Nu trebuie să pierzi mușchi!

9 iulie 2007 10:00 AM

pierzi

Mă întreb ce știe această mașină?

Nici nu pot spune asta pe scurt. Este un instrument de măsurare cu o cântare, pe care trebuie să stai desculț și să prinzi cele două brațe metalice. Scara conectată la computer oferă o mulțime de informații despre corp în trei secunde.

Ce poate citi o persoană simplă din ea?

O gramada de lucruri. Este un ajutor imens pentru oricine vrea să slăbească. Uite, stilul de viață contribuie mult la creșterea numărului de persoane obeze. Grăsimile cresc pofta de mâncare, dar nu se satură, așa că mâncăm mult și excesul se depune în organism. Mulți oameni simt că trebuie făcut ceva, dar nu știu cum să înceapă.

Potrivit unui sondaj, în 1950 consumul nostru de grăsimi pe cap de locuitor era de 80 g, iar astăzi este de 150 g. 75% din acestea sunt de origine animală. Japonezii consumă, de asemenea, 80 de grame de grăsime pe zi, dar 56% sunt de origine vegetală. Ce se poate deduce din diferență?

Că mâncăm o mulțime de grăsimi care cauzează obezitate, care este însoțită de multe boli: diabet, hipertensiune arterială, boli cardiovasculare, boli gastro-intestinale, cancer, alergii, astm și așa mai departe. Obezitatea este o povară mare pentru inimă, sistemul musculo-scheletic, întregul corp. Deci, dacă cineva se asigură că „este în regulă dacă sunt grasă, pentru că sunt sănătos”, trebuie să fim avertizați: este imposibil. Nu poți fi cineva supraponderal în același timp sănătos.

Reveniți la aparat ...

Nu este nimic special în a arăta greutatea exactă, indicele de masă corporală, raportul dintre mușchi și grăsime, dar este deja unic prin faptul că indică ce membru este mai puternic, câtă apă, proteine, minerale, mușchi conține corpul. S-ar putea să arăți slab la prima vedere, dar ești grasă în ceea ce privește grăsimea.

El a menționat că fiecare corp arde diferit alimentele și asta depinde de metabolismul bazal al cui este. Ce se înțelege prin aceasta?

Metabolismul bazal este cantitatea de energie pe care o arde corpul în 24 de ore dacă nu face nimic. Mai înțeles, dacă cineva are un metabolism bazal de, să zicem, 1.500 kcal, atunci dacă vrea să piardă în greutate, aportul zilnic de energie nu ar trebui să îl depășească niciodată.

Hârtia tipărită după măsurare prezintă diverse sporturi. Cum să interpretezi acest lucru?

Fiecare persoană arde cantități diferite de calorii în timp ce exercită un anumit sport. Este clar din aceasta că nu toată lumea este potrivită pentru alergare sau, să zicem, pentru înot. Instrumentul oferă o îndrumare personalizată excelentă cu privire la ce sport este cel mai bun pentru a arde cât mai multă energie posibil. De asemenea, merită menționat aici că mușchii sunt mai grei decât grăsimile, deci este posibil ca solzii să nu prezinte încă nicio pierdere în greutate, dar dacă ne mișcăm regulat, raportul mușchi-grăsime începe să se schimbe și pierdem în greutate, ceea ce este foarte benefic. Trebuie să realizăm acest lucru, nu ceea ce facem cu diferite diete pentru a pierde în greutate, ci în detrimentul mușchilor.

Am scris de mai multe ori despre efectele nocive ale unei circumferințe abdominale mari asupra patologiei. Instrumentul oferă, de asemenea, date în acest sens?

Da, aparatul este unic și în acest sens: arată exact ce procent de grăsime a fost depus pe această parte a corpului față de întregul corp. De asemenea, oferă o analiză precisă a distribuției grăsimilor. Îmi pot ajuta pacienții foarte mult cu asta, le pot spune exact ce trebuie să facă pentru a menține slăbirea sănătoasă, astfel încât să piardă în greutate acolo unde este cu adevărat de dorit. (Care)

Proporția persoanelor cu greutate normală

40% dintre bărbații de 35 de ani și 56% dintre femei au o greutate normală

în rândul celor cu vârste cuprinse între 35-45 de ani, doar 29% dintre bărbați și 31% dintre femei se încadrează în acest grup,

în rândul celor cu vârste cuprinse între 45 și 55 de ani, doar 19% dintre bărbați și 15% dintre femei au greutate normală,

la 55-65 de ani, 14% dintre bărbați și 7% dintre femei au greutate normală.

Suntem bombardați cu multe știri din diferite portaluri și nu este ușor să recunoaștem știrile reale și false. Acesta este motivul pentru care este important să aflați despre site-urile web care oferă informații fiabile și exacte.

În redacția ujszo.com, lucrăm în fiecare zi pentru a ne asigura că veți primi doar știri reale verificate pe site-ul nostru. Furnizarea acestui lucru este destul de costisitoare. Cu toate acestea, dorim ca toți dragii noștri cititori să aibă acces la informații verificate, dar acest lucru nu este posibil pe termen lung fără ajutorul dvs. financiar.

Prin urmare, le cerem cititorilor noștri să contribuie la funcționarea ujszo.com. Mizăm pe tine. Puteți conta și pe noi.

Dacă doriți să ne sprijiniți, faceți clic pe butonul de mai jos. Mulțumesc.