Mai bine decât apa pentru sport

Sucul de nucă de cocos verde, totuși necopt, este o băutură răcoritoare bogată în minerale, dar săracă în carbohidrați și calorii. Lichidul albicios nu este încă la fel de gras și parfumat ca laptele de cocos obținut din nucă de cocos maro copt, dar se cunosc multe alte beneficii.

Cea mai bună răcoritoare naturală dacă transpiri

Apa de nucă de cocos este o băutură izotonică excelentă, puteți completa în mod natural mineralele transpirate în timpul sportului sau la căldură. 100 ml apă de cocos conține doar aproximativ 15 calorii și mai puțin de 5 grame de zahăr, dar mai mult potasiu decât 4 banane. De asemenea, conține o mulțime de calciu, magneziu și fosfor și cu greu grăsimi.
De obicei, este oferit amestecat cu suc pentru a fi oferit pentru a-l face mai gustos. Bate cercurile pentru băuturile sportive tradiționale, deoarece este plin de substanțe nutritive reale, naturale în loc de culori artificiale și vitamine sintetice, și îl veți găsi pe rafturile magazinelor în același mod, scrie Manna Blog.

Mai mult decât atât, în unele situații este mai bine să bei apă de nucă de cocos în loc de apă, deoarece compoziția sa este surprinzător de similară cu cea a plasmei umane, astfel încât în trecut, infuziile de apă de nucă de cocos au fost folosite pentru hidratarea pacienților din unele țări, de ex. În Japonia în timpul celui de-al doilea război mondial.

Conform celor mai recente cercetări medicale, dacă nu este infuzia reală, este mai bună decât apa și băuturile izotonice ca băutură sportivă, deoarece se poate consuma mai multă apă de cocos fără a suferi probleme cu stomacul.

După mult efort fizic (alergători de fond, jucători de tenis, excursioniști, atenție!) Sau în căldură extremă, este mai bine să alegeți apă de cocos.

Puteți găsi și mai multe subiecte interesante despre sănătate pe blogul Manna.