Nu există basm! Gunoiul trebuie să plece!

Recomandați documente

Nu există basm! Gunoaiele trebuie să plece! Corpul nostru acumulează în fiecare an patru kilograme de toxine în exces din alimentele noastre conservate, plantele tratate cu insecticide, apa potabilă clorurată, aerul poluat și produsele noastre chimice, de uz casnic și cosmetice. Aceste toxine fac corpul nostru extrem de greu de funcționat. Cu toate acestea, corpurile noastre sunt capabile de purificare, mai ales atunci când ne grăbim în ajutorul său.

Cura de curățare, cura de post Detoxifierea, cura de curățare se pot face și cu apă, suc sau ceai. Cea mai populară metodă de detoxifiere este totuși sucul de băut pe post, care se poate face și cu sucuri, ceaiuri și apă limpede. Scopul postului este dizolvarea toxinelor depuse și spălarea lor din corpul nostru cu un aport crescut de lichide. Dacă doriți să vă completați detoxifierea cu sucuri de fructe, este indicat să consumați sucul fructelor și legumelor care nu vă cresc nivelul de acid gastric și, astfel, pofta de mâncare.

Acestea includ suc de țelină, suc de sfeclă roșie, suc de mere, suc de toamnă și caise și suc de ananas. Cele mai bune sunt, desigur, sucurile de casă făcute din fructe proaspete, dar ceaiul verde chinezesc și ceaiul din frunze de urzică proaspete sau uscate sunt, de asemenea, băuturi excelente de detoxifiere. Postul corect efectuat are ca rezultat succesul terapeutic în majoritatea bolilor de organe. Acest lucru se datorează faptului că procesele de regenerare sunt mai bune în corpul curățat și medicamentele sau suplimentele alimentare livrate în scopuri medicale pot fi, de asemenea, absorbite mai eficient. Este posibil să aveți cea mai mare nevoie de post în caz de boală, dar atunci nu veți putea urma un curs de post mai lung. Durerile de cap, diareea sau erupțiile cutanate pot apărea în timpul postului, dar aceste simptome pot fi însoțite de îndepărtarea toxinelor. În acest caz, nu opriți tratamentul, ci beți mai multe lichide! Un efect detoxifiant continuu echivalent cu o băutură de post poate fi obținut prin consumul de apă alcalină ionizată bogată în antioxidanți în fiecare zi.

Detoxifierea, cura de curățare pentru curățenia intestinelor O altă zonă delicată de detoxifiere pentru care postul de băut nu oferă o soluție completă sunt deșeurile acumulate în sistemul digestiv și îndepărtarea lor. Unele dintre ele, în absența materialului de balast, nu pot fi golite din corpul nostru în timpul unui post consistent și formează depozite neplăcute în diferite părți ale sistemului digestiv. Aproximativ 70% din toxine ajung în corpul nostru prin hrana noastră. Astăzi, alimentele noastre conțin conservanți intensivi, aditivi, coloranți și îmbunătățitori ai texturii. Adesea luăm medicamente, împrospătători fără motiv, iar băuturile răcoritoare carbogazoase sunt colecții separate de substanțe care ne împovără corpul. Organismul răspunde la toxine cu stare de rău. Este posibil să vă doară articulațiile, să aveți o digestie slabă, pielea să vă acnee și să fiți obosit și deprimați în mod constant. Acumularea lor pe termen lung în diferite sisteme de organe poate duce la supărarea proceselor metabolice.

Aceasta este marea afacere, nu fi o afacere atât de mare. Munca sedentară, consumul scăzut de fibre, lipsa exercițiilor fizice și alimentația slabă pot duce la constipație. În mod ideal, toată lumea ar trebui să viziteze toaleta între 5 și 7 dimineața și după fiecare masă majoră. Din păcate, această vizită frecventă este dată doar câtorva. Odată cu reabsorbția deșeurilor stagnante în colon, ne otrăvim constant. Conform unor opinii, această otrăvire este baza majorității bolilor.

În plus, aceste depozite împiedică absorbția optimă a nutrienților valoroși, astfel încât și mai puține vitamine și minerale pot fi utilizate în corpul nostru. Există mai multe metode de decontaminare. Acestea includ deja menționate cure de post și ceaiuri de decontaminare (păpădie, urzică), dar în aproape toate cazurile acestea trebuie completate cu o clismă. Cu toate acestea, din urmă se bucură puțini. Fibrele vegetale ca balast oferă o soluție ușoară pentru îndepărtarea deșeurilor stagnante din intestine.

