Știri

Partea zilei în care trebuie să gustați și să fiți gata va veni pur și simplu. Ești de acord?

În limbajul obișnuit, cuvântul gustare este adesea asociat cu ceva rău, păcătos, cu care ar trebui să te obișnuiești, a cărui consecință directă este obezitatea și o afecțiune nesănătoasă. Asociem gustarea în gânduri cu ceva care are mai mult de-a face cu un pic de comportament auto-limitat, bazat pe hedonism, decât să mâncăm doar o delicatesă îmbucurătoare. Gustarea are și o latură care ne este prietena!
Desigur, anticipez că toată lumea va urma cu sârguință sfaturile dieteticienilor, medicilor, consilierilor pentru stilul de viață, experților în alimentație sănătoasă, pentru că nu trebuie ignorat în niciun fel.!

Aș mânca o mușcătură de delicatețe

Acum iau cealaltă parte a gustării. Efectul său amabil, răcoritor, aurindu-mi soarele, răcorind corpul și mintea. Amintiți-vă, ne place această față! Aceste „trăsături de personalitate” ale gustării pot deveni bunii noștri prieteni și, uneori, până la terapeuți.
Pur și simplu uneori vrem să mestecăm ceva care ne va ridica starea de spirit momentană, care prin experiența gustativă dobândită ne va ajunge imediat cu o meditație de zece minute, sau puțin, dar doar puțin compensează experiența de flux pe care ne simțim așezat un vârf de deal care privea peisajul. Sau poate experimentați acest lucru în timp ce urmăriți un joc de fotbal.
Sunt momente când îmi doresc ceva nasi, o mușcătură, o gustare, o ciocolată, un dovlecei, un fruct aici și acum. Și vine din intestin. Ca mesaj al subconștientului meu. Ca o centură de salvare. Ca o poftă înghețată și însorită. De ce să-i rezist întotdeauna?

Atenţie! Doar inteligent și moderat!

Desigur, substanța cenușie inteligentă din creierul nostru transformă dorința trezită de stomacul sau starea noastră de spirit într-o țesătură conștientă puțin prudentă, conștientă. Apoi a existat „sentimentul de așa ceva” împărțit de atenția inteligentă, dar înmulțit cu posibilitatea de a obține cea mai eficientă experiență.

„Aș face ceva”: atenție inteligentă X cea mai eficientă experiență = o mușcătură de distracție.

Știi asta, nu-i așa? Ei bine, corect! Rezultatul acestei transformări parțiale este că nu este o bară de ciocolată, o pungă de zahăr, zahăr și zahăr și o bombă cu carbohidrați pe care o consumăm, ci devine o gustare dietetică sau vegană, semințe naturale, musli, fructe, gluten- delicatese gratuite, două cuburi de ciocolată în loc de ciocolată integrală, fructe uscate, fără rozătoare, orez pufos, înghețată de fitness, pesmet fără sare, mei BIO ... etc.

Dacă suntem deștepți, cu câteva mușcături mici, dar și mai delicioase, putem obține râvnita experiență de „delicatețe”, o gură de distracție, dar nu cădem în păcatul spumei dăunătoare. Doar un zid și putem continua!