Nu vă tăiați cartilajul! revistă

Genunchi și șolduri dureroase, degetele și încheieturile umflate, inflamate: din păcate, acest lucru nu este experimentat doar de persoanele în vârstă! Știați că cartilajul deteriorat nu se poate vindeca? Mulți oameni spun de ceva vreme că nu este dăunător să luați produse de protecție a cartilajului pentru o pregătire intensă: dar cu adevărat? Și de ce?

Există un total de 143 articulații în corpul uman în care oasele acoperite de cartilaj se rostogolesc unul lângă altul într-o stare sănătoasă, facilitată de lichidul sinovial. Aceste cartilaje sunt expuse riscului de uzură și rănire. Dacă cartilajul devine mai subțire, poate că continuitatea lui este ruptă și se formează o „gaură” în el, poate duce la inflamație și durere. Vești proaste, dar cartilajul articular este incapabil să se regenereze. Știind acest lucru, este și mai important să te străduiești să păstrezi masa cartilajului și cartilajul intacte cât mai mult posibil, deoarece aceasta asigură mișcarea nedureroasă, libertatea de mișcare.

Cartilaj ușor uzat, articulație foarte dureroasă

Cine ar trebui (ene) să acorde o atenție deosebită protecției articulațiilor?

• Pentru cei care practică sporturi cu o sarcină articulară periodică semnificativă, cum ar fi fotbaliști, jucători de handbal sau jucători de hochei.
• Pentru cei care efectuează muncă fizică grea sau procese de muncă care implică efort fizic unilateral.
• Cei care au suferit un traumatism musculo-scheletic (de ex. Accident (sportiv)).
• Pentru supraponderali, obezi.
• Femeile, care au plângeri articulare mai frecvente decât bărbații.
• Oricine are multe „articulații” în familia sa se poate aștepta să se confrunte cu afecțiuni musculo-scheletice, deoarece genele le pot predispune la boli degenerative articulare.

Nu doar persoanele în vârstă își pot răni articulațiile!

"Doare aici, doare acolo, îmbătrânește?" Deteriorarea cartilajului care acoperă suprafețele gustative ale oaselor se dezvoltă la mulți oameni cu vârsta, făcând viața de zi cu zi mai mult sau mai puțin dureroasă și limitată în mișcare. Deși plângerile comune apar de obicei peste vârsta de 40 de ani, nu credeți că abraziunea (artrita latinului) sau forma inflamatorie a acestuia (artrita latinul) pot apărea abia atunci.!

Cel care abia se mișcă, care se mișcă unilateral și care se mișcă intens.

Kilograme în plus, picior de gâscă și unele medicamente pot, de asemenea, agrava situația

Excesul de greutate pune, de asemenea, o presiune asupra articulațiilor, dublă: pe de o parte datorită dificultății de a transporta greutatea corporală și, pe de altă parte, prin citokinele inflamatorii, care degradează cartilajul și hormonii produși de țesutul adipos. Pierderea a cinci kilograme nu este o mare provocare, dar este deja realizabilă reducerea probabilității de uzură a cartilajului cu o treime. Așadar, merită, de asemenea, să vă mențineți greutatea sub control pentru a vă proteja cartilajul!
În plus față de cele de mai sus, femeile pot prezenta plângeri articulare mai frecvente în comparație cu sexul mai puternic din motive hormonale.
Unele tulburări anatomice (X-picioare sau O-picioare) pot duce, de asemenea, la supraîncărcarea anumitor articulații. Deși piciorul de gâscă arată doar ca un mic defect de frumusețe, poate provoca și leziuni articulare. Acest lucru se datorează faptului că piciorul de gâscă netratat supraîncarcă genunchiul, ceea ce poate declanșa uzura articulației genunchiului chiar și la tinerii cu vârste cuprinse între 15 și 20 de ani - este adevărat că durerea va apărea abia ani mai târziu.
Prezența anumitor boli (de exemplu guta) și utilizarea anumitor medicamente (de exemplu, inhibitori ai pompei de protoni, diuretice) predispun, de asemenea, la deteriorarea articulațiilor.
De asemenea, genele joacă un rol în bolile degenerative ale articulațiilor, iar cercetătorii au identificat până acum aproximativ zece gene predispozante la artroză.

