Nouă erori fatale după masă - China Radio International

Toată lumea știe că alimentația nesănătoasă poate duce la boli îngrozitoare, dar oamenii ignoră în mod regulat niște obiceiuri proaste mici, aproape discretă, după o masă, în timp ce este foarte posibil să-și săpeze propriile morminte cu ele.

Consumul de fructe după masă

Mulți oameni, de asemenea, le place să mănânce puțin fruct după masă, considerând că este util în curățarea cavității bucale. De fapt, odată ce mâncarea ajunge în stomac, are nevoie de o digestie de o oră sau două. Fructul după masă întrerupe această digestie, astfel încât fructul nu este digerat corect. Pe termen lung, toate acestea pot duce la balonare, constipație sau diaree.

Bea ceai tare după mese

Dacă bem ceai imediat după masă, ceaiul foarte fierbinte poate agrava efectul acidului gastric, afectând negativ digestia. Acidul tanic din ceai poate precipita proteina din alimente, ceea ce face dificilă digestia. Cantitatea mare de taninuri din ceai se poate atașa la fierul din alimente, împiedicând absorbția fierului. Pe termen lung, toate acestea pot duce la anemie cu deficit de fier și deficit de proteine. Proteina de tanin formată din combinația de tanin și proteină încetinește mișcările intestinale, astfel încât produsele reziduale rămân în intestine mai mult timp, iar toxinele cauzatoare de cancer din ele au mai mult timp pentru a fi absorbite.

Fumatul după mese

Există cei care cred că fumatul după masă este benefic, chiar dacă este extrem de periculos pentru organism. După masă, mișcarea stomacului se intensifică, corpul produce mai multă căldură, toate organele interne trec la funcția crescută, circulația sângelui se accelerează, capilarele se dilată. De asemenea, facilitează absorbția toxinelor din tutun. După masă, se absoarbe de peste zece ori cantitatea obișnuită de substanțe nocive din fum, afectând ficatul, creierul și inima.

Consumul de apă după masă

Consumul imediat de apă după masă crește presiunea internă a stomacului și poate duce la transportarea conținutului gastric în intestinul subțire înainte de finalizarea fazei digestive. În plus, apa poate dilua acidul stomacal, afectându-i eficacitatea și, astfel, efectul său antibacterian, care poate duce cu ușurință la boli gastro-intestinale. Nu este atât de recomandat să beți o băutură carbogazoasă după masă, deoarece dioxidul de carbon din ea crește și presiunea internă.

Cântă după masă

Odată ce ne umplem stomacul, acesta se dilată și circulația sângelui se intensifică. Dacă cântăm în acest moment, mișcarea diafragmei crește presiunea internă a abdomenului inferior, ducând la o digestie slabă.

Condu o mașină după masă

După masă, digestia îmbunătățește alimentarea cu sânge a stomacului, în timp ce alimentarea cu sânge a creierului se deteriorează temporar. În acest caz, nu este recomandabil să conduceți, deoarece este mai ușor să faceți greșeli care duc la un accident. Acest lucru face mai sigur să așteptați o oră după ce ați condus după ce ați mâncat.

Duș după masă

Conform înțelepciunii populare, se recomandă scăldatul pe burtă plină și bărbierirea pe burtă goală. De fapt, această înțelepciune populară nu este prea înțeleaptă. Dușul crește circulația sângelui pe suprafața corpului, afectând în mod necesar alimentarea cu sânge a sistemului digestiv. Prin urmare, dușul după masă afectează eficiența digestiei. Ca urmare a dușului, vasele de sânge și capilarele pielii sunt umplute cu sânge, îndepărtându-l din organele digestive. Aceasta reduce și excreția sucurilor digestive, afectând eficiența digestiei, afectând negativ absorbția nutrienților.

După masă, relaxați-vă pe centură

Mulți oameni, după ce au mâncat în exces, simt că sunt pe punctul de a izbucni și atunci se relaxează puțin în curea lor. Deși acest lucru le poate face abdomenul mai confortabil, va reduce și presiunea din interiorul abdomenului inferior, ceea ce va provoca o forță descendentă asupra stomacului. Pe termen lung, această picătură de stomac real poate duce la boli.

Mutați-vă imediat după masă

La jumătate de oră după masă, stomacul devine dificil de absorbit. În acest caz, mișcarea rapidă forțează sângele în membre, îndepărtându-l de sistemul digestiv. Acest lucru reduce secreția de acid gastric, afectând digestia. După masă, stomacul se dilată și, în acest caz, exercitarea, chiar și pentru puterea unei plimbări ușoare, expune stomacul la tremurături, afectând negativ digestia. Pe termen lung, acest lucru poate duce, de asemenea, la dureri de stomac și căderea stomacului.