum ar fi antrenamentul în infraroșu, este creșterea efectului, dar, mai important, potrivit Izabella Bicskei, aceste „Pentru antrenament.

Numere încă

Antrenorul a spus că experții nu mai recomandă neapărat sportul de zi cu zi, deoarece studiile arată că nu servește dezvoltării, deoarece corpul se obișnuiește cu el și „îl ia de la sine”, care după un timp nu mai poate fi îmbunătățit. Prin urmare, exercițiul scurt și intens de două ori de trei ori pe săptămână este considerat oportun. Recomandările științifice nu mai subliniază importanța antrenamentului în domeniul arderii grăsimilor. La începutul sportului început treptat, desigur, chiar și această mișcare, efectuată la 75 la sută din ritmul cardiac maxim, este stresantă, dar mai târziu ne obișnuim cu intensitatea mai mare. „Ideea este să începi”, a spus Izabella Bicskei.