Fructe în dieta bebelușului
Autor: Zsanett Pálinkás Consultant
În jurul vârstei de 4 până la 6 luni, când bebelușul începe să se familiarizeze cu noile arome, consumul regulat de fructe devine o parte importantă a unei diete sănătoase. Desigur, asigurându-vă că numai dieta recomandată vârstei este întotdeauna inclusă în dieta bebelușului. Fructele conțin numeroși nutrienți importanți pentru corpul în continuă evoluție al copilului.
Când ce fruct poate obține bebelușul?
Majoritatea burtelor pentru bebeluși se maturizează la vârsta de 6 luni pentru a digera alimente noi, dar între 4-6 luni puteți cunoaște treptat gustul fructului.
- Fructe recomandate între 4-7 luni: mere, piersici, pepeni, cireșe, cireșe, prune decojite, pere, citrice (portocale, mango, banane, avocado), zmeură, căpșuni.
Puteți oferi fructul copilului dvs. sub formă brută: pasajat, netezit, totuși, dacă aveți crampe, dureri de stomac, încercați să aburiți sau să gătiți, acesta poate fi mai ușor digerat de burtica bebelușului! Preferați aburul decât gătitul, deoarece vitaminele din fructe sunt mai puțin deteriorate. În primul an, bebelușul primește fructul fără semințe și coajă, deoarece poate face mai dificilă digerarea coaja fructului, poate provoca dureri de stomac.
- Fructe care pot fi introduse de la vârsta de 8 luni: struguri (fără semințe și coajă), caise, gutui, smochine, papaya, nucă de cocos, litchi, ananas, afine, cași, pepene verde, kiwi, fructe stea, agrișe, mure, afine, măceșe, som.
Fructe în lunile de iarnă
Hrănirea începută iarna poate fi uneori o durere de cap pentru mame, deoarece există foarte puține fructe proaspete. De asemenea, trebuie chiar să fii atent la momentul în care bebelușul tău îl poate obține. Merită să vă gândiți înainte și să congelați cât mai multe fructe și legume proaspete cu sosirea primăverii, făcând gemuri de casă și compot (fără zahăr și fără conservanți) pentru iarnă. Dacă nu sunt disponibile fructe proaspete pe care să le puteți încorpora în dieta bebelușului, vă puteți simți liber să adăugați alimente pentru copii sau fructe congelate. Când dezgheți fructele congelate, poți folosi și suc decongelat, conține substanțe nutritive valoroase. De asemenea, este în regulă dacă bebelușul primește doar o nouă introducere la un fruct și nu primește tocmai piersici și cireșe în timpul iernii. Când cumpărați alimente pentru bebeluși pentru fiecare aromă nouă, încercați să includeți doar fructul pe care doriți doar să îl includeți în dieta bebelușului.
Suficient pentru a-ți crește copilul?
Urmăriți dezvoltarea copilului dvs. cu calculatorul nostru!
Când puteți obține fructe pentru bebeluși?
Se recomandă administrarea fructelor în principal timp de zece ore după începerea hrănirii. Pe măsură ce bebelușul tău crește, crește și nevoia sa de nutrienți, așa că în jurul vârstei de 10-11 ani, fii atent să nu obții doar fructe pentru gustări, deoarece dacă nu primești suficientă energie în timpul zilei, poți compensa cu o masă de noapte. Dacă aveți întrebări cu privire la dieta bebelușului dvs., contactați consilierul nostru și acesta vă va răspunde cu plăcere!
Schimbarea scaunului și consumul de fructe
În primele 3-4 săptămâni după începerea suplimentului, este complet natural ca culoarea, textura și frecvența scaunului să fie diferite de cele dinainte, deoarece bebelușul va întâlni alimente nemâncate anterior, care sunt digerate diferit de lichid, lapte- alimente pe bază de. Se poate produce o culoare maronie, negricioasă, gălbuie, iar conținutul scutecelor începe să semene cu scaune adulte din toate punctele de vedere. În multe cazuri, scaunul bebelușului arată ce a mâncat în ziua respectivă. Nu numai că culoarea scaunului bebelușului este revelatoare, ci uneori și textura sa. Unele fructe pot provoca scaune mai subțiri (de exemplu, piersici, prune) sau chiar crampe (de exemplu, banane, mere) la copil. Alimentele mai mari pot părăsi uneori tractul intestinal fără transformare. Nici corpul bebelușului nu poate digera cojile de struguri și cireșe, astfel încât să poată lăsa întregi dacă le primești înainte de vârsta de un an. Uneori, digestia pielii fructului poate fi o problemă chiar și după vârsta de un an. După introducerea bananei, în scaun pot apărea și dungi negre mici și subțiri, ceea ce este complet normal. Este recomandat să păstrați un jurnal alimentar dacă aveți simptome la bebeluș după introducerea oricărui fruct, să le înregistrați și, dacă este necesar, să le săriți din dietă timp de 1-2 săptămâni și apoi încercați să le dați din nou. De asemenea, spuneți medicului pediatru dacă aveți simptome alergice!
