Oboseală anormală, tulburări de somn

Aș vrea să vă răsfăț cu o melodie acum, înainte să ajung la subiect.
Această melodie veche-veche (un detaliu al unei operete poate?) M-a inspirat să scriu acest articol, să ascult cu dragoste.

Așadar, astăzi vreau să scriu despre somnolență în timpul zilei sau, în numele său medical, despre oboseala patologică.

Pentru că, vezi un miracol, sunt cei care dorm mult sau cel puțin un număr mediu de ore (7-8 ore pe zi), dar se ridică dimineața „ca cineva care a fost mestecat și scuipat”. (Am citat acest citat din Miklós Vámos.) Trezirea de zi este un coșmar în sine - și de aici începe paralela dintre insomni și obosiți cronic: el căscă ziua, nu poate acorda o atenție adecvată muncii sale sau altceva., adoarme pe scaun (uneori chiar și când stai la metrou, dacă te agăți de el și ceea ce este cel mai jenant: uneori chiar și în timpul sexului).

Să aruncăm o privire mai atentă asupra simptomelor oboselii dinților.

Simptomele oboselii patologice

lipsa de motivatie
letargie
tulburări de concentrare
somnolență în timpul zilei
pui de somn
antipatie
slabiciune musculara
afectarea performanței mentale și fizice
impotenţă

Este important să nu confundați oboseala cronică cu sindromul oboselii cronice. Acest lucru se datorează faptului că oboseala cronică nu este o boală, ci un simptom care indică o altă boală de bază. Deci, dacă simți că nu te poți relaxa de săptămâni, suspectează următoarele boli:

Cauzele oboselii cronice

- cronic, cu mâncărime, dificultăți de respirație sau durere boli. Acestea interferează cu somnul, astfel încât motivul oboselii este că nu vă relaxați. Probabil că veți observa aceste boli, cu excepția celei de acum

- apnee în somn sau sforăit anormal. Nu sforăim treaz decât dacă adormim - motiv pentru care un sforăit nu știe nimic despre sforăit. Dar sforăitul poate fi, de asemenea, foarte periculos dacă este însoțit de insuficiență respiratorie ocazională (până la 40 pe oră). Acest lucru se datorează faptului că organismul nu obține oxigen puternic, ceea ce poate duce la tensiune arterială crescută, atac de cord sau accident vascular cerebral pe termen lung. Deci nu este o glumă.)

- alergii, iritatii ale pielii, mâncărime

- ca efect secundar al drogurilor este posibil să obțineți oboseală anormală, verificați prospectul de pe prospect în cutie

- inflamații in corp

- tulburări digestive. La fel de Diabet, rezistență la insulină, insuficiență hepatică)

- tensiune arterială scăzută. Fără comentarii - acesta este adesea cazul adolescenților, adolescenții săraci adorm în clasă, supărându-se asupra unor profesori, ceea ce se reflectă și în certificatul său.

- fier și alte deficiențe minerale. De foarte multe ori acesta este motivul pentru care se efectuează un număr de sânge!

- deficit de vitamine. B12, vitamina D. lipsa acestuia provoacă adesea oboseală.

- poate fi, de asemenea, un simptom al sevrajului la alcool sau droguri

- Ca să nu mai vorbim dacă cineva în insomnie dragă. Dar cine se întreabă cine vede un medic din cauza oboselii și nu a insomniei?

- Am spus deja ore suplimentare și prea multe locuri de muncă?

- și bolile cumplite, grave, hipohullers își atrag privirile acum: prezența cancerului în organism, SIDA, scleroza multiplă, hepatita ... nu continuă.

Să ne uităm la partea bună a lucrurilor: oboseala cronică poate fi remediată cu ușurință prin metode de acasă.

Vindecarea oboselii cronice. Mănâncă asta!

Deoarece acesta este un simptom, merită să mergeți la medic și să vedeți ce boli îl cauzează. Există o cale prin care nu există nicio boală în spatele acestor simptome, cel puțin medicul nu o poate găsi. În acest caz, merită să recurgeți la soluții pentru case.

Mănâncă sau iau vitamine: vitaminele B6-B12, vitaminele D sau A, fierul (numai după efectuarea unui număr de sânge), mâncați chefir, iaurt, varză (dacă sunteți după un tratament cu antibiotice, de exemplu), puteți mânca pește (Omega3 acizi grași din el, face minuni cu performanța mentală), dar puteți bea și ceaiuri detoxifiante, detoxifiante, ceaiuri care îmbunătățesc aportul de sânge, circulația sângelui, condimente. Persoanele puternice care conștientizează sănătatea pot, de asemenea, să postească (dar dacă presiunea pe bază de rețetă este scăzută, postul va fi cu atât mai mare) sau să meargă la hidroterapie de colon, unde vor spăla întregul tract intestinal, eliberându-l de depozitele nocive.

În general, încercați să trăiți mai sănătos, faceți mult exercițiu, fiți în aer curat - și mâncați alimente nutritive, nutritive.