Detoxifiere blândă Tratament de detoxifiere și curățare pentru a-ți face corpul să respire în cele din urmă. Sunt mulți care știu că organismul lor ar avea mare nevoie de detoxifiere, dar din cauza unor probleme de sănătate, boli, nu pot lua cure de post de suc. Acest lucru se datorează faptului că cursurile mai serioase de detoxifiere re-eliberează toxine legate, care pot pune prea multă presiune pe corpul mai sensibil. Această problemă afectează în principal copiii foarte mici și bolnavii mai în vârstă. Dar și mamelor care alăptează li se interzice detoxifierea intensivă, deoarece toxinele eliberate pot pătrunde și în laptele matern.

Un ajutor mai puțin intensiv dar eficient poate fi oferit de patch-uri de detoxifiere pentru toate vârstele. Petele de talpă dezvoltate în Extremul Orient extrag și apoi absorb toxinele depuse prin punctele de presopunctură. Apa ionizată și plasturele de detoxifiere pot fi folosite și de viitoarele mame și de mamele care alăptează. Faceți clic aici pentru a citi mai multe despre plasturele de detoxifiere și despre posibilitatea unei detoxifieri ușoare.

Tratament de detoxifiere și curățare curățat, astfel încât corpul dvs. să poată respira în cele din urmă. Indiferent de tratamentul de detoxifiere pe care îl alegeți, este foarte important să știți că toxinele pot fi eliminate doar din corpul nostru prin legarea la minerale. Prin urmare, este important să acordați atenție consumului crescut de minerale deja în timpul tratamentului. Cea mai bună soluție pentru acest lucru este compușii complexi, chelați, care conțin oligoelemente și minerale în proporții optime. Odată ce detoxifierea este completă, vitaminele care se epuizează împreună cu toxinele ar trebui, de asemenea, să fie completate în cantități mai mari pentru a-și recâștiga puterea și vitalitatea cât mai curând posibil. Dacă faceți detoxifiere și detartraj regulat, organizația dvs. vă va mulțumi. Sănătatea perfectă, o viață ușoară, un sistem imunitar puternic și o piele frumoasă și curată vor fi recompensa ta. Și, desigur, pierderea în greutate, deoarece eliminarea deșeurilor acumulate vă va îmbunătăți și metabolismul. Poate contribui foarte mult la acumularea de toxine mai puține în corpul dvs. din când în când. Trebuie doar să acordați puțină atenție stilului dvs. de viață și obiceiurilor alimentare. Nu trebuie să vă gândiți la lucruri mari, ci doar la câteva mici modificări.

Ceasul de orgă chinezesc, care arată cele 12 canale ale corpului nostru. În fiecare caz, se observă o perioadă de două ore când fluxul de chi este maxim între 1 și 3 ore: performanța corpului este la cea mai scăzută în acest timp. Ficatul se detoxifică cu toată forța și nu trebuie supraîncărcat. 3-5 ore: plămânii sunt activi, pregătindu-se pentru toată ziua. Activitatea sexuală masculină este cea mai mare în acest interval de timp, deoarece este atunci când sunt produși majoritatea hormonilor sexuali. Între 5-7 ore: acesta este momentul în care colonul este cel mai activ. Acesta este un moment al mișcărilor sănătoase ale intestinului. Ne eliminăm corpurile de toxine din deșeurile, astfel încât acestea să nu poată fi reabsorbite și să ne reducă performanța. 7-9 ore: cea mai stresantă perioadă a stomacului. Atunci puteți lucra cel mai eficient, așa că luați un mic dejun bogat bogat în vitamine și minerale. 9-11: temperatura corpului nostru este optimă, sistemul nervos este cel mai calm în această perioadă, performanța noastră este foarte mare.

De ce trebuie să postim? Desigur, majoritatea oamenilor spun: „N-aș putea suporta niciodată!” De fapt, este greu să începi și atunci te simți mult mai bine. Datorită efectului detoxifiant al curei de post, procesele metabolice sunt îmbunătățite, supraponderalitatea este redusă, pielea devine mai fermă și mai curată, părul este mai strălucitor, ochii sunt mai strălucitori.În acest caz, pot fi consumate doar băuturi non-nutritive, cum ar fi ceai sau apă, dar postul real este în mare parte în scopuri experimentale sau religioase: apă minerală, ceai de plante, sucuri de legume și fructe sau supe fără adaos de grăsime.

Postul a fost un remediu recunoscut și practicat din cele mai vechi timpuri și, potrivit lui Asclepius și Hipocrate, este potrivit și pentru prelungirea vieții. Dacă poate fi o exagerare, dar autodisciplina și toate metodele pe care le-am întreprins și disciplinat pentru a ne îmbunătăți toleranța sunt mai potrivite pentru sănătatea noastră.

Ziua 3 Mic dejun: o ceașcă de ceai negru. Ora zece: un pahar de suc de grapefruit. Prânz: preparați supă din doi trandafiri de conopidă și broccoli și un cartof, strecurați-l și beți doar sucul. Gustare: un pahar de suc de mere. Cina: un pahar de pere.

