Nu este prea târziu pentru a începe! - Dieta turbo pepene verde și efecte asupra sănătății ...

Delicatetea cu miere, mâncați pepene galben, o afacere bună ...

Ați iubit vreodată cel mai tare fruct al verii? După aceea, veți cere mai mult! 🙂

Fotografie: Google

Pepenele verde este numele unei specii de plante aparținând familiei dovleacului din sudul Africii și al fructelor sale. Este considerat de mulți un fruct datorită gustului său dulce, dar este tehnic o legumă.

Sezonul de pepene verde se desfășoară în mod tradițional de la începutul lunii iulie până la începutul lunii septembrie, dar astăzi, datorită tipurilor de coacere târzie, vă puteți bucura în continuare de gust în prima lună de toamnă. Cooler excelent în zilele calde de vară și chiar delicios. Dacă fructele pe care le-ați cumpărat nu sunt suficient de dulci, puteți face o salată amestecată cu legume și puteți pune coaja ca un compot.

Există aproximativ 500 de soiuri care diferă în ceea ce privește culoarea, gustul sau timpul de coacere. Cântăresc între patru și zece kilograme. Pepenele copt are o voce profundă când bateți. Atunci când alegeți, asigurați-vă, de asemenea, că este verde neted și frumos peste tot. Bucla vă poate ajuta: dacă sunteți ofiliți, aveți cu siguranță de-a face cu fructe coapte.

Detoxifiere cu pepene galben!

Pepenele verde este un excelent diuretic, demachiant și detoxifiant pentru rinichi. Fiind alcătuit din 90% apă, spală bine și detoxifică organismul, curăță și sângele și intestinele. Consumul acesteia este util dacă vă reveniți după o boală, deoarece alimentează apa și favorizează vindecarea prin curățarea corpului.

Favorizează pierderea în greutate

Datorită conținutului ridicat de apă, are foarte puține calorii, grăsimi, proteine și carbohidrați, făcându-l un ingredient excelent pentru o varietate de diete. Puteți urma o dietă cu pepene verde în mod specific. Fructul nu te obligă să postesti, deoarece are un conținut scăzut de calorii, dar este foarte lactant și conține totuși mineralele necesare.
Merită să păstrezi o cură de pepene galben pentru o zi, dar trei zile este ideal. În timpul dietei, îți poți suplimenta pepenele cu produse din lapte degresat, legume și pâine integrală.

Prevenirea cancerului!

La fel ca roșiile, pepenele verde conține un antioxidant numit licopen, care poate ajuta la prevenirea cancerului. Licopenul leagă rapid radicalii liberi dăunători care contribuie la cancer și boli cardiovasculare.
S-ar putea să nu credeți așa, dar fructul dulce are chiar un rol important în protejarea împotriva radiațiilor UV. Acest lucru se datorează și conținutului său de licopen - deoarece această substanță absoarbe efectele razelor nocive asupra pielii.

O sursă excelentă de vitamine

Pepenii verzi nu sunt eficienți numai în prevenirea cancerului datorită conținutului lor de licopen. Conținutul său ridicat de vitamine și minerale ajută, de asemenea, la întărirea sistemului imunitar. Bogat în vitamine A, C și B, bogat în fosfor, zinc și seleniu.

Puterea vindecătoare împotriva multor boli

Dacă răciți, pepenele nu numai că face o treabă bună de a umple lichide, dar vă calmează și rebeliunea. Ameliorează indigestia, afecțiunile respiratorii și, dacă este consumat frecvent, este mai puțin probabil să te lupți cu artrita. Este eficient în prevenirea bolilor de inimă și a bolilor vasculare.

Dacă ați mâncat un aliment greu de digerat, mâncați puțin pepene verde după aceea. La început vă veți simți foarte saturat din cauza conținutului ridicat de apă, dar nu va dura mult. Apa trece repede prin stomac și ești ușurat. De asemenea, ajută la procesele ulterioare de digestie, cum ar fi curățarea intestinelor.

Informatii nutritionale: Pepene