Obezitatea a devenit o boală populară

Obezitatea este una dintre cele mai mari probleme de sănătate publică din secolul 21 și este considerată o epidemie greu de controlat în Europa. În România, proporția persoanelor obeze este de doar 9,4%.

18 mai este Ziua Europeană a Obezității (EOD), ne amintește Direcția Județeană de Sănătate Publică (DSP) Satu Mare într-o declarație trimisă redacției noastre. În fiecare an, Ziua Mondială cade în a treia sâmbătă din mai. Scopul fondatorilor este de a înțelege că obezitatea nu este doar o problemă estetică, ci un factor de risc grav pentru sănătate și mediu. Suntem responsabili pentru consumul nostru.

Obezitatea reprezintă o amenințare gravă atât pentru sănătatea noastră, cât și pentru mediu, inclusiv un risc crescut de diabet, hipertensiune arterială și plângeri articulare - iar amprenta ecologică a grăsimilor se umflă.

Ziua europeană a obezității are ca scop creșterea gradului de conștientizare a problemei și creșterea gradului de conștientizare a oamenilor cu privire la obezitate și bolile conexe.

Organizația Mondială a Sănătății definește supraponderalitatea și obezitatea ca o acumulare anormală de grăsime în organism care reprezintă o amenințare pentru sănătate. Se cunosc mai mulți factori de risc. Acestea includ moștenirea genetică, obiceiurile alimentare nesănătoase, stilul de viață sedentar, lipsa somnului și somnul prea mare, modificările hormonale, anumite boli și medicamente. Problemele de sănătate asociate obezității și excesului de greutate pot fi foarte diverse, de la hipertensiune arterială, tulburări ortopedice și neurologice la diferite tipuri de cancer, tulburări respiratorii, probleme ginecologice, disfuncție erectilă etc.

Când vine vorba de obezitate, prevenirea este primordială. Pașii sunt controlul continuu al greutății, alimentația sănătoasă, exercițiile fizice regulate, consumul de apă, gestionarea stresului.

În ultimii douăzeci de ani, rațiile alimentare s-au dublat și s-au dublat, iar proporția alimentelor procesate și a produselor de origine animală din dieta noastră a crescut.

Excesul de greutate este strâns legat de diabetul de tip 2, bilă, vascular, gută, inflamație și probleme hormonale și de fertilitate.

Produse din carne, produse lactate, dulciuri, produse de patiserie din făină rafinată, maioneză, ketchup, chipsuri, compoturi din fabrică, murături etc. - degeaba mâncăm suficient sau mai mult decât avem nevoie, dacă nu mâncăm ceea ce organismul nostru are cu adevărat nevoie, efectul său va fi doar boala de deficit și creșterea în greutate. În cazul în care vom lua cu 100 kcal mai mult decât ar avea nevoie corpul nostru pe zi, înseamnă 5 kg de creștere în greutate într-un an.

Petrecem în medie 5 ore pe zi stând. Folosim din ce în ce mai puțină energie la locul de muncă: în 1960, femeile ardeau 1.300 și bărbații 1.500 kilocalorii. Până în 2010, aceasta scăzuse cu 15%. În medie, aportul de energie este de 500 kcal pe zi cu mai mult de 40 de ani în urmă. 60% dintre europeni folosesc o mașină și 19% folosesc transportul public pentru naveta zilnică, iar 42% dintre europeni nu fac niciodată sport.