O rețetă secretă de slăbit

Efect benefic

Înainte de a începe o dietă, nu strică să spui câteva cuvinte despre efectele benefice ale varzei. Este bogat în vitaminele A, B și C. De asemenea, conține calciu, fosfor, potasiu, magneziu, fier și acid folic. Datorită conținutului ridicat de fibre, stimulează digestia, accelerează trecerea conținutului intestinal, curăță corpul și îmbunătățește rezistența. Acest lucru îl face excelent pentru persoanele care fac dietă și diabetici. Datorită efectului său de curățare, consumul său regulat ajută pacienții cu reumatism și gută, precum și bolile de piele.

Articole de asociere

Dieta poate fi utilizată doar timp de o săptămână, altfel poate apărea un simptom de carență. Conține prea puțini carbohidrați complecși, proteine și vitamine și minerale pentru a fi utilizate pentru perioade lungi de timp. Dacă pierderea în greutate este mai mare de 8 kg, faceți o pauză de cel puțin 2 zile înainte de a relua consumul. În timpul săptămânii puteți bea apă, suc fără zahăr, suc de lămâie, lapte degresat, chefir. Dar nu mâncați cartofi (cu excepția cazului în care este recomandat), zahăr, pâine, alimente prăjite, alcool, băuturi carbogazoase. Respectând toate aceste reguli, puteți slăbi până la 5 kg într-o săptămână.

Făcând o supă minune

Există deja mai multe rețete de supă de varză în circulație, dar practic toate tipurile sunt alcătuite din aceleași.

Ingrediente

1 kg de varză,
6 cepe medii,
6 morcovi medii,
1 tubercul de țelină,
4 roșii,
2 cuburi de bulion,
condimente de sare.

Pregătirea

Tăiați ingredientele la dimensiuni medii, puneți-le într-o oală mare și turnați suficientă apă peste ea pentru a le acoperi. Se condimentează cu sare, piper sau curry. Aduceți la fierbere timp de 10 minute, apoi fierbeți timp de 20-30 de minute până se înmoaie.

Baza de probă pentru dietă

Într-o zi

Supa și fructele pot fi consumate în cantități nelimitate. Dintre fructe, bananele nu sunt recomandate din cauza conținutului ridicat de zahăr.

2 zile

Supa și legumele pot fi consumate în cantități nelimitate. Pentru cină putem mânca un cartof fiert cu unt.

3 zile

La fel ca în prima zi, supa și fructele pot fi consumate în cantități nelimitate. Dintre fructe, bananele nu sunt recomandate din cauza conținutului ridicat de zahăr.

4 zile

Supa și fructele pot fi, de asemenea, consumate în cantități nelimitate. Separat în această zi ar trebui să beți un litru de lapte degresat.

5 zile

Supă comestibilă nelimitată. În această zi puteți mânca puțină carne de vită sau pasăre cu orez brun, roșii sau suc de roșii.

6 zile

Supa poate fi consumată în cantități nelimitate. Cu toate acestea, la fel ca 5 zile, puteți mânca acum carne de vită la grătar sau gătită cu legume sau salată înăbușite.

De asemenea, puteți consuma orice cantitate de supă în compania orezului brun gătit, a legumelor și a fructelor.

Beneficiile dietei

Putem obține rezultate rapide și eficiente într-un timp relativ scurt. Este o metodă de slăbire ieftină, deoarece ingredientele nu sunt foarte scumpe.

Dezavantaj

Este foarte unanim, deoarece supa de varză trebuie consumată în fiecare zi. Cu toate acestea, kilogramele pierdute nu provin din grăsime, dar pierderea în greutate vine din pierderea apei și a mușchilor.

Vă dorim o pofta de mâncare bună și o slăbire bună!