Schimbarea stilului de viață: o duzină de fete au devenit regine ale frumuseții

Într-un interviu acordat Daily Mail, tânăra a spus că și-a atins forma actuală urmând câteva reguli simple. S-a obișnuit cu mâncarea rapidă, concentrându-se în schimb pe alimentația sănătoasă și a mers la tăieri de câteva ori pe săptămână, a raportat portalul Mindmegette. Aceasta este atunci o schimbare a stilului de viață în bine.

Datorită rezistenței sale, a pierdut în cele din urmă 50 de kilograme, ceea ce înseamnă că a pierdut aproximativ jumătate din greutatea sa anterioară. În acest moment, Jen Atkin era sigură că nu exista niciun obstacol pe care să nu-l poată depăși. Așadar, după o mare pierdere în greutate, a intrat în concursul de înfrumusețare din Schunthorpe, pe care l-a câștigat, și nu după mult timp a devenit prima curtezană la alegerile reginei de frumusețe Miss England, iar câteva luni mai târziu a fost votată cea mai frumoasă britanică din 2020.

Femeia de 26 de ani care lucrează în aviație a devenit a 75-a Miss Britanie la rând. După ce coroana i s-a pus pe cap, el s-a referit la anii trecuți înmuiați în transpirație, spunând că munca grea merită întotdeauna la final.

Jen poate fi, de asemenea, mândră de realizările sale, deoarece nu cu mult timp în urmă era încă o fată dolofană deasupra glazurii sale, care s-a ascuns literalmente de lume după eșecul ei în viața sa privată, iar astăzi este considerată una dintre cele mai frumoase femei din lumea.

Articolul complet poate fi vizualizat cu imagini care ilustrează schimbarea doamnei, făcând clic pe Mindmegette.hu.

Fără foame, cu gustări delicioase, sănătoase: așa se pierde în greutate

Mindmegette a adunat câteva sfaturi de slăbire pe care fiecare dietă ar trebui să le cunoască.

LINISTIT, CALMATIC

Poate cel mai important sfat: mâncați o dietă echilibrată și savurați-vă aromele în pace! Cei care consumă fiecare mușcătură comatic sunt mai puțin predispuși să fie prinși în dorința de a gusta. Mestecați încet și, de preferință, acordați atenție mâncării, adică nu lucrați în timpul acestuia, de exemplu. La urma urmei, așa cum se știe, corpul durează cel puțin 15-20 de minute pentru a percepe: sătul!

Sfat: Am făcut o mâncare de paste mediteraneene? Să facem masa un pic mai festivă! Să pregătim masa frumos și să ascultăm muzică tradițională italiană în timp ce gustăm.

NU RATI MASA!

Pentru o funcționare echilibrată a corpului și un metabolism adecvat, este important să mănânci regulat și să nu repezi! Recomandarea generală este că 3 mese principale și 2 mese mici pe zi sunt ideale, dar există cei care aduc cantitatea și calitatea potrivită de energie în timpul celor trei mese principale. Totul este individual, ideea este că, dacă vrem să evităm alimentele necontrolate, nu ne înfometați corpurile!

Sfat: între mesele principale, luați aprox. ora cinci, în timp ce ne mâncăm orele zece și gustări la jumătate. În acest fel, glicemia noastră nu va scădea.

SĂ RESPIRĂM!

Este bine cunoscut faptul că stresul se îngrașă. Principalul motiv pentru aceasta este că în timpul și după situațiile tensionate, oamenii au tendința de a ameliora tensiunea acumulată în ele prin mâncare și gustare.

Sfat: Când suntem nervoși, faceți următorul exercițiu de respirație. Așezați-vă confortabil și inspirați profund în 4 secunde, apoi suflați încet în 6 secunde. Repetați de câteva ori. Vom simți că tensiunea din corpul nostru scade în câteva minute.
Mai multe sfaturi pot fi găsite făcând clic AICI.