Oboseala persistentă poate indica și o boală tiroidiană

Oboseala cronică este adesea cauzată de stilul nostru de viață, dar există momente în care această afecțiune indică o boală

Dacă nu vă simțiți mai proaspete urmând sfaturile de mai jos, vă recomandăm să căutați ce cauzează lipsa persistentă de energie în corpul dumneavoastră.

poate

Descrieți cum vă simțiți!

Oboseală, letargie, slăbiciune, somnolență - pacienții își descriu simptomele în moduri diferite, dar din punct de vedere medical, acești indicatori au semnificații diferite, explică el. dr. Vida Zsuzsanna neurolog, somnolog, medic șef al Centrului pentru somn. Cunoaștem starea când simțim că ochii ne blochează și, practic, în orice poziție a corpului, am adormi oriunde. Cu toate acestea, cineva poate fi obosit fără a avea somn. Depresia se referă mai mult la dispoziția noastră, în timp ce oboseala se referă în primul rând la lipsa de energie.

Dependențe de oboseală

De-a lungul vieții noastre, am trecut cu toții prin perioade în care nu am fost într-adevăr în formă, fără a oferi performanța obișnuită. Oboseala acută apare de obicei brusc, apare mai ales la femei și durează mai puțin de trei luni. Este cauzat de un anumit stil de viață sau de un factor de mediu: stres, lipsa somnului, deshidratare, dieta necorespunzătoare.

De asemenea, vă puteți simți obosit ca efect secundar al alcoolului, nicotinei și cofeinei. Dacă sunteți suprasolicitat, stresat, din această cauză luminați adesea în timpul zilei, țineți-vă treaz cu cafea și seara rezolvați tensiunea zilnică cu alcool, atunci în timp corpul dumneavoastră va indica cu o lipsă gravă de energie că are nevoie de odihnă și reîncărcare.

Mănâncă, dormi, faci mișcare

În cazul oboselii acute, plângerile dispar de obicei odată cu reorganizarea conștientă a rutinei zilnice și a atenției: gestionarea stresului, somn adecvat, odihnă, mese regulate, părăsirea dependențelor sau cel puțin reducerea acestora, ameliorează simptomele. Nu neglijabil a mișcare regulată, deoarece este, de asemenea, un excelent calmant al stresului și plăcut obositor. Potrivit experților, vom simți schimbarea pozitivă chiar și ca urmare a 30 de minute de mișcare zilnică, de intensitate moderată.

Dacă durează mai mult de trei luni

Oboseala cronică durează câteva luni și este de obicei cauzată de o boală care joacă un rol în dezvoltarea acesteia. Anemia poate fi un simptom inițial sau o complicație a anemiei, a bolilor autoimune, a nervozității, a depresiei, a bolilor renale, hepatice sau cardiace, a disfuncției tiroidiene.

Oboseala prelungită trebuie tratată în orice caz, deci dacă simptomele persistă timp de trei luni și nu se ameliorează din cauza somnului adecvat, a rutinei și a mesei adecvate, a exercițiilor fizice regulate, se recomandă consultarea unui medic - recomandă dr. Vida Zsuzsanna.

Nu merge singur

În cazul oboselii cronice, controlul nu mai este în mâinile pacientului, astfel încât acesta nu va putea să-și rezolve singur problema sau în cazul oboselii acute enumerate, altfel cu mijloace foarte eficiente. Tulburările de somn și insuficiența respiratorie pot fi cauza oboselii cronice, în același timp a oboseală stresul și tensiunea cresc șansele de a dezvolta tulburări ale șasiului, astfel încât pacientul cade într-un cerc vicios - explică dr. Vida Zsuzsanna. Sunt necesare investigații complexe pentru a face față plângerilor, deoarece oboseala poate fi eliminată doar explorând și rezolvând problemele care stau la baza acestora.