Nu există o perioadă de slăbire

Farkas Kitti Când mașina noastră se abate de la șosea, este nevoie adesea de o mișcare puternică de direcție pentru a o conduce înapoi în direcția corectă.

Avantajele și dezavantajele unei diete de ultim moment Bine și în formă

Dacă nu există o perioadă de slăbire, vrem să ridicăm viteza de croazieră corectă, trebuie să călcăm mai întâi pedalele. Dacă viața unui prieten merge într-o direcție greșită și el nu o poate vedea, vă putem ajuta scuturându-l, vorbind cu el până când își revine în fire. Dacă vrem să alergăm pe o pantă, trebuie să câștigăm impuls. În diferite domenii ale vieții, găsim nenumărate exemple ale necesității unui efort temporar pentru a obține o stare favorabilă.

Așa este cazul unei diete de slăbit intense, dar de durată. Așa cum am scris mai devreme: procesul care duce la obezitate este o abatere de la normal, iar regimul este doar restabilirea funcționării normale a metabolismului nostru. De fapt, corpul nostru nu are o perioadă de slăbire, nici un sistem de livrare de slăbire care a fost distrus de dieta și stilul de viață nesănătoase, nici o perioadă de slăbire prin metode dietetice necorespunzătoare pe o perioadă lungă de timp.

Dacă decidem să nu mergem pe calea îngrășării, ci să slăbim, atunci este nevoie de o mișcare puternică de direcție. Pentru cel puțin două și maximum șase săptămâni, atunci când urmăm o dietă strictă pentru a ne vindeca metabolismul și a scăpa corpul de urmele alimentelor anterioare și a dietelor eșuate.

Cât de mult poți pierde în greutate în mod realist?

Trecem de la îngrășare la slăbire. Să vedem ce se întâmplă atunci în corpul nostru! Cheia este insulina.

A cărei producție a fost continuu crescută sau menținută la un nivel ridicat de numeroasele supraalimentări. Atunci când nivelurile de insulină sunt ridicate în corpul nostru, acesta leagă grăsimile, ceea ce duce la o mare parte din alimentele pe care le luăm în stocarea sub formă de grăsimi. Dacă aveți un nivel ridicat de insulină cu mese multiple, mese bogate în carbohidrați etc. Este ca atunci când un copil este strigat de multe ori, după un timp el nu mai vibrează dintr-un cuvânt tare.

Această condiție trebuie eliminată. Trebuie realizat astfel încât să nu producă atât de multă insulină și ceea ce produce face celulele sensibile la aceasta.

Prin urmare, trebuie să începem perioada de slăbire cu o fază scurtă, dar strictă, fără o perioadă de slăbire cu care vom realiza acest lucru.

Sincer, nu există o perioadă de slăbire până în ziua de azi, nu tocmai în Canaan. Când începem, primul cuplu este despre. Pierdeți zahăr? comite corpului dureri de cap, greață, disconfort senzația că tinctura homeopatică pentru pierderea în greutate într-un fel, să aducem energie din exterior, deoarece metabolismul nostru este lent, incapabil sau doar greu de mobilizat din magazine.

Vă răzvrătiți împotriva hotărârii noastre, cu siguranță doriți să vă fac să rămâneți pe calea creșterii în greutate. Pur și simplu, corpul nostru a început o luptă împotriva nivelurilor ridicate de insulină și nu este exact canaanitul.

Mai multe articole pe această temă

Adică, puteți procesa aceiași nutrienți mai bine după aceea și nu depozitarea grăsimilor va fi o mușcătură a reacției corpului nostru. Această zi nu trebuie să suporte o perioadă de slăbire, după care va fi mai ușor să slăbești, deoarece pierderea în greutate va fi susținută de corpul nostru, nu de obezitate. Aici puteți juca rolul unei familii de produse bune, la care putem apela pentru a facilita această perioadă.

De aceea am decis să am propriile mele, pe care le pot oferi în astfel de momente.

Cat durezi? Această perioadă este suficientă pentru ca corpul nostru să treacă de la scăderea în greutate la scăderea în greutate. Dar contează foarte mult și din punct de vedere psihologic. Veți vedea o mare schimbare în lire sterline, care vă oferă motivația de a parcurge această secțiune. Dar, de asemenea, vă învață cum să luați și să mențineți controlul asupra corpului și kilogramelor.

Cunoașterea pentru a ști ce te face să te îngrași, să slăbești. El va uita alături de tine toate sfaturile și trucurile anterioare, care schimbă stilul de viață, care aduceau doar kilogramele în plus, nu noul stil de viață. Lupta îți oferă, de asemenea, puterea să o faci până la capăt și să realizezi ceea ce ți-ai dorit dintotdeauna. După faza strictă vine o fază mai permisivă, dar la fel de dietetică, până la atingerea obiectivului final. Cu toate acestea, nu cred că există o schimbare a stilului de viață fără o dietă profesională.

Deoarece schimbarea stilului de viață nu este doar o chestiune de decizie, trebuie să ajustăm și modul în care funcționează corpul nostru, iar acest lucru este valabil doar cu dieta.

Dacă vei reuși, vei obține o schimbare a stilului de viață. În majoritatea istoricelor de slăbire, programele confirmă că și-au dat seama din mers ce au greșit în trecut. Au învățat cum să slăbească bine, au făcut-o până la capăt și vor putea să mențină cu ușurință greutatea pe care au obținut-o. Numesc acest moment o schimbare a stilului de viață.

Una dintre cele mai bune metode de dietă pe care nu le-ați încercat niciodată este postul intermitent

Poate varia de la individ la individ. Ca regulă generală: sunt necesare 2 săptămâni. Dacă doriți să scăpați de excesul de greutate, mai mult de 10 kilograme, chiar trebuie să faceți 2 săptămâni perfect.

Dar dacă îți vine să pleci încă 2 săptămâni, atunci merită! Dar nu aveți nevoie de mai mult de 4 săptămâni pentru intenții de scădere în greutate pe termen mai lung. Deoarece pentru o călătorie mai lungă nu există o perioadă de slăbire, nu trebuie să trăiești începutul acestei suferințe. În plus, este complet inutil. Credeți că scopul programului Speed este de a iniția schimbarea!

În timpul dietei ne putem întoarce la ea, de ex. Oricine dorește să scape de doar câteva kilograme, plus că nu există o perioadă de slăbire, o poate face pe parcursul a 6 săptămâni. Acesta este intervalul de timp în care metabolismul nu încetinește încă, astfel încât să putem obține o pierdere rapidă în greutate cu el.

Dar 6 săptămâni este foarte greu! Faceți acest lucru numai dacă nu renunțați la întreaga perioadă fără pierderea în greutate. Dacă perioada de pierdere în greutate nu se aplică pentru dvs., trebuie să vă uitați la ceea ce funcționează pentru dvs. în mod individual, o consultare personală este bună pentru acest lucru.