Nu-l aprinde! Ziua Mondială - Concepții greșite despre fumat

Fiecare fumător crede că fumatul este rău pentru toți ceilalți în afară de el. O serie de teorii au fost dezvoltate în acest sens și pentru a justifica fumatul, care sunt, de asemenea, promovate popular.

1. Țigara te liniștește

Tu doar crezi asta. Fiecare țigară fumată provoacă stres în organism. Pe măsură ce fumatul progresează, organismul are nevoie de tot mai multă nicotină, iar atunci când nivelul său din sânge scade, există un sentiment de lipsă, neliniște. Se transformă într-un cerc vicios care nu se închide niciodată.

2. Funcționez mai bine la fumat

Un bilet de examen poate fi mai bun, dar pe termen lung se va termina în uitare. Este nevoie de mult oxigen pentru ca creierul să funcționeze, deci pentru învățare. Fumatul țigării face ca monoxidul de carbon să pătrundă în organism, care la rândul său ocupă hemoglobina care transportă oxigenul. Creierul devine astfel mai puțin sânge proaspăt, bogat în oxigen, ceea ce îi afectează funcția și, astfel, capacitatea de concentrare. Fumatul are un efect asupra memoriei pe termen scurt, așa că, de exemplu, după o noapte de fumat și studii, se poate extrage un bilet de examen bun, dar în memoria pe termen lung rămân puține informații utilizabile.

3. Fumatul este sexy

Un gest de țigară poate fi tentant, dar magia se oprește aici. Radiațiile erotice ale fumătorilor scad brusc de-a lungul anilor în care fumează și toate tipurile de rezistență suferă semnificativ. Acest lucru este agravat doar de vederea și experiența nu atât de impresionantă a dinților lor îngălbenitori și a sărutului lor mirositor de nicotină. În plus, ca urmare a fumatului, pielea se ridează mai repede, părul își pierde culoarea sănătoasă și devine plictisitor și fragmentat. Și, în cele din urmă, singurul lor tovarăș plictisitor rămâne neputința.

4. Fumatul și viespile

Fumătorul nu va avea nici o talie de viespe mai frumoasă, nici mai bună, siluetă subțire. Forma și greutatea corpului depind în principal de cine, ce, cât mănâncă și se mișcă și, desigur, ce gene moștenesc. Deși fumatul accelerează metabolismul, acesta afectează o persoană ca stres. Prin urmare, pierderea poftei de mâncare care apare la fumătorii obișnuiți previne și absorbția vitaminelor vitale. Deci, un fumător poate scăpa de câteva kilograme pe bază de nervi, dar până la urmă va costa mult pentru sănătatea sa.

5. Fumez când vreau să ... privesc mai ales când vrea nicotina

Nu există independență sau libertate în fumat. Dependența de nicotină este la fel de puternică ca dependența de heroină sau cocaină. Această robie se dezvoltă deja și durează strâns după ce a fumat două cutii de țigări. Și cu cât auzi mai mult, cu atât îți poți lua rămas bun de la libertatea ta. În calitate de fumător, puteți fi din nou independent și liber dacă comandați nicotina să se oprească și să vă elimine din viață. Drumul va fi lung. Potrivit experților, o persoană care nu a aprins-o de cel puțin un an poate fi considerată o renunțare.

6. Substanțele nocive sunt mai periculoase în aer decât în fumul de tutun

Deși aerul urban nu este cel mai curat, conținutul de substanțe nocive din fumul de tutun este mult mai concentrat. Fumând, ca și când ar fi făcut exerciții de respirație între sticle chimice prost sigilate. Fumătorii pasivi, adică cei care nu fumează altfel, dar inspiră în mod regulat fumul celorlalți în interior, sunt mai predispuși să dezvolte cancer decât cei expuși la poluanți în aer liber.