Cele mai bune rețete de post de vară Puneți ingredientele în blender și apoi amestecați împreună. Puneți la frigider cel puțin o jumătate de oră înainte de a mânca. Cocktail piersică-portocală: 2 piersici, 3 portocale, 1 linguriță gem. Amestec de grapefruit: 2 piersici, 3 grapefruit cu carne roșie. Smoothie pepene-lămâie: 1 jumătate de pepene verde, 1 lămâie, 5 portocale, 20 dkg ananas. Amestec energic de citrice: 1 grapefruit, 1 portocală. Smoothie din fructe și legume: 2 mere, 1 roșie, 1 cățel de usturoi. Cocktail răcoritor de fructe: 3 mere, 1 lămâie, 1 portocală, 3 piersici. Cocktail antioxidant: 1 morcov, 1 tulpină de țelină, 1 ridiche, 1 sfeclă roșie. Amestec de legume picante verzi: 4 morcovi, frunze, mentă proaspătă, busuioc, coriandru. Amestec de fructe de pădure: 2 mere, 1 cană de fructe de pădure - coacăze, mure, afine, zmeură. Smoothie vegetal cu ghimbir: 1 sfeclă roșie, 1 tulpină de țelină, 1 felie de ghimbir, 2 lămâi, o felie de ceapă. Cocktail revigorant: o portocală, un grapefruit, două mere. Smoothie de sfeclă roșie: o sfeclă, două tulpini de țelină, un morcov, două frunze de varză. Amestec energizant: un morcov, două lămâi, o tulpină de țelină, o bucată mică de ghimbir. Cocktail antioxidant: două roșii, un morcov, un măr, un cățel de usturoi, o bucată mică de pătrunjel. Amestec fructat: două mere, o cană și jumătate de afine, o bucată mică de ghimbir.

Elixir verde Plin de magneziu, calciu și potasiu, ceea ce îl face excelent după un antrenament puternic. Ingrediente: 4-6 frunze de kale 1 castravete mare ½ fenicul (tubercul și tulpină) 1-2 pere 2 tulpini de țelină Mod de preparare: - Se spală toate ingredientele și se toacă mărunt. Strângeți sucul într-un storcător. Se serveste turnat pe gheata. Cocktail cu varză Ingrediente: ½ varză mov 1 sfeclă roșie 2 sfeclă 1-2 mere ½ suc de lămâie Mod de preparare: - Spălați toate ingredientele și tăiați-le. Strângeți sucul într-un storcător. Se serveste turnat pe gheata. Greenpeace Acest suc verde de băut este o băutură detoxifiantă excelentă, ajută la menținerea nivelului de energie. Pătrunjelul este un diuretic ușor, conține zinc și urme de minerale care ajută ficatul să funcționeze eficient. Țelina curăță ficatul și sistemul limfatic și îmbunătățește digestia. Ingrediente: ½ broccoli 1/2 kale 25 g patrunjel 50 g frunze de țelină Mod de preparare: Strângeți ingredientele și serviți cu cuburi de gheață într-un pahar. Se ornează cu varză, după dorință.

Super detoxifiere Suc de băut simplu, dar excelent: cea mai bună băutură generală pentru curățarea internă și întărirea sistemului imunitar. Merele și morcovii conțin o proporție deosebit de mare de minerale și vitamine. Ingrediente: 3 fire de morcovi 1 măr 1 felie mică de ghimbir proaspăt decojit (după gust) Mod de preparare: Strângeți ingredientele și serviți într-un pahar înalt cu pereți, cu gheață. Putem decora cu felii de mere. Bombă de calciu În sucul de mere și sfeclă roșie, amestecați mai întâi ființe mai puțin verzi și creșteți treptat cantitatea de varză. Ingrediente: 2-3 frunze de varză (sau varză cu frunze) buchet mic de pătrunjel 4-5 morcovi 1 măr fără sâmburi. Mod de preparare: Se amestecă kale și pătrunjel cu puțină apă și se stoarce printr-o sită. Sfecla și merele sunt măcinate într-un storcător și apoi cele două ființe sunt amestecate. Suc de pere de țelină Această băutură delicioasă conține vitamina K, vitamina C, potasiu, magneziu, fosfor și mangan. Ingrediente: 2-3 pere 2 mere verzi 1 lămâie 2-3 tulpini de țelină Mod de preparare: Se spală ingredientele și se taie bucăți mai mici. (Lămâia poate fi, de asemenea, curățată.) Întregul este apoi stors printr-un storcător. Să o mâncăm cu cuburi de gheață.

