Nu amestecați dietele!

În depozitarea dietelor de modă, a apărut un fenomen nou și îngrijorător, pe care experții englezi în nutriție îl numesc dietă cocktail, adică amestecarea dietelor. Este deosebit de riscant pentru femeile tinere, pentru care, pe lângă menținerea formei lor, este important, de asemenea, ca dietele lor să urmeze tendințele actuale. Încearcă fiecare noutate în speranța unui alt miracol, dar nici nu vor, nici nu îndrăznesc să se angajeze în ultimele nebunii de slăbit și transmit și unele elemente pe care le-au găsit eficiente din metodele pe care le-au încercat anterior.

Mulți oameni cred că soluția ar putea fi includerea zilelor Atkins, deci nu consumă carbohidrați timp de 3-4 zile în fiecare lună. Nu se suspectează că această dietă rapsodică ar putea fi, de asemenea, o sursă serioasă de pericol. Alternarea între diete supără echilibrul organismului și are un efect foarte rău asupra metabolismului. Este o greșeală obișnuită ca un dietă hotărât să trăiască câteva zile cu o dietă bogată în proteine, apoi să treacă la o dietă cu carbohidrați și să mănânce spaghete cu pâine în săptămânile următoare. Schimbările radicale de acest fel sunt interpretate de corp ca însemnând că anumiți nutrienți sunt anormal de scăzuti din când în când, astfel încât se pregătește pentru înfometarea viitoare, încetinește metabolismul și începe stocarea. Rezultatul este exact opusul: în loc să piardă kilograme, apar rezerve de siguranță pe fese, coapse și abdomen. Aveți un bărbat pe picioare care să le poată elimina.

Celălalt remix dietetic comun este versiunea cu conținut scăzut de grăsimi a dietei Atkins. Acest lucru se datorează faptului că majoritatea oamenilor au susținut o dietă care interzice drastic aportul de carbohidrați, ceea ce crește foarte mult nivelul de colesterol din sânge. Acest lucru reduce aportul de calorii la un nivel atât de scăzut încât greața și greața pot apărea cu ușurință, iar aportul de nutrienți poate deveni periculos unilateral.

Și vin fructele de pădure ...

Pastilele dietetice includ adesea pastile dietetice. Acestea pot fi ultima paie pentru o organizație chinuită de o serie de diete. Nu este greu să ne imaginăm ce poate face o boabe miraculoasă făcută din ingrediente care se învârt, care măresc tensiunea arterială și care perturbă metabolismul, după un tip de dietă prohibitivă, când anumiți nutrienți vitali au fost complet epuizați din organism. Osteoporoză, disfuncție hepatică, anemie, depresie, infertilitate - acestea sunt cele mai grave pericole pe care le poate reprezenta o combinație de diete prohibitive și diferite pastile dietetice. Și mai înspăimântător este că poate dura ani de zile până când cineva se recuperează dintr-o astfel de capcană pentru dietă.

Dieteticianul András Tihanyi, expert în domeniul sănătății, avertizează că nici drogurile legale nu sunt întotdeauna sigure, dar drogurile ilegale sunt și mai dăunătoare organismului. „Acestea pot fi combinații de medicamente stimulante, suplimente alimentare care conțin substanțe dopante, plante medicinale de origine incertă, ceaiuri și ingrediente active naturale sau inerente sigure. În unele cazuri, pot pune chiar viața în pericol, provocând probleme cardiovasculare, hepatice și de altă natură, ca să nu mai vorbim de simptomele sistemului nervos, insomnie și anxietate. De dragul sănătății noastre, ar trebui să solicităm sfatul unui bun profesionist cu privire la siguranța suplimentelor alimentare. ”