7. Fumatul este dăunător doar pe termen lung, timp de 20-30 de ani

Fumul de tutun poate provoca greață, amețeli și tuse la doar câteva secunde după prima glumă. Acesta din urmă poate deveni permanent ulterior. Chiar și după prima țigară, veți simți respirația urât mirositoare, mai târziu va fi respirația scurtă și performanța fizică deteriorată. Deja prima doză de nicotină spulberă vasele de sânge, se va agrava doar cu fiecare țigară fumată. La început, vasoconstricția este doar „stresantă”, dar mai târziu va fi mai îngustă din punct de vedere fizic. Vasoconstricția începe devreme, dar devine o boală perceptibilă la diferite persoane după o perioadă diferită de timp.

8. A fost prea târziu ca fumătorii de mult timp să renunțe

Nu este niciodată prea târziu să te oprești și să renunți! Indiferent de vârsta pe care o ai, indiferent de cât timp fumezi, există beneficii demonstrabile în renunțarea la fumat. Efectele adverse primare dispar în câteva săptămâni, dar organismul are nevoie de câțiva ani pentru a „reîmprospăta”. Oricine renunță la fumat la orice vârstă, riscul de deces va fi mai mic decât dacă ar continua să fumeze. În plus, cine pune jos o țigară înainte de 35 de ani va avea aceleași perspective pe termen lung ca nefumătorii.

9. Țigările cu conținut redus de nicotină, gudron și monoxid de carbon sunt mai puțin dăunătoare

Fiecare fumător fumează o țigară diferit. Unii oameni aproape mușcă filtrul, unii au doar țigări atârnând din gură. Alții suge mult, adânc și încă alții suge. Sunt cei care sluck aproape într-un sprint și sunt cei care sunt gânditori, contemplativi. Toate aceste obiceiuri afectează cât de multe substanțe toxice dintr-o singură țigară pătrund în corp la același fumător. Conținutul de nicotină, gudron și monoxid de carbon de pe etichetă se măsoară pe baza unei inhalări cu un singur instrument și nu este posibil să se determine cât de mult gudron, nicotină și monoxid de carbon intră efectiv în plămânii fumătorului. În țigările despre care se crede că sunt mai ușoare, numite ușoare, amoniacul ajută la absorbția nicotinei. Prin urmare, deși conținutul de nicotină este mai mic, este totuși mai ușor să pătrunzi în organism.

Oase rupte, ulcer gastric - efectele fumatului

Astăzi, toată lumea a auzit că fumatul cauzează cancer pulmonar. Cu toate acestea, mai puțini oameni știu că fumul de tutun dăunează mai mult sau mai puțin tuturor organelor, cum ar fi osteoporoza și ulcerele de stomac. Rezumăm pe scurt ce organe și procese interne sunt expuse riscului fumatului.

Fumul ucigaș de plămâni

S-a demonstrat că fumatul duce la deteriorarea dramatică a structurii căilor respiratorii, bronșita cronică, distrugerea ireversibilă a țesutului pulmonar și emfizemul. Ultimul nume este înșelător, plămânii nu se dilată - dimpotrivă, ca urmare a unui proces numit emfizem, sacii de aer din plămâni se umflă și se rup, iar numărul de saci de aer scade. Acest lucru va reduce suprafața respirației și capacitatea plămânilor. Ca urmare a bronșitei cronice, mucoasa plină de puroi duce la tuse dureroasă și dificultăți de respirație.

Experții se referă în mod colectiv la BPOC (boală pulmonară obstructivă cronică) ca fiind toate bolile pulmonare care blochează căile respiratorii și îngreunează respirația. BPOC este considerată astăzi una dintre principalele cauze de deces și, probabil, suficient pentru a spune despre legătura dintre fumat și dezvoltarea bolii este că patru cincimi dintre persoanele cu BPOC sunt fumători. În plus, boala nu numai că atacă plămânii și căile respiratorii, caz în care întregul corp este de obicei inflamat. Radicalii liberi agresivi și citokinele care intră în organism cu fumul de tutun joacă un rol semnificativ în cauzarea acestui fapt. În plus, pierderea musculară, diabetul, ateroscleroza, osteoporoza și ulcerele gastrice și duodenale sunt mult mai frecvente la persoanele cu BPOC.

