Nu mâncați în fața televizorului!

Mănâncă în fața televizorului cu grăsime! Vom deveni și mai înfometați de la gustări în timp ce ne uităm la televizor, drept urmare ne putem obișnui rapid cu gustările pe timp de noapte.

Toată lumea urmărește asta acum!

Coronavirus: ne putem pierde simțul mirosului pe termen lung

Veți fi surprins: așa afectează bananele colesterolul ridicat

Un nou studiu a constatat că tinerele care mâncau în timp ce se uitau la televizor au consumat mai multe calorii pentru restul zilei, scrie cotidianul britanic Daily Mail. Motivul acestui fenomen este probabil că, pentru a ne simți plini, trebuie să ne amintim ceea ce am consumat înainte și acest lucru merge mai bine dacă ne concentrăm doar pe mâncare între timp.

Cercetarea a fost realizată la Universitatea Macquarie din Australia, cu participarea femeilor cu greutate normală. Participanții au avut 20 de minute să mănânce câtă gustare ar dori. Jumătate din grup se uita la televizor, în timp ce cealaltă putea lua gustări într-o cameră liniștită.

Mai târziu, sandwich-uri, biscuiți și alimente similare au fost plasate în fața tuturor, dintre care membrii grupului de vizionare TV au consumat cu 50% mai mult decât cealaltă companie. Și când au fost întrebați cât de mult au mâncat data precedentă, cei care nu se uitau la televizor și-au amintit mai bine cantitatea.

Cercetătorii spun că acest lucru explică rezultatul, deoarece s-a demonstrat că afectează senzația de sațietate indiferent dacă ne amintim de mâncarea pe care o consumăm. „În timp ce ne uităm la televizor, acordăm mai puțină atenție semnalelor corpului nostru și este, de asemenea, mai greu să controlăm mâncarea, deoarece este deja o problemă să ne amintim ce am consumat”. - cred cercetătorii.

Rezultatele au fost publicate în revista Applied Cognitive Psychology.