Anatomia cartilajului sau multe sporturi pot fi „vindecătoare de cartilaj”!

Prevenirea este posibilă, vindecarea finală nu este fezabilă

Fii atent cu agenții!

Gama de medicamente pentru protejarea cartilajului, cu alte cuvinte, medicamente condroprotectoare, este largă. În plus față de medicamentele clasificate ca garantate, cu un proces controlat de producție și comercializare, suplimentele alimentare îmbogățesc și oferta. Acestea din urmă cuprind, în general, sulfat de glucozamină, metilsulfonilmetan (MSM), sulfat de condroitină sau combinații ale acestora. Mai recent, au fost comercializate, de asemenea, formulări care conțin colagen, hidrolizat de colagen sau gelatină, deși efectul lor terapeutic nu a fost încă demonstrat în studiile clinice mari care au implicat un număr mare de pacienți.
SFAT FITT: Este un fapt nefericit, dar investigațiile oficiale arată că există multe produse publicitate pentru agenții de îmbunătățire a pulberii pe piață (inclusiv pe internet) a căror compoziție este discutabilă, al cărei efect este îndoielnic. Străduiți-vă să cumpărați produse de calitate controlată de la un producător (recunoscut)! Dacă vă este greu să alegeți o farmacie, adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului pentru sfaturi!

Locația nu ajută!

În cazul reclamațiilor deja stabilite, repausul la pat nu este oportun. În loc să relaxeze articulațiile afectate, problema trebuie tratată cu soluții de fizioterapie și fizioterapie, în cazuri severe ortopedic, chirurgical - în combinație cu soluții medicale.
În caz de uzură dezvoltată sau suspectată, consultați un specialist ortoped sau kinetoterapeut! În funcție de natura și amploarea uzurii, aceștia vor recomanda terapia potrivită și vor găsi o formă de exercițiu care nu încarcă cartilajul deja deteriorat, asigurând în același timp metabolismul cartilajului, protejându-l de degradarea ulterioară a cartilajului și poate fi chiar plăcut pentru tine. Pentru că trebuie să te miști!
De asemenea, oasele și mușchii trebuie protejați!
Protejarea îmbinărilor necesită o soluție complexă; pe lângă protecția cartilajului, trebuie luată în considerare și integritatea mușchilor și oaselor strâns asociate cu acesta. Nu întâmplător, de exemplu, în cazul uzurii articulațiilor genunchiului, se sugerează întărirea mușchilor coapsei asociați.
Protejarea oaselor și a mușchilor poate fi realizată cu un stil de viață adecvat, exerciții fizice și aportul ideal de vitamine selectate (în principal vitamina D, vitamina C), minerale (calciu) și oligoelemente (de exemplu, zinc, mangan).

O nouă soluție cu puterea propriului corp?

Metode noi pentru tratarea uzurii cronice a articulațiilor și cartilajului sunt cele care încearcă să regenereze părțile deteriorate folosind propriul sânge al pacientului sau anumite țesuturi.
Extractul de auto-sânge extras din sângele pacientului după o pregătire specială și centrifugare poate contribui la formarea unei noi suprafețe de cartilaj datorită factorilor de creștere pe care îi conține. Această metodă poate fi utilizată în îngrijirea ambulatorie pentru a ajuta la vindecarea articulațiilor șoldurilor, genunchilor, umerilor, coatelor sau încheieturilor.
În mod similar, procedurile de regenerare articulară cu celule stem extrase din țesutul adipos al pacientului oferă o soluție de vindecare din propriul corp.
Tratamentele articulare efectuate din propriul sânge și celule proprii fac încă obiectul unor cercetări intensive. Se așteaptă ca în viitor, aceste metode inovatoare să devină mai răspândite, cu condiția să aibă eficacitate terapeutică dovedită pe termen lung.