Numărul de calorii și carbohidrați consumatorii vorbesc:) (chat forum)

pentru 1 kg de greutate pe săptămână: 647 kcal

Pentru a menține greutatea corporală: 1747,8 kcal

Ei bine, asta e bine, ideea nu este copiată:))) Acesta este aparatul dilo!

apoi scriu carbohidrații:

pentru 1 kg de greutate pe săptămână: 647,80

I. Pentru a vă menține greutatea

Calorii (kcal) kcal

Carbohidrați (55%) kcal = grame

Proteine (15%) kcal = grame

Grăsimi (30%) kcal = grame

II. Să slăbești săptămânal *

Carbohidrați (55%) kcal = grame

Proteine (15%) kcal = grame

Grăsimi (30%) kcal = grame

fetelor, cred că este destul de abrupt pentru ceea ce vă oferă acest calculator!

nu exagera, nu trebuie să slăbești 1 kg într-o săptămână, pentru că dacă cobori prea repede, din păcate se va întoarce ușor.

Cineva s-ar uita și la mine?

Pentru că din nou propoziția mea preferată a fost scrisă. "Eroare in pagina":(

Dacă îmi amintesc corect am nevoie de următoarele informații:

Mișcare: - și muncă sedentară

Ei bine, Nusza, deja spun h prost:(

Oricum, atâta timp cât slăbesc destul de încet, voi rămâne și la aproximativ 1000 kcal.

Ei bine, am de gând să lucrez.

Fetelor, am verificat-o și eu! Ei bine, este un șoc. La 152 de centimetri și 50 de kilograme (starea actuală).

Pentru păstrare: 1272,30

pentru pierderea în greutate de 1 kg pe săptămână: pot lua 426,76 kcal!

Iată ce îmi scrie. este interesant, deoarece consider că kcal-ul necesar pentru scăderea în greutate este scăzut și pentru ca reținerea în greutate să fie mare.

Pentru a slăbi 1 kg pe săptămână:

buna fetelor. acum mă voi implica în facultate. din fericire voi avea doar 3 ore:) banyek nu știu ce tuse, foarte dezgustător:)

Vreau să am Green Day astăzi. te poți exercita puțin. fii cuminte daca poti:)

Elf, stem brânză tip google ba, o mulțime de site-uri web de produse au astfel de date despre calorii mai sus, așa că obișnuiam să comand:)

Mă uit în curând la calculatorul de calorii

aceste dovleci sunt date bune despre locul în care le-ați găsit?

din păcate, am întotdeauna probleme cu mesele pregătite, am găsit o masă bună pentru mesele pregătite ultima dată și pur și simplu nu știu unde am scris numele site-ului:

Crezi că o brânză de cuburi potrivită pentru camping poate avea valori similare cu Bear light? Nu este pentru că am cumpărat unul care conține 8 tipuri.

Informațiile lui Ági sunt foarte utile, le copiez și în jurnalul meu. Mulțumesc.

wow asta este o informație foarte bună, utilă, m-am dus la mine:) mulțumesc:)

Da este bine! Ar trebui să caut mai multe pe net și apoi mă voi uita la el:)

Nu citesc înapoi, sper că toată lumea este bine.

Felicitări celor buni - pentru kilogramele care nu merg nu vă faceți griji, apoi începeți:)

Acasă, m-am uitat la broșurile de rețete și am găsit una dacă avea nevoie cineva:

1 grăsime de ou = aproximativ 8 dkg

1 unt de ou = aproximativ 8 dkg

1 nucă de grăsime = aproximativ 3 dkg de grăsime

1 unt de nucă = aproximativ 3 dkg

1 cub de zahăr = aproximativ 6 g

1 cană de făină = aproximativ 12 dkg

1 cană grâu = aproximativ 15 dkg

1 cană zahăr = aproximativ 17 dkg

1 cană de orez = aproximativ 20 dkg

1 lingură lingură

- zahăr granulat = aproximativ 2 dkg

- zahăr pudră = aproximativ 1,5 dkg

- făină = aproximativ 1 dkg

- firimitură = aproximativ 1 dkg

- bob = aproximativ 1,5 dkg

1 dl ulei de gătit = aproximativ 10 linguri

Poate cineva ar putea avea nevoie de el:)

Mai am încă 10 kilograme. Ar fi bine dacă aș coborî pentru primăvară și în sfârșit aș lua haine normale pentru mine:)

Drenaa, dacă nu merge în Ziua Îndrăgostiților, nu o forța, nu merită nimic dacă suferi de ea.

Ei bine, mă duc pentru că Alexa stă aici în poala mea și nu pot scrie așa.