Obezitate și limfedem (limfedem)

Obezitatea este „focarul” limfedemului. Dacă sunteți obezi, vă veți crește și riscul de limfedem. Dacă ați dezvoltat deja limfedem și apoi câștigați în greutate, acesta vă va agrava semnificativ simptomele. Am scris deja despre formele congenitale și dobândite de limfedem, iar în această secțiune voi vorbi despre unul dintre cei mai importanți factori de risc, obezitatea.

este greu

Relația dintre obezitate și limfedem

Nu evit terciul fierbinte: obezitatea, în special pe scară largă, crește semnificativ riscul de limfedem. Și dacă câștigați câteva kilograme cu limfedem preexistent, acesta va agrava simptomele sale.

Studiile clinice au arătat o asociere clară între indicele de masă corporală (IMC) și dezvoltarea limfedemului (4). Un indice mai mare a fost asociat cu o incidență mai mare a limfedemului. În mod similar, limfedemul extremităților superioare a fost mai frecvent după intervenția chirurgicală a cancerului de sân atunci când obezitatea a fost asociată (1,2,3).

De ce obezitatea afectează circulația limfatică?

Țesutul adipos conține o mulțime de vase de sânge și, prin urmare, mult sânge, ceea ce duce la formarea unor cantități mari de „limfă”. Și mai multe limfe se pot întoarce în corp mai încet de la picioare. Mai multe lichide asociate cu obezitatea supraîncarcă sistemul limfatic, mai ales dacă acesta a fost deja deteriorat.

Țesutul adipos acumulat comprimă limfaticele moi și cu pereți subțiri (stoarce calea limfatică) și acest lucru ajută la formarea limfedemului.

Slăbiciunea musculară și mai puțină mișcare asociată cu obezitatea afectează, de asemenea, circulația limfatică

Obezitatea este, de asemenea, adesea însoțită de insuficiență venoasă cronică (CVI, adică vene varicoase), care crește în continuare încărcătura de lichid pe sistemul limfatic și, prin urmare, poate juca un rol semnificativ în dezvoltarea și agravarea limfedemului membrelor inferioare.

Scăderea în greutate ca tratament

Succesul tratamentului limfedemului este în mod semnificativ împiedicat de supraponderalitatea!

La pacienții obezi, este adesea imposibil să se utilizeze bandaje, haine de compresie. Mai ales în limfedemul extremităților inferioare. Bandajul, ciorapii nu rămân la locul lor, tind să alunece după câțiva pași.

Prețul articolelor de îmbrăcăminte personalizate de compresie este oricum mai mare. Ca și prețul cizmelor de compresie de dimensiuni suplimentare, sunt incluse și mănuși.

Cu cât greutatea este mai mare, cu atât îți este mai greu să te descurci (bandaj, depozitare etc.), cu atât este mai greu să te miști și, prin urmare, cu atât este mai greu să scapi de excesul de greutate. Adică te afli într-un cerc vicios!

Pierderea în greutate, activitatea fizică regulată și o dietă hipocalorică sunt esențiale pentru tratamentul cu succes al limfedemului.!

COMENTARII

Nu sunt credincios în droguri sau în miracole de slăbit. Cheia pierderii în greutate nu este un produs, ci tu însuți! Determinarea de a pierde în greutate și de a face mișcare.
Pierderea în greutate este durabilă doar, adică nu puteți reuși decât dacă vă schimbați stilul de viață. O dietă care durează câteva săptămâni (sau să-i spunem: autocompătimire) este complet inutilă, cred că nu ajută niciodată, deoarece are un efect temporar. Rezultă doar câteva kilograme în scădere ca urmare a retragerii alimentelor. Acesta este momentul în care vine satisfacția și o revenire la vechea dietă și stil de viață - iar kilogramele se întorc.

Dacă începeți să beți astfel de băuturi, ideea va duce la o pierdere de greutate temporară în câteva săptămâni. Deoarece conțin calorii controlate, vei pierde în greutate. Dar nu din lăută, ci din faptul că te-ai pus în ea și aduci doar această cantitate limitată de energie. Adică, dacă aveți putere de voință pentru a le bea, ar trebui să mâncați mai puțin din mesele obișnuite și gustoase pentru a sări peste tot de care nu aveți nevoie. Aceasta este cea mai grea parte.

Regimul este lent. În mod normal, puteți pierde jumătate de kilogram pe săptămână (fără a suferi), adică 2 kilograme pe lună. Mai mult decât atât este posibil, dar se numește chin - de aceea nici nu poate dura, pentru că nu putem aștepta să oprim autotorturarea. Pierderea permanentă în greutate poate fi realizată doar printr-o schimbare completă a stilului de viață. Cel mai bine este să aveți o cunoștință cu care încep să facă schimbări și când unul dintre ei „slăbește”, se frustrează, celălalt îl ajută și îl leagă la hotspot.
Schimbarea stilului de viață implică reorganizarea dietei. Trebuie să judecați ce ați mâncat până acum și ce poate fi lăsat în afara acestuia. Nutriția se bazează pe echilibru. Consumul de energie este pe de o parte, iar aportul de energie pe de altă parte. Dacă greutatea ta crește, vei mânca mai mult decât ar trebui, dacă greutatea ta scade, vei mânca mai puțin.
Acest lucru poate fi urmat cu o scală simplă. Dacă greutatea ta crește, ai mâncat mai mult decât ai fi avut nevoie. Nu există miracole! Cântarul nu minte, arată ce ai mâncat. Nu te poți referi la nimic, o boală ca aceasta, „chiar mă doare apa” ... deoarece caloriile pot pătrunde în corpul tău doar prin gură.

Un alt motiv pentru creșterea în greutate este că renunțați puțin în comparație cu caloriile pe care le luați, adică vă exercitați puțin. Te așezi în birou, în autobuz, în mașină, în fața televizorului. Lăsați fotoliul și deplasați-vă zilnic. Acest lucru se poate face și acasă, în cameră (gimnastică, yoga etc.), puteți merge la alergare, cu bicicleta sau pe jos. În sala de gimnastică este întotdeauna loc. Energia livrată prin antrenament te ajută să găsești echilibrul. Antrenamentul este bun atunci când devine parte a stilului tău de viață.

Mi se pare foarte util site-ul hikalikal.hu. Poți captura tot ce mănânci, mănânci și te miști. Arată echilibru. Veți ști câtă energie ați ingerat, cât trebuie să reduceți pentru a transforma tendința în negativ.

NU BEȚI ÎNTR-O CAMPANIE! Acest lucru are doar un efect temporar! Rearanjați-vă viața, activitatea, mesele și recâștigați-vă greutatea - este, de asemenea, o modalitate simplă de a evita bolile. Adică are un efect excelent pe termen lung.

Din cele de mai sus, puteți înțelege deja că nu cred în vindecările miraculoase, doar în spiritul uman. Adună-ți voința, ai încredere în tine și nu în gloanțe! Mult noroc!

Aș vrea să întreb, ce zici de produsele Life Tilt pentru slăbit? Dacă sunteți familiarizat cu produsul, ați recomanda? Chiar am nevoie să slăbesc 20 kg, picioarele mele ar avea foarte mult nevoie de el. Doar unul dintre picioarele mele este afectat de problemă. Am avut un accident foarte mare, provoacă stază limfatică. Vă mulțumim anticipat pentru răspuns.