Nu există nimic mai eficient decât o dietă personalizată

Ați cumpărat vreodată o carte de dietă la librărie și apoi, după entuziasmul inițial, a ajuns și în sut? Poate că prietena ta i-a trimis programul de dietă dovedit, dar nu ai ajuns nicăieri cu ea?

Nu-ți face griji, nu e vina ta!

Este adevărat că există câteva reguli de aur, fie că vorbim despre o dietă echilibrată sau dietă, fără de care nu veți obține rezultate. Dar ceea ce moda te va ajuta de fapt să-ți atingi obiectivele nu va fi spus în cărțile dietetice de modă, online egale. La urma urmei, o dietă - chiar și un stil de viață - poate funcționa foarte eficient numai dacă ții cont de:

Puteți încerca să urmați orice tipar de dietă, dar înainte de a intra în ea, ar trebui să știți că o dietă bună nu este pentru câteva săptămâni, ci pentru a pune bazele obiceiurilor alimentare adecvate. O dietă bună nu conține extreme și, cel mai important, este durabilă pe termen lung. La urma urmei, ce rost are o dietă pe care nu o poți urma mai mult de 1-2 luni? Cu siguranță nu va obține rezultate durabile, care să mențină sănătatea.