Conferințe stresante, drumuri lungi, numeroase întâlniri - toate acestea sunt situații în care un fel de „stimulent” ar fi frumos. Ceea ce te ajută să supraviețuiești într-o zi stresantă în caz de urgență, revigorează, îți mărește capacitatea de concentrare și stabilește mahmureala. Așa este guarana.

alternativă

Efectele minunate sunt atribuite unui târâtor originar din pădurea tropicală, iar semințele măcinate de fructe roșii sunt folosite ca întăritor și stimulant pentru a suprima foamea, a stimula mintea, a depăși durerile de cap și a spori potența.

Efectul plantei se bazează pe o substanță numită guaranină, care este foarte asemănătoare cu cofeina. Conținutul de ingredient activ al semințelor de guarana este de 7%, ceea ce reprezintă de trei ori conținutul de cofeină al boabelor de cafea. Cu toate acestea, conținutul ridicat de cofeină al guaranei combinat cu acizi tanici asigură faptul că organismul absoarbe cofeina din plantă doar încet. Astfel, guarana are un efect mai plăcut, blând și de lungă durată. Efectul său stimulant durează în medie 4-6 ore.

Guarană este deosebit de eficientă atât pentru persoanele epuizate, cât și pentru lucrătorii care solicită fizic și mental. La fel ca cofeina, îmbunătățește percepția și alungă oboseala. De asemenea, îmbunătățește performanța fizică stimulând respirația, ritmul cardiac și mușchii scheletici. În plus, guarana provoacă satietate pentru o vreme.

Guarana ajută la următoarele plângeri

Guarană nu numai că acționează ca stimulent, dar poate fi folosită și în scopuri medicinale. Procedând astfel, sa dovedit a fi foarte versatil și poate fi utilizat pentru o mare varietate de reclamații. Consumat ca ceai sau pulbere, ajută la următoarele boli:

  • epuizare cronica;
  • convulsii;
  • depresie;
  • dureri, în special migrene.

Guarana susține pierderea în greutate

Guarana calmează foamea și favorizează hidratarea. Deci, dacă doriți să utilizați planta în timpul dietei, asigurați-vă întotdeauna că obțineți suficiente lichide. Guarana stimulează metabolismul și oferă energie pe tot parcursul zilei. Fibra plantei ajută și la scăderea în greutate. Datorită aportului de energie și creșterii asociate în concentrare și performanță, sportivii sunt, de asemenea, bucuroși să consume guarana. Deoarece planta în sine are un gust foarte amar, este consumată întotdeauna amestecată cu alte alimente.

Semințele măcinate ale plantei sunt utilizate în principal pentru a prepara ceai. Se toarnă o jumătate de linguriță de pulbere cu un litru de apă fierbinte și se îndulcește după gust cu miere. Ca o băutură rece sau fierbinte, aromată cu sucuri, cuișoare sau ghimbir, ca o băutură cu lapte sau cacao, putem evoca o băutură sănătoasă cu o jumătate de linguriță de guarana. Dar poate fi consumat și sub formă de cremă de iaurt (iaurt de soia, fructe și guarana) sau amestecat cu muesli.