Nordic Walking - un sport mai bun decât crezi

Nordic Walking este un sport excelent care și-a asumat propria individualitate la mijlocul anilor 1900. Este originar din Finlanda - numele său nu este întâmplător: tradus în limba maghiară, este „plimbare nordică”. La acea vreme, el a oferit antrenament de fitness de vară pentru schiorii de fond. Arată deja că eficiența sa nu este neglijabilă, ci doar dacă este urmărită corect.

Mulți oameni cred că, dacă țin bastoane de nordic walking în mâini și trag pantofi de drumeție pe picioare și apoi merg cu ei, ei fac deja sporturi serioase. Deși nici această formă de exercițiu nu este rea - deoarece mersul pe jos este sănătos, nu este nici pe departe nordic walking real. De fapt, este chiar puțin mai puțin decât mersul pe jos atunci când cineva se sprijină pe drumuri, sprijinindu-se între două bastoane. Cheia adevăratului Nordic Walking stă în tehnica corectă, despre care se spune că este învățată doar cu ajutorul unui antrenor. Cu toate acestea, nu este complicat și merită sacrificat câteva ore, deoarece de acolo devine cu adevărat o oportunitate sportivă excelentă și ușor de implementat, aproape de natură, pentru aproape toată lumea, de la tineri la bătrâni, de la bolnavi la sănătoși .

Merită să vizitați un antrenor doar pentru că vă poate învăța tehnici speciale și individualizate. Este un fapt faptul că acest sport este recomandat persoanelor în vârstă, viitoarelor mame, începătorilor și sportivilor cu experiență, dar în cazul lor se recomandă utilizarea diferitelor tehnici. În absența acestui lucru, însă, poate fi chiar dăunător să mergi pe bastoanele de nordic walking, deoarece o postură slabă poate provoca dureri sau probleme de sănătate.

walking

Ar fi păcat pentru dezavantaje, deoarece cu aplicația și practica potrivită putem cunoaște nordic walking, care este ieftin, se poate face în multe locuri, este aproape de natură, oferă rezistență și rezistență excelente și, de asemenea, contribuie la răcorire mentală. Chiar și cei cu supraponderalitate semnificativă pot începe, poate fi un prim participant excelent la sporturile obișnuite. Ar fi păcat să ratezi aceste beneficii, deoarece în mod eronat crezi că este un „sport alibi”. Dacă acesta este punctul tău de vedere, probabil că nu ai văzut niciodată un om care să meargă pe Nordic Walking cu tehnica potrivită. Dacă ați mai întâlnit acest lucru, puteți constata că are o gamă largă de opțiuni - și nici măcar nu trebuie să cumpărați echipamente otrăvitoare.