Nuci de pin

ingredient

Aflați despre beneficiile consumului!

Nucile de pin sunt semințele comestibile ale pinilor. Există aproximativ o sută de specii de pin în lume care pot fi consumate, dar doar câteva (aproximativ 20) specii au semințe suficient de mari pentru a merita recoltate. Nucile de pin, care sunt semințe oleaginoase, au un conținut ridicat de energie, dar consumul lor este încă recomandat, deoarece conțin multe substanțe fitochimice și antioxidanți care protejează sănătatea, pe lângă vitaminele și mineralele lor semnificative. Este o gustare excelentă atunci când este consumată moderat și, datorită conținutului ridicat de proteine, joacă, de asemenea, un rol în construirea și regenerarea mușchilor. De asemenea, crește consumul de oxigen din organism și îmbunătățește performanța.

Aflați mai multe despre beneficiile consumului de semințe oleaginoase făcând clic AICI!

Verificați produsul în magazinul online:

Adaugă produs în coș:

Bogăția sa energetică provine în primul rând din grăsimile pe care le conține, care au un efect benefic asupra corpului nostru. Acizii grași mononesaturați, cum ar fi acidul oleic, scad nivelul colesterolului LDL („rău”) din sânge, crescând în același timp cantitatea de colesterol HDL pozitiv din sânge. Are un efect de curățare, încetinește procesele de ateroscleroză. Potrivit unor cercetători, dieta mediteraneană, bogată în acizi grași, vitamine și antioxidanți, contribuie foarte mult la prevenirea bolilor coronariene și a accidentului vascular cerebral. Nucile de pin sunt, de asemenea, bogate într-un acid gras omega-6 esențial: acidul pinolenic, care a fost demonstrat în cercetare pentru a reduce pofta de mâncare.

Antioxidanții săi ajută la prevenirea cancerului și a altor boli cronice prin neutralizarea radicalilor liberi, sporind protecția împotriva bacteriilor și virușilor. Întârzie apariția ridurilor, ajută la păstrarea tinereții și frumuseții pielii noastre. La fel ca alte semințe oleaginoase, pinele sunt o sursă excelentă de vitamina E, care este o vitamină liposolubilă cu un puternic efect antioxidant. Pe lângă integritatea membranei celulare, contribuie și la protecția sănătății pielii. Este o sursă excelentă de vitamine B, inclusiv tiamină, riboflavină, niacină, acid pantotenic, piridoxină și acid folic, care sunt enzime care acționează ca cofactori în metabolismul organismului. (Esențial pentru ca o enzimă să funcționeze).

Mineralele semnificative includ mangan, potasiu, calciu, fier, magneziu, zinc și seleniu. Manganul este un cofactor al unei enzime antioxidante, superoxidul dismutază, iar aportul său adecvat servește funcționării optime a organismului în ansamblu. Consumând regulat nuci de pin, vă puteți ajuta foarte mult la consolidarea sistemului imunitar și la creșterea protecției împotriva agenților infecțioși. Vitamina A protejează sănătatea ochiului, este necesară pentru dezvoltarea sănătoasă a oaselor și integritatea țesuturilor. Ingredientele sale valoroase sunt eficiente în lupta împotriva obezității, contribuie la menținerea unei greutăți sănătoase și la funcționarea normală a metabolismului. Datorită conținutului său de magneziu, consumul său regulat ajută la buna funcționare a sistemului nervos, iar pe baza rezultatelor unor cercetări, aportul de magneziu poate fi asociat cu o scădere a tensiunii arteriale. De asemenea, poate fi eficient împotriva stării proaste de spirit, reducând ușor stresul și anxietatea temporară.

Este recomandat să-l depozitați într-un loc uscat și să-l utilizați într-un timp relativ scurt, deoarece conținutul său de grăsime este ușor de rânced. Se recomandă să consumați o mână pe săptămână de 2-4 ori pe săptămână. Un ingredient indispensabil în gustul distinctiv al pesto-ului, îl puteți folosi în salate, carne, mese cu un fel de mâncare, consumați-l singur pentru mese, amestecați-l în muesli-ul dvs. preferat, iaurt sau chiar tort. Consumați-l și pentru a vă menține sănătatea!