O sticlă de paste

Pui, ouă fierte, o mulțime de legume cu sos de chefir cu arpagic - adică un prânz ușor de paste de luat, care poate fi consumat cald și rece.

Kefirul este rar folosit, deși poate fi și baza celui mai rapid pansament. Deși produsele lactate nu au un efect bun asupra tuturor și chiar și consumul excesiv de lactate nu este ideal pentru un adult, chefirul este diferit. Conține nu numai bacterii lactice, ci și drojdii. Kefirul cu flori vii favorizează digestia. Flora bacteriană a intestinului poate fi redusă de boli și medicamente, dar bacteriile din produsele lactate acide ajută la regenerarea florei bacteriene a intestinelor. Kefirul conține mai multe specii bacteriene decât iaurtul sau laptele degresat. Experiența a arătat că este mai dificil să se obțină diverse infecții virale și bacteriene epidemice, de ex. rinită, gripă, diaree virală, pneumonie. De aceea, încerc să o introduc în dieta mea o dată pe săptămână, dar nu cred că este atât de greu să fac asta într-o salată bogată de paste.

Lista de cumpărături (pentru 1 persoană:)

1 roșie

1 buchet de busuioc proaspăt

150 g piept de pui

3-4 felii de ardei iute

1 praf de sare, piper proaspăt

Pansament: 100 ml kefir, 1 lună miere, 4-5 arpagic, 1 lună muștar

Pregătire:

1. Marinez puiul în 1 kk sare, 1 lingură ulei, îl las să stea 1 oră, apoi îl prăjim într-o tigaie și îl prăjim la cuptor la 180 de grade timp de 12 minute.

2. Gătesc aluatul în apă sărată. Am amestecat kefirul cu arpagic, muștar și miere.

3. Răcesc aluatul, puiul și apoi îl feliem pe acesta din urmă.

4. Îl strâng într-o sticlă mare și drăguță, apoi se poate mânca imediat din frigider, fie pe drum, fie la serviciu.

Aveți grijă, ouăle se deteriorează ușor la căldură mare, așa că lăsați-ne să călătorim maximum 30 de minute și să le punem în frigider cât mai curând posibil!

Urmăriți Zsófi pe Facebook!

Însoțitori de vârstă

Spectacolul literar online al lui László Takony.

Accident

Trenul circula în gara Pinnye

Pompierii lucrează cu autoritățile partenere la fața locului.

Locuințe

Subvențiile reevaluează piața imobiliară

În jumătate de an, efectul real al reducerii impozitului pe locuință asupra creșterii numărului de autorizații de construcție va începe să se manifeste, în timp ce evoluțiile amânate anterior vor fi întârziate, explică Economia Mondială în numărul său de miercuri.