NIKK NEW LIFE - NEW LIFE FREE, FERICIT, GUSTOS

Coacere-gătit pentru rezistența la insulină și luptători PCOS, conștienți de sănătate.

Miercuri, 30 martie 2016

160gr CH - sumar dietă IR

Cu asta niveluri stabile de zahăr din sânge furnizăm și introducem, de asemenea, suficienți nutrienți.
după cum spun, încă nu sunt diabetic, dar trebuie să mâncăm ca ei și să nu fim.

Orez alb, orez iasomie
Făină albă, crupe, fărâme și produse de panificație fabricate numai din acestea (este permisă până la 30% din făină albă)
pentru persoanele sensibile la gluten iar pentru cei pentru care medicul a recomandat o dietă modificată genetic, cele de mai sus trebuie evitate, după caz toate făina integrală cu gluten, făină, grâu, produse de patiserie este interzis.
TOATE formele de zahăr: miere, zahăr brun, sirop de arțar, zahăr din nucă de cocos, totul, inclusiv glucoză, zaharoză și fructoză extrasă artificial! Interdicția se aplică consumului zilnic ridicat de alimente/băuturi îndulcite cu fructoză, deoarece procesarea fructozei în organism implică procese similare cu alte zaharuri.
Printre fructe a banane, struguri și fructe uscate,Nici pepenele verde nu este ideal

Ingredientele TREBUIE MĂSURATE, întotdeauna PRIME, USCATE, CURĂȚATE - deci doar ceea ce gătim, apa pe care o absoarbe, nu măsurăm, nu curățăm, semințe etc. măsurăm totul fără ea.