O vitamină esențială pentru prevenirea bolilor de inimă și a osteoporozei

pentru

Astăzi, bolile de inimă sunt principala cauză de deces. Osteoporoza și bolile de inimă suferă, de asemenea, multe, multe victime în fiecare an în întreaga lume. Persoanele în vârstă sunt cele mai afectate de ambele boli. Cu toate acestea, vitamina K2 poate ajuta foarte mult în ambele boli.

Vitamina K este o vitamină liposolubilă, esențială pentru coagularea corectă a sângelui. Există două forme de vitamina K. Vitamina K1 și Vitamina K2. Vitamina K1 se găsește mai ales în legumele cu frunze verzi. Vitamina K2 se găsește doar în cantități mai mici în alimente. Sursele sale includ carne, lapte și gălbenuș de ou. Organismul uman poate produce vitamina K2 din vitamina K1 cu ajutorul bacteriilor intestinale benefice. Utilizarea pe termen lung a antibioticelor poate provoca deficit de vitamina K2.

Calciul este un mineral foarte important pentru corpul nostru, a cărui lipsă poate provoca nu numai boli arteriale, ci și osteoporoză. Cercetătorii spun că vitamina K2 joacă un rol important în menținerea echilibrului calciului și în utilizarea acestui mineral în sânge și oase.

Un studiu a implicat 4.800 de persoane. Cercetatorii au descoperit ca cei care au primit alimente bogate in vitamina K2 au un risc cu 57 la suta mai mic de a dezvolta boli de inima. În plus, aportul mai mare de vitamina K2 a fost asociat cu o depunere mai mică de calciu. Cu toate acestea, cei care au consumat doar mai puțină vitamină K aveau artere mult mai calcaroase și, astfel, aveau șanse mai mari de a dezvolta boli de inimă.

Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

Osteoporoza face oasele fragile. Cu toate acestea, vitamina K2 este numită și vitamină care formează os. Nu degeaba, deoarece întărește oasele, îmbunătățește structura osoasă, mărește masa osoasă, rezistența lor mecanică și promovează utilizarea corectă a calciului. Un studiu a arătat că vitamina K2 a redus riscul apariției fracturilor osoase și a jucat un rol în prevenirea fracturilor coloanei vertebrale la femeile aflate în postmenopauză.

Înainte ca cineva să dorească să ia orice supliment, consultați-vă medicul în prealabil. Împreună cu anticoagulantele, această vitamină trebuie luată numai după o analiză atentă. Dacă luați orice medicament pentru afecțiunile existente, discutați cu medicul dumneavoastră.