Instruire de grup

Ce înseamna cuvantul asta? Nu trebuie să aveți multă imaginație, totul aparține aici, unde mai mulți oameni se antrenează în același timp sub antrenament. Nu există nicio diferență în ceea ce privește eficiența între antrenamentul personal și cel de grup, pentru că nu numai ridicarea ganterei singură, ci având alături pe cineva care să o ridice, nu va fi mai ușor decât cele 100 de salturi făcute de persoana de lângă tine. De aceea nu înțeleg când spun că te poți dezvolta mai bine cu un antrenor personal. Ce o face mai bună? Spun minimum 2 versiuni în antrenamentele mele, diferite pentru începători și avansați, dar pentru același grup muscular, astfel încât fiecare obosește în comparație cu propriul nivel pentru a nu spune unde să respire în cele din urmă. Dar același efect poate fi obținut făcând exerciții cu greutăți diferite. Deci, atunci am discutat această problemă.

Are un efect inspirator multor oaspeți când văd că nu sunt singurii care transpiră în sală. Unii spun că pregătirea personală a fost aleasă din motive motivaționale - dar permiteți-mi să observ că, chiar dacă aveți nevoie de antrenament personal, ar trebui să căutați în continuare un partener, deoarece este mai ieftin și mai interesant să vă antrenați cu alții. Un obiectiv comun vă întărește motivația, preferați să acționați dacă știți că vă așteaptă un super mediu, companie bine obișnuită.

Pentru o lecție de grup are putere comunitară. Este bine să fii printre cei care sunt ca tine. Este bine să căutați provocarea și să concurați cu ceilalți, să simțiți impulsul și să vă motivați reciproc. Pentru că credeți-mă, toată lumea îi ajută pe toți într-o echipă bună. Poate fi exemplul în ochii cuiva. Dacă o faci, altcineva te va prinde, vei vedea că dacă poți și asta îi va duce pe toți înainte - întregul grup.

Pentru mine, transformările incredibile în 3 luni, fie că este vorba de pierderea în greutate sau de creșterea mușchilor, dau ceva tuturor, păstrează sufletul în ei că vor putea să o facă și ei. Sau când văd că cei care stau lângă ei încă împing sarcina, încearcă și ei, și da, sunt bucurați de toată lumea, așa este natura umană. Puteți atrage mult mai multă motivație de la alții - nici mie nu-mi place să mă antrenez singură.

Apartii undeva-Am toți antreprenorii, medicii, contabilii, persoanele în vârstă și foști sportivi în pregătirea Campionilor, l-am făcut publicitate în primul rând, doar oamenilor orientați spre succes. Crezi că le-ai putea lua punctul de vedere, ai ști ce ai putea învăța de la ei? Da, contează foarte mult cu cine te înconjori pentru că ești media celor 6 persoane din jurul tău. Și în antrenament, îți faci prieteni, nu doar în ceea ce privește antrenamentul. Cu toate acestea, aceasta nu este singura soluție salvatoare.

Antrenament de grup sau antrenament personal

Cine este recomandat pentru antrenament personal?

Pregătirea personală este o soluție profesională pe termen lung pentru persoanele care au probleme speciale, de ex. regenerare postoperatorie, dureri de coloană, dureri de genunchi. În mod clar, nu este posibil să se adapteze la nevoile individuale ale fiecăruia, așa că este foarte bine să angajeze un antrenor personal.

Există forme de mișcare, cum ar fi culturismul, pentru care este esențial și un antrenor propriu, pentru a vă învăța cum să faceți exercițiile corect, deoarece puteți clovni cu mașini, le puteți trage cu greutăți mari, dar nu arătați nimic leziuni. Dacă ați atins un nivel mediu, adică sunteți aproape de o competiție, cu siguranță veți avea nevoie de 2-3 ori pe săptămână pentru a progresa, când doar antrenorul dvs. va avea de-a face cu dvs.

Și nu în ultimul rând, pentru cei care sunt foarte ocupați și nu se pot înscrie într-o formă de mișcare care le place pentru că nu ar ajunge acolo. Nu au de ales decât să plătească pe cineva care să se încadreze în programul lor.

Și, cu aceasta, am enumerat toate avantajele, sunt 100% în favoarea formării de grup. Un lucru este important, nu alegeți să vă faceți publicitate ca fiind cel mai ieftin din zonă, deoarece cunoștințele trebuie plătite.