Nici Paștele nu poate fi o scuză!

Programul Biroului de Dezvoltare a Sănătății devine din ce în ce mai popular și de succes, ceea ce îi ajută pe solicitanți să își schimbe stilul de viață și să le permită să ducă o viață diferită, mai completă, cu îndrumare profesională. La ședința de vineri, echipa a încercat să spună nu ispitelor mesei festive de Paști.

Povestea a început cu Fogy Petz, care dr. A visat Ágota Boncz, medic endocrinolog intern și șefa Biroului de Dezvoltare a Sănătății. Prima echipă și-a îndeplinit cu succes obiectivul, mutându-și și reprogramând dieta, kilogramele s-au topit frumos. Rata ideală de slăbire a fost de un kilogram pe săptămână, ceea ce nu este încă o povară pentru organism.

După muncitorii spitalului, personalul municipal a început provocarea și a început o schimbare de stil de viață începând cu 5 martie. O lună mai târziu, vineri după-amiază, echipa s-a întâlnit la Primărie pentru a discuta despre experiență. Pe lângă medic, a fost prezentă și dietetista Réka Molnár, care oferă, de asemenea, mult ajutor celor care vor să slăbească.

Toți participanții la program au fost deja supuși unui sondaj medical general, iar rezultatele testelor de laborator au ajuns. Printre acestea se numără datele testului de încărcare a glicemiei, despre care dr. Ágota Boncz a spus: Testarea stresului zahărului din sânge este, de asemenea, foarte importantă pentru prevenire, deoarece tulburarea metabolismului glucidic este semnul distinctiv al diabetului. Pentru cei care nu au reușit să mențină valoarea sub 6 în timpul măsurării de 120 de minute, putem vorbi despre o tulburare a metabolismului glucidic care a început deja. Deci, schimbarea stilului de viață este foarte importantă, deoarece problema mai mare poate fi prevenită acum, a concluzionat medicul.

Participanții la program și-au împărtășit experiențele unul cu celălalt și cu profesioniști, ceea ce a fost clar: cel mai greu este să renunți la dulciuri. Cu toate acestea, au spus și practici, deoarece există cei care beau în schimb un pahar cu apă, în timp ce aleg un alt tort paleo. De asemenea, este lăudabil faptul că mai mulți oameni au renunțat la cappuccino și beau doar lapte, strict fără zahăr. Apropo, sugestia medicului a fost în favoarea consumului de fructe, deoarece acesta este cel mai bun mod de a ne declanșa pofta de dulciuri.

Un element foarte important al programului este că participanții învață și folosesc numărarea caloriilor cu încredere. Diagrama de calorii a alimentelor ajută la acest lucru și o cantitate de bucătărie fiabilă este, de asemenea, esențială. Potrivit dieteticianului Réka Molnár, vă puteți obișnui repede, iar măsurarea vă va trece în curând prin ochi. Cu toate acestea, participanții au practicat ceva mai mult la întâlnire: au trebuit să calculeze caloriile totale ale unei porții de risotto de legume.

Pentru prima dată, Crăciunul este o provocare serioasă pentru participanții la Fogy Petz, iar acum pentru echipa municipală, Paștele este o provocare serioasă, dar Réka Molnár a făcut rețete, deci nu este nevoie să renunți la mușcăturile festive. Este doar o mică schimbare, iar meniul de Paște poate fi deja sănătos și economisitor, chiar și pentru întreaga familie. Ouăle umplute cu cremă de brânză condiment verde, puiul de busuioc-mozzarella, felia de semințe de mac portocalii și crocantul de semințe au sunat foarte promițătoare. Mai ales că tortul fusese deja încercat de medic și, așa cum a spus ea, a avut atât de mult succes, încât probabil că va încerca și versiunea cu zmeură. Dar el va raporta echipei la următoarea întâlnire, care le dorise anterior un Paște fericit și o altă schimbare bună a stilului de viață.