Fracturi osoase și boli de inimă

Fumătorii obișnuiți au, de asemenea, un risc crescut de fracturi. Cel mai vulnerabil grup este femeile care fumează după menopauză, unde fumatul dublează riscul de fracturi. Acest lucru se datorează faptului că fumatul reduce absorbția calciului, nivelurile de vitamina D și calcitriol din organism și conținutul mineral al oaselor, ducând la osteoporoză.

Fumatul este unul dintre cei mai serioși factori de risc pentru dezvoltarea bolilor cardiovasculare. Aceste boli sunt responsabile de decesele a peste un milion de persoane pe an în țările în curs de dezvoltare, dintre care bolile cardiovasculare cauzate de fumat revendică viața a cel puțin șase sute de mii de oameni în fiecare an. Acest lucru se datorează faptului că fumatul accelerează bătăile inimii, ceea ce poate duce la hipertensiune arterială pe termen lung, ducând la ocluzie vasculară, atac de cord și accident vascular cerebral. În plus, boala ischemică a inimii (o boală cauzată de aportul insuficient de sânge la inimă), care a fost responsabilă pentru 22% din decesele din Ungaria în 2010, este de trei ori mai frecventă la fumători.

Fumatul paturi ulcerul de stomac

Diverse ulcere gastrice și duodenale sunt de două ori mai frecvente la fumători decât la nefumători. Acest lucru se datorează faptului că fumatul dăunează mucoasei stomacului, creând condiții favorabile bacteriilor (helicobacter pylori) care determină depășirea ulcerelor gastrice. Fumătorii de țigări au, de asemenea, niveluri ridicate de pepsinogen, rezultând o golire gastrică mai lentă și un conținut crescut de acid gastric.

În fum, fără copii?

La femei, fumatul crește riscul de cancer uterin și de col uterin, precum și complicații în timpul fertilității, sarcinii și nașterii. Fumatul în timpul sarcinii crește riscul ca nou-născutul să se nască cu greutate redusă și să dezvolte diferite boli. În plus, mamele fumătoare sunt mai susceptibile de a avea avorturi spontane și nașteri mortale, deoarece monoxidul de carbon și nicotina din fumul de țigară duc la lipsa oxigenului și a anomaliilor placentare.

Bărbații care fumează sunt mai predispuși să dezvolte impotență, deoarece nicotina și alte componente dăunătoare ale fumului de tutun afectează vasele de sânge ale penisului proporțional cu durata și intensitatea fumatului. În plus, fumatul distruge sperma și afectează motilitatea spermei, ceea ce reduce fertilitatea.

69 de toxine pe lângă cancer

Potrivit Agenției Internaționale pentru Cercetarea Cancerului, 69 de agenți cancerigeni au fost identificați în fumul de tutun până în 2000.

Cancerul pulmonar, cel mai frecvent cancer cauzat de fumat, este de cincisprezece ori mai frecvent în rândul fumătorilor. Optzeci și cinci la sută dintre pacienții cu cancer pulmonar fumează sau au fumat în trecut pentru o perioadă lungă de timp. Ungaria este liderul mondial în ceea ce privește decesele provocate de cancerul pulmonar, cu 8.000 de unguri care mor anual de boală. Bărbații care fumează sunt de 18 ori mai predispuși să fumeze, iar femeile care fumează sunt de 15 ori mai predispuși să dezvolte boala decât omologii lor care nu fumează. Fumul de tutun joacă un rol la fel de important în dezvoltarea tumorilor maligne ale cancerului oral și laringian, esofagian, pancreatic și al vezicii urinare. Cu câteva excepții, fumatul pe termen lung crește riscul de a dezvolta cancer în toate organele.