Suc de gazpacho Ingrediente: 4 roșii 1 castravete mare 1 ardei gras ¼ ceapă 1 legătură pătrunjel Mod de preparare: Spălați ingredientele și tăiați-le în bucăți mici. Totul este apoi presat printr-un storcător. Să o mâncăm cu cuburi de gheață. Să o mâncăm cu cuburi de gheață. Băutură răcoritoare de dovlecei Dovleceii cu conținut scăzut de calorii sunt o sursă bună de vitamine B, potasiu, fibre bogate și suculente. Ingrediente: 2 pere verzi mici 1 cană varză 1 cană spanac ½ castravete 1 dovlecei 1/4 lămâie (coaja eliminată) 1cm bucată de ghimbir (opțional) Mod de preparare: Se spală ingredientele și se taie bucăți mai mici. Totul este apoi presat printr-un storcător. Să o mâncăm cu cuburi de gheață. Supă de potasiu Ingrediente: Mâini de spanac buchet mic de pătrunjel 4-5 morcovi 3 tulpini de țelină Mod de preparare: Aici se amestecă verdele, se filtrează, sfecla și țelina sunt centrifugate, apoi cele două sunt amestecate. Dacă folosiți mai multă apă, nu trebuie să filtrați sucul verde, astfel încât fibrele să rămână în el.

Suc de întărire a sistemului imunitar Roșii: efect diuretic, de curățare intestinală și revigorant, stimulează funcția intestinală, Ingrediente: 2-3 căței de usturoi 1 frunze de kale 1 roșie mare 2 tulpini de țelină Preparare: Înfășurați usturoiul în frunzele de kale, și cu roșii și țelină în storcător. Surpriză verde Ingrediente: 1 frunză mare de kale 2-3 mere verzi cu coajă de lămâie Mod de preparare: Înfășurați feliile de mere în kale și apăsați în jos pe storcător. Strângeți coaja de lămâie și stropiți câteva picături de ulei esențial. Surpriza este că nu poți gusta gustul așa. Mere, sfeclă, suc de sfeclă Ingrediente: 2 mere 4 sfeclă 2 sfeclă ½ buchet de frunze de pătrunjel 1cm bucată de ghimbir (opțional) Mod de preparare: Se spală ingredientele și se taie în bucăți mai mici. Totul este apoi presat printr-un storcător. Să o mâncăm cu cuburi de gheață.

Smoothie verde cu patrunjel Ingrediente: 1 jumatate de buchet de patrunjel, 1 apa de mere sau 2 jumatate de buchete de patrunjel 1 apa de banana Mod de preparare: Se spala ingredientele si se taie bucati mai mici. Totul este apoi presat printr-un storcător. Smoothie verde de mere Ingrediente: 1 mână de spanac proaspăt 1 măr 1 articol din coajă de lămâie 1 cm ghimbir proaspăt 2 pahare de apă limpede Mod de preparare: Se spală fructele, spanacul și ghimbirul și se taie bucăți mai mici. Apoi punem totul în blender, turnăm apa și amestecăm bine totul. Apoi îl umplem în pahare și îl putem bea, dar poate ceva mai răcoros când este răcit puțin. Băutură de țelină cu mere Ingrediente: 4-5 fire de țelină 2-3 mere Mod de preparare: Mere țelina printr-un storcător. Apoi îl umplem în pahare și îl putem bea, dar poate ceva mai răcoros când este răcit puțin. Smoothie verde din frunza de varză Ingrediente: 4-5 frunze frumoase de varză mare 1 măr 1 banană 1 cerc subțire lămâie decojită cană de apă

Mod de preparare: Amestecați totul foarte bine, nu lăsați bucăți în ea! Aveți răbdare, îl puteți întoarce în mașină timp de câteva minute pentru a-l face complet neted Banana, măr, căpșuni, smoothie de sfeclă Ingrediente: 10-12 boabe căpșuni 1 măr 1 banană 6-8 sfeclă mai mică 1 cană de gheață Preparare: Amestecați toate ingredientele până la omogenizare. Apoi îl umplem în pahare și îl putem bea, dar poate ceva mai răcoros când este răcit puțin. Ingrediente Divine Pumpkin: 1 sparanghel 2 mere Preparare: Apăsați dovleacul și merele prin storcător. Fără mere, dovleacul în sine este o băutură albă foarte delicioasă și drăguță. Smoothie de căpșuni cu banane Ingrediente: 20 dkg căpșuni 1 banană 2-3 frunze de mentă într-un pahar cu apă limpede Mod de preparare: Se amestecă totul. Vor fi 2 pahare mari de smoothie. Smoothie de morcov, ananas O băutură bogată în potasiu bogat în fibre și vitamina C. Ingrediente: 2 crenguțe de morcovi 1 ananas mic 2 cuișoare de lămâie 1 cană de gheață Mod de preparare: Se amestecă întregul. Vor fi 2 pahare mari de smoothie.

Alegeți dintre rețetele pentru cele mai sănătoase băuturi, cura de post. Sanatate buna!