Nu doriți să slăbiți cu tratamente de curățare! - Îți vom spune de ce

Sărbătorile prezic, de asemenea, creșterea iminentă în greutate. Dar mai târziu, în niciun caz nu vrem să slăbim cu postul, postul sau un tratament de curățare! Poate fi dăunător.

Sărbătorile înseamnă, dacă nu neapărat, o creștere extraordinară, dar măsurabilă în greutate pentru mulți dintre noi.

Bomboanele de Crăciun cumpărate în noiembrie se epuizează de câteva ori până când sunt decorate, ca să nu mai vorbim de scorțișoară, fursecuri de lungă durată, dulciurile bune pre-decojite. Și unde mai mergem de Crăciun! Unde mergem de la orele dulci ale mesei și băuturilor continue, gustării de la micul dejun la cină ...

Apoi, în ianuarie, realizând rezultatul atacurilor de mâncare ușor ratate, am zăbovit complet în fața cântarului. Pentru că nu vrem să credem ceea ce vedem acolo. Și odată cu aceasta începe prima noastră dietă din noul an, mai cunoscută la modă drept dieta noastră.
Bineînțeles, dieta ar fi concepută ca una tratament de curățare, cu toate acestea, nu trebuie confundat în niciun fel cu postul strict, diferite posturi și regimuri de curățare.

Acest lucru se datorează faptului că un corp sănătos nu are nevoie de tratamente de curățare (Obezitatea nu este o boală în sine), deoarece sistemul natural de apărare al corpului, tractul gastro-intestinal, ficatul, plămânii, pielea și rinichii funcționează singuri pentru a detoxifica organismul.

Substanțele nocive pentru corpul nostru pot proveni din mâncarea și băuturile noastre, din aerul inhalat sau prelucrarea acestuia. În mod normal, substanțele și produsele finale care nu sunt necesare pentru organism sunt eliminate din corpul nostru în timpul proceselor fiziologice.

Majoritatea tratamentelor de post și de curățare sunt dăunătoare organismului. Diferitele metode de detoxifiere și curățare nu sunt potrivite pentru eliberarea excesului de greutate câștigat în timpul sărbătorilor și pot avea, de asemenea, un efect dăunător asupra sănătății. Tratamentele de post și de curățare se bazează pe post sau expulzarea completă a unui grup de alimente din dietă. Dacă organismul nu obține suficiente substanțe nutritive (avem nevoie de o anumită cantitate de proteine, carbohidrați, grăsimi, vitamine și oligoelemente pe zi), pot apărea stări de deficiență.

Deficiențele pot apărea în primul rând în ceea ce privește oligoelementele și mineralele, deoarece acestea nu pot fi înlocuite sau produse de corpul nostru. Corpul nostru este capabil să stocheze și să elibereze energie și vitamine liposolubile. Putem elibera proteine numai în detrimentul mușchilor lor. Nu putem repara daunele aduse corpului nostru prin înfometare și retragere în timpul tratamentului de curățare. Utilizarea cursurilor frecvente de post poate duce la așa-numitul efect de yo-yo (pierderea repetată în greutate și apoi creșterea în greutate), deoarece mușchii și grăsimile pierdute prin post sunt imediat înlocuite de corpul nostru, deoarece alimentele devin normale.

Dacă cineva simte că încă nu a reușit să mănânce moderat în timpul sărbătorilor, să aibă balonare, plenitudine sau alte probleme digestive, încercați să introduceți o zi cu fructe. În timpul zilei fructelor, încercați să consumați cât mai multe feluri de fructe posibil, străduindu-vă și la varietate în culori și gust. Evitați fructele uscate, uscate sau confiate, deoarece conțin mai puține vitamine și minerale decât omologii lor proaspeți și, de asemenea, aducem în plus calorii cu fructe confiate datorită conținutului ridicat de zahăr. Încercați să păstrați ziua fructelor în weekend sau sărbători, nu într-o zi stresantă. Este important să te poți simți în pace în Ziua Fructelor.

Fiți atenți în fiecare zi la ceea ce mâncăm - bem și încercăm să încorporăm și exerciții zilnice. Chiar și o plimbare la locul de muncă poate fi potrivită. Metodele drastice aplicate periodic duc rar la bine.

De asemenea, aveți o poveste de vindecare pe tema dietei?
Împărtășește-l cu noi, astfel încât ceilalți să poată extrage puterea din vindecarea ta!