Nutrienți naturali care întăresc unghiile, vitamine care întăresc unghiile

Starea unghiei dezvăluie multe despre sănătatea purtătorului, munca, pretenția, dar chiar și gustul său. Unghiile lăcuite, unghiile artificiale lungi, unghiile mestecate, unghiile crăpate sau unghiile obosite de la muncă contribuie la impresia pe care proprietarul o creează în împrejurimile sale. Cu toate acestea, funcția originală a unghiei nu era în niciun caz decorarea palmei.

Funcția unghiei este de a proteja simțurile tactile și vârfurile degetelor împotriva influențelor externe, pe de o parte, și pe de altă parte unghia este de fapt un instrument: în regnul animal a ajutat să urce în copaci și să obțină pradă, iar în timpurile preistorice chiar l-a prelucrat. Nu cu mult timp în urmă, a fost acceptat în general pentru câteva degete până la capăt unghiile crescute lung: păstorii, fermierii și artizanii l-au folosit deopotrivă ca instrument pentru a-și ajuta munca de zi cu zi. Instrument bun, echipament de protecție adecvat și iar unghiile frumoase sunt dure și nu se rup.

Este frecvent ca mulți să aibă simptome din cauza lipsei anumitor minerale sau vitamine din cauza obiceiurilor alimentare din ce în ce mai nesănătoase, scăderii conținutului de vitamine și minerale din legume și fructe și creșterea stresului zilnic. Situația ciudată este că oamenii din societățile dezvoltate trăiesc la un nivel din ce în ce mai ridicat și adesea încă nu au acces la nutrienții de care au nevoie. Aspectul unghiilor subțiri, fragmentate, pielea uscată și căderea părului indică o lipsă de vitamine și minerale care stimulează și întăresc creșterea părului. Exact ce deficit de vitamine poate indica aceste simptome?

Cele mai importante vitamine pentru întărirea unghiilor între vitaminele B, vitamina A, vitamina E., numită și vitamină de frumusețe, biotină, responsabilă pentru sănătatea pielii, părului și unghiilor obsesie Vitamina H si acid folic aparține. Printre minerale se numără Fierul, zincul, magneziul și siliciul sunt esențiale pentru menținerea unghiilor puternice.. Unul dintre semnele unei diete cu deficit de proteine poate fi fragmentarea unghiilor. Este proteina care alcătuiește materialul de construcție al unghiei, cheratina aminoacizi sunt, de asemenea, necesare.

Necesarul de vitamine al unghiilor netede, puternice și strălucitoare poate fi satisfăcut din substanțele nutritive ingerate în timpul unei diete echilibrate și sănătoase. Cu toate acestea, regimul alimentar, alimentația unilaterală, malabsorbția, diferite boli, tensiunea fizică sau mentală crescută duc adesea la deficiențe de nutrienți, în care căderea părului sau fragmentarea unghiilor pot fi primul semn că trebuie să vă schimbați obiceiurile alimentare și stilul de viață.

Multe vitamine și minerale care întăresc unghiile se găsesc, de asemenea, în produsele coapte din cereale integrale, legume, fructe și, nu în ultimul rând, carnea bogată în proteine, produsele lactate și fructele de mare necesare pentru creșterea unghiilor. Carnea este o sursă excelentă de vitamine B, vitamine A, fier, acid folic și zinc, iar produsele lactate sunt bogate în vitamine A, vitamine B și vitamine H. Fructele de mare, midiile, crabii, sardinele sunt deosebit de valoroase datorită conținutului ridicat de zinc. Legumele și fructele portocalii au un conținut ridicat de vitamina A, iar uleiurile vegetale și semințele oleaginoase oferă vitamina E. O sursă importantă de vitamine pentru întărirea unghiilor din ouă: conține vitamina H, vitamina E, vitamina D, vitamina A pe lângă valoarea sa nutritivă excelentă și conținutul ridicat de proteine. Spanacul este o sursă bine cunoscută de acid folic și fier, în timp ce ceapa și meiul întăresc unghiile rupte prin conținutul lor de acid silicic și siliciu. În loc de pâine albă din făină fină, mâncați produse de panificație făcute din făină integrală bogată în vitamine B, acid folic și fibre!

Consumul unui vârf de cuțit de drojdie proaspătă dimineața, cu o oră înainte de masă, poate avea și un efect de întărire a unghiilor. Drojdia, bogată în vitamine B, vitamina H și proteine, este o frumusețe naturală pentru păr, piele și unghii.

Pe lângă o dietă sănătoasă, pentru a opri căderea părului și fragmentarea unghiilor cauzată de lipsa de vitamine și minerale și pentru a restabili starea părului și a unghiilor cât mai curând posibil, este necesară și înlocuirea vitaminelor lipsă. Efectul de creștere a părului și întărirea unghiilor a drojdiei bazat pe experiență este cu siguranță cunoscut de mii de ani, dar determinarea exactă a vitaminelor și mineralelor responsabile de starea unghiei este doar rezultatul cercetărilor din ultimele decenii. Nevoia de vitamine și minerale pentru unghiile sănătoase este satisfăcută de preparatele anti-cădere a părului și de întărirea unghiilor. Luarea medicamentelor complexe pe bună dreptate, inclusiv toate vitaminele, mineralele și aminoacizii care consolidează unghiile, ca leac, și urmarea liniilor nutriționale adecvate, poate duce la o îmbunătățire semnificativă a stării unghiilor în 2- 3 luni.

Aplicarea lacului de întărire a unghiilor nu este de obicei o soluție pe termen lung, aspectul unghiei este îmbunătățit de lacul de întărire a unghiilor, atâta timp cât este pe unghie. În plus, unghiile care sunt în mod constant acoperite cu oje sau unghii artificiale pot deveni decolorate și slăbite în câteva luni, iar depresiunile nervurate pot apărea la suprafață. Eliminarea deficitului de vitamine care provoacă fracturi și crăparea unghiilor este posibilă numai din interior, cu o dietă de înaltă calitate, bogată în nutrienți sau folosind preparate complexe de vitamine pentru întărirea unghiilor ca tratament.

Informațiile și serviciile de pe acest site au doar scop informativ și nu ar trebui să înlocuiască opinia unui specialist, așa că vă rugăm să consultați întotdeauna un medic sau un medic.!