coaja de portocala

Avem și celulită și celulită?

Termenul de celulită a fost introdus de un nutriționist francez, un termen care nu trebuie confundat cu cuvântul celulită. Celulita este o inflamație dureroasă a țesutului conjunctiv slab, în timp ce celulita este un produs rezidual depus în piele, care extrage apa din mediul său și formează așa-numitele „sfere” mai mari. Această umezeală provoacă edem, care la contactul unul cu celălalt se transformă în bulgări, perturbă structura fibrelor, făcând suprafața pielii neuniformă, - capătă un aspect de coajă de portocală. De aici și termenul de celulită. Primul

rban pe solduri si coapse si se dezvolta treptat.

Gradele de celulită:

Gradul 0: nu poate fi declanșat prin încrețirea pielii, pielea coapselor și a feselor este netedă atunci când stați în picioare și culcat.
Gradul 1: suprafața pielii este netedă, dar atunci când este separată, suprafața este deja inegală.
Gradul 2: denivelările sunt vizibile când stai în picioare, nu încă când stai culcat.
Gradul 3: vizibil atât în picioare, cât și așezat - adesea prin îmbrăcăminte.

Factorii responsabili de formarea sa:

Moştenire
Creșterea hormonului estrogen - în timpul adolescenței, în timpul sarcinii, din cauza anumitor contraceptive
Tulburarea circulației limfatice
Creștere în greutate
Alimentație necorespunzătoare
Consum redus de lichid
Lipsa mișcării
Stres
Alternarea frecventă a pierderii în greutate

Dispariția celulitei

Cum se tratează celulita?

Intern:

Apa ajută la spălarea substanțelor nocive.
Zinc
Crom, calciu - ajută la eliminarea compușilor toxici,
Vitaminele A, C și E - reduc activitatea toxinelor.
L-carnitina - un potențiator metabolic.
Amestecuri de ceai metabolice, urzică, hrean, păpădie etc.
Oțet de mere - Ajută la descompunerea grăsimii corporale
Semințele de in ajută la „spălarea” deșeurilor. ”/Szilágyiné Szeitz Mónika maseur terapeutic /

Toată lumea știe că 70% din aspectul tău este nutriție, 30% antrenament. Totuși, observ că atunci când îi întreb pe cei care apelează la mine ce mănâncă, jumătate dintre ei efectuează o dietă care ar fi puternică chiar și pentru o dietă de spital, chiar dacă au un exces de greutate vizibil asupra lor. Și nu minte, nu măsoară în mod realist ce mănâncă. Așadar, prima regulă este să nu minți. Nu te minți! Și aceasta este cea mai importantă și cea mai dificilă regulă.

Notați pentru o zi ceea ce mâncați. Când au început să tachineze în fața televizorului sau să deschidă frigiderul pentru o singură mușcătură, și asta. Deci, nu minți, nu te minți pe tine însuți!

Extern:

„Scopul tratamentului celulitei este de a crește sângele, limfa și metabolismul pentru a elimina deșeurile. Masajul celulitei se efectuează ca o cupă, cu un clopot din cauciuc sau sticlă, aspiră suprafața pielii, astfel încât celulele adipoase se sparg, mișcarea celulelor crește, metabolismul accelerează și fluxul sanguin se dezvoltă. De obicei se folosește un vehicul care îmbunătățește circulația (scorțișoară, ulei pe bază de piper tare, smântână). Masajul este foarte intens. Cei care se masează rar pot avea chiar vânătăi, dar acest lucru este firesc. Masajul cu vid contribuie la un contur corporal mai ferm și mai frumos. Cât durează rezultatul depinde dacă reușiți să vă stabiliți dieta și stilul de viață.

Dar oricine urmează PROGRAMUL CHAMPIONS nu mai apare printre ei sau este acum pe drum să nu fie găsit pe el. Și pentru a nu vedea de la noi, nu trebuie să renunțăm la un stil de viață sănătos! ”/Szilágyiné Szeitz Mónika maseur terapeutic /

Ești la dietă? Apoi celulita dispare?

De ce? Dacă te gândești la asta, ce se va întâmpla în continuare? Te întorci la vechile tale obiceiuri alimentare și te ții acolo ca înainte. Deci, cât timp trebuie să fii atent la tine? Atâta timp cât îmi pasă cum arăți, nu mai mult ... Dar am o veste bună - va fi suficient dacă mănânci 70% curat și poți păstra cifra râvnită. Mulți fac greșeala de a-și atinge scopul și de a se opri peste noapte. Și nu înțeleg de ce se întorc kilogramele, forma lor se alunecă. Recomand întotdeauna formatorilor la distanță online să aibă un avans de 1-2 luni atunci când stabilim împreună care sunt nevoile lor pentru a putea rămâne în formă. Avem baza cu o secțiune de trecere. Și atunci vei păstra ceea ce ai realizat. În multe locuri văd că este promovat ca o dietă „fără suferință”. Ei bine, da, dacă o dietă suferă, nu este bine pusă la punct. Dar nu vă imaginați că puteți mânca flacără, ciocolată, ouă amestecate, deoarece dacă nu a intrat până acum, tot nu va intra. La început este nevoie de o masă mai strictă, complet curată. Dar merită?

Campioana mea online, Misura Bea, spune da! „Acum o lună bună, la un test de sânge, am fost găsit anemic ca urmare a unei diete necorespunzătoare. Nivelul meu de hemoglobină a fost de 97. Ca urmare a două săptămâni și jumătate de mese curate, a crescut la 131, ceea ce nu au vrut să creadă în birou. ”

Când dieta dvs. este mai strânsă, nu vă îndoiți de dvs. un minut când sunteți obosit, gândiți-vă să puneți energie, timp și bani în schimbarea corpului, a voinței și a vă întări încrederea în sine.!

Sigur, ai sperat la ceva pe care ai început să-l schimbi în stilul tău de viață, dar nu uita că poți să-ți strici munca de mai multe zile cu o neînțelegere sau un antrenament pierdut. Pentru asta trebuie să sacrifici câteva luni, vrei și tu mai mult, cu siguranță, altfel nu ai fi început. A privi ceva pentru ceva este un principiu pentru câteva luni în schimbul restului vieții tale.

Sfat pentru campioni: începeți o nouă viață cu alimentație curată, antrenament, atitudini și schimbări de stil de viață.