Boli pediatrice

Astăzi, tinerii își petrec cea mai mare parte a timpului în fața televizorului și a computerelor. Într-o etapă atât de delicată, de creștere ca adolescența, acest stil de viață îi face să fie din ce în ce mai singuri, nu învață să se integreze în comunitate, nu simt gustul împreună și nu încep să urmeze lumea reală comportamente.

Sport

Sportul este cu siguranță modul optim nu numai de a menține un corp în creștere în mișcare, ci și de a păstra valori aproape pierdute. Familia are un rol foarte important de jucat în încurajarea unui tânăr să se implice în încercarea unui sport fără eforturi mari. Este responsabilitatea părinților să înțeleagă împreună cu copilul lor unde se află limitele lor, să le arate abilitățile lor, să îi ajute să ducă o viață sănătoasă, să nu bea și să fumeze, să mănânce sănătos și să facă mișcare regulată.

Exercitii zilnice favorizează dezvoltarea musculară, stimulează metabolismul și contribuie la o creștere armonioasă. Rolul școlii în educația fizică este, de asemenea, esențial, deoarece facilitează, de asemenea, procesul de învățare și ajută la stăpânirea modului corect de viață. În plus, profesorii sunt, de asemenea, responsabili de învățarea copiilor despre un spirit competitiv sănătos și respect pentru adversar.

Importanța exercițiului în adolescență

Încurajați părinții și educatorii pentru ca copiii să se mute în afara orelor de educație fizică, să meargă la o asociație sportivă și să-și petreacă o parte din timpul liber în aer liber. Atunci când alege un hobby, adolescentul se străduiește și eliberarea și independența. Și aici îl putem ghida cu blândețe, fără constrângere, și îl putem ajuta să aleagă ce simte.

Dacă este posibil, înscrieți copilul într-o asociație sportivă, ținând cont de individualitatea și dorințele copilului. Să-i acordăm atenția cuvenită, dar nu fiți ostili, găsiți compania potrivită pentru copilul dvs., prieteni cu care vă puteți petrece timpul liber cu folos și bucurie. Vă ajută să rămâneți în contact cu prietenii dvs. în afara antrenamentului într-un mediu sănătos, astfel încât să aveți mai puține șanse să întâlniți oameni care consumă droguri sau alcool.

Sporturi de echipa

Dacă copilul nostru adolescent se bucură de sporturi individuale, este bine să-l antrenăm și în sporturi de echipă sau să ne implicăm în programe de familie: mergeți cu bicicleta, schiați, alergați, mergeți, faceți drumeții deseori în pădure sau munți. Aceste momente pot fi valoroase pentru întreaga familie.

Limitarea numărului de ore petrecute în fața televizorului și creșterea timpului petrecut vorbind împreună nu numai că va îmbunătăți starea fizică, ci și relația dintre părinți și copii de care avem nevoie cu toții.