Fructe și sucuri uscate în dieta bebelușului
Se recomandă să se dea fructe uscate de la vârsta de un an, dar numai sub formă măcinată. De la vârsta de 3 ani, copilul îl poate primi în întregime. Este recomandat să acordați atenție copilului dvs. din când în când, deoarece acesta are un conținut mai mare de energie și faptul că lipirea între dinți vă poate crește și riscul de apariție a cariilor. A da suc nu este un înlocuitor pentru fructele proaspete, poate conține prea multă energie și puțină fibră, mai ales dacă nu este proaspăt stors și poate avea și un efect dăunător asupra dinților bebelușului. Din punctul de vedere al unei diete sănătoase, cel mai bine este să consumați fructele proaspete și crude pentru copil, dar este, de asemenea, foarte sănătos atunci când se adaugă la fulgi de ovăz, musli, cereale și salate. Fructele de diferite culori, în principal portocaliu, roșu și galben, conțin caroten (vitamina A), care poate ajuta și sistemul imunitar să funcționeze corect.
Idei de rețete delicioase pentru bebeluși de la 6 luni de la magazinul nostru de rețete Nutriklub
De la vârsta de 6 luni
Budinca de orez cu fructe: Orezul nu conține gluten, deci poate fi administrat bebelușilor înainte de introducerea glutenului. Nu se recomandă administrarea frecventă deoarece poate provoca constipație. Rețeta detaliată o puteți găsi aici!
Piure de piersici de mere cu pulpă de orez din lapte: Pulpa de orez din lapte conține formulă pe bază de lapte, dați-o copilului dumneavoastră numai dacă nu sunteți expus riscului de alergii! Rețeta detaliată o puteți găsi aici!
Biscuiți pentru bebeluși cu mere: Biscuit foarte bun, fără ouă, pe care îl puteți face cu ușurință! Rețeta detaliată o puteți găsi aici!
De la vârsta de 7 luni
Pulpa de orez cu lapte de mere și vanilie: Merele coapte fac pulpa plăcut dulce și un aliment hrănitor pentru bebeluș. Rețeta detaliată o puteți găsi aici!
Briose cu fulgi de ovăz fructate: O rețetă foarte gustoasă, bogată în fibre, fără zahăr. Rețeta detaliată o puteți găsi aici!
Desert cu banane-mere: Oferirea bananelor este recomandată ocazional în cantități mai mici datorită conținutului ridicat de zahăr și poate provoca, de asemenea, suferință pentru bebeluș. Rețeta detaliată o puteți găsi aici!
Livadă: O masă bogată în fibre, pe tot parcursul anului. Rețeta detaliată o puteți găsi aici!
De la vârsta de 10 luni
Cremă de brânză de vaci cu cireșe-banane cu biscuiți pentru bebeluși: Un desert hrănitor pentru bebeluși care poate fi făcut cu orice fruct de sezon. Rețeta detaliată o puteți găsi aici!
Pui de pere: Preparat ușor de preparat din carne. Poate fi oferit celor mai mari fără amestecare. Se poate face și cu ulei de măsline în loc de grăsime de rață. Rețeta detaliată o puteți găsi aici!
De la vârsta de 1 an
Terci de mei cu mere și banane: Meiul este o cereală fără gluten care poate fi consumată de persoanele sensibile la gluten. Poate provoca mai multe dureri abdominale, motiv pentru care îl recomand bebelușilor mai mari. Rețeta detaliată o puteți găsi aici!
În cazul legumelor și altor alimente, urmați și doza specifică vârstei, în care Tabelul nostru nutrițional vă poate ajuta! Faceți clic și descărcați cu ușurință!
Ți-a plăcut articolul? Accesați secțiunea Nutriție Nutriție pentru mai multe informații sau citiți Nutriție și produse lactate. articolul nostru. De asemenea, puteți vizita consultantul nostru experimentat în orice moment, dacă aveți întrebări. Și în grupurile noastre de Facebook bazate pe vârstă, puteți discuta cu mame care încep și să se hrănească recent - veniți și alăturați-vă!
Care bebeluș este fructul tău preferat? Care a fost reacția ta când ai gustat-o prima dată? Împărtășiți-l cu noi într-un comentariu!
Tabel de alimentare descărcabil
Tabel detaliat întocmit de asistentă
- Paraziții din corpul nostru atunci când suspectăm că paraziții provoacă pierderea în greutate
- Paraziți în corpul nostru când trebuie să suspectăm HáziPatika, paraziți stomacali ai pământului diatomeu
- Paraziți în corpul nostru atunci când suspectăm paraziți din stomacul pământului diatomeu
- Este posibil să rămân însărcinată în ascarioză Când sunt cel mai fertil
- Scări jos, scări sus nu contează când apare durerea la genunchi! Articulația genunchiului doare pe scări