Dacă nu faceți greutăți în plus peste 40 de kilograme

Mai ușor decât crezi.

Trebuie să fi auzit că metabolismul tău încetinește peste 40, ceea ce face mai ușor să acumulezi kilograme în plus.

faceți

Să începem cu veștile bune: odată cu vârsta, metabolismul tău încetinește, dar doar într-o mică măsură, deci nu acesta este motivul real pentru care ne îngrășăm mai ușor la bătrânețe. În plus, chiar dacă mănânci tot felul de alimente care stimulează metabolismul, de fapt, acestea nu afectează în mod semnificativ viteza metabolismului.

Adevărata cauză a câștigării a peste 40 de ani este foarte simplă și ușor de schimbat: cu cât cineva este mai în vârstă, cu atât se mișcă mai puțin. Cu toate acestea, există doar o singură modalitate de a vă stimula metabolismul, și anume mișcarea. După un antrenament intens, corpul arde încă mai multe calorii ore întregi decât în ​​repaus. Dar nu trebuie să vă antrenați ore în șir, faceți deja mai mult de zero mergând puțin în loc de transportul public sau folosind scările în locul liftului. Deci, dacă nu vrei să câștigi kilograme în plus peste 40, fii puțin mai activ.

Ce se face în interiorul zidurilor Teatrului József Attila? (X)

Csilla Tatár arată: așa se vor schimba cumpărăturile prin card de credit pe internet de la 1 ianuarie (x)

Te învârti, tipul doar se odihnește? Așa îl faci pe om să facă treburile casnice (x)

5 întrebări la care să te gândești înainte de a cumpăra o casă (x)

Astfel puteți mânca în cele din urmă foarte delicios dacă sunteți sensibil la gluten (x)

Stres, scădere în greutate, sarcină, contracepție: 9 lucruri care pot provoca uscăciune vaginală (x)

Care coafură este cea mai apropiată de tine? Alegeți dintre una dintre siluete

Krisztián Berki și Mazsi au decis să facă un mare pas: se mută la Tanya!

Ungurii cheltuiesc aproape de două ori media UE pentru alcool

VV Renátó și VV Fru au făcut până acum cel mai dezgustător lucru din istoria lumilor reale - Video

Hopa! De fapt, asta cred bărbații despre lenjerie

Cele 12 milioane de dolari au spus care este cheia succesului lor

Meghan și Harry au făcut sfârșitul anului mai frumos: îl putem auzi pe Archie vorbind pentru prima dată

Gábor Zacher a povestit ce a trăit după ce a primit vaccinul împotriva coronavirusului

Un alt simptom al coronavirusului este că Covid-19 poate provoca pierderea permanentă a auzului