Oboseală prelungită: nu întârziați tratamentul medical!

Oboseala cronică este adesea cauzată de stilul nostru de viață, dar există momente în care această afecțiune indică o boală. Dacă nu vă simțiți mai proaspăt după trei luni urmând sfaturile de mai jos, vă recomandăm să aflați ce cauzează deficiențe energetice persistente în corpul dumneavoastră.

Descrieți cum vă simțiți!

Oboseală, letargie, slăbiciune, somnolență - pacienții își descriu simptomele în moduri diferite, dar din punct de vedere medical, acești indicatori au semnificații diferite, explică dr. Zsuzsanna Vida este neurolog și somnolog. Cunoaștem starea când simțim că ochii ne blochează și, practic, în orice poziție a corpului, am adormi oriunde. Cu toate acestea, cineva poate fi obosit fără a avea somn. Depresia se referă mai mult la dispoziția noastră, în timp ce oboseala se referă în primul rând la lipsa noastră de energie.

Dependențe de oboseală

De-a lungul vieții noastre, am trecut cu toții prin perioade în care nu am fost într-adevăr în formă, fără a oferi performanța obișnuită. Oboseala acută apare de obicei brusc, apare mai ales la femei și durează mai puțin de trei luni. Este cauzată de un anumit stil de viață sau de un factor de mediu: stres, lipsa somnului, deshidratare, dietă inadecvată. De asemenea, vă puteți simți obosit ca efect secundar al alcoolului, nicotinei și cofeinei. Dacă sunteți suprasolicitat, stresat, din această cauză luminați adesea în timpul zilei, țineți-vă treaz cu cafea și seara rezolvați tensiunea zilnică cu alcool, atunci în timp corpul dumneavoastră va indica cu o lipsă gravă de energie că are nevoie de odihnă și reîncărcare.

Mănâncă, dormi, faci mișcare

În cazul oboselii acute, plângerile dispar de obicei odată cu reorganizarea conștientă a rutinei zilnice și a atenției: gestionarea stresului, somn adecvat, odihnă, mese regulate, părăsirea dependențelor sau cel puțin reducerea acestora, ameliorează simptomele. Exercițiul fizic regulat nu este neglijabil, deoarece este, de asemenea, un excelent calmant al stresului și plăcut obositor. Potrivit experților, vom simți schimbarea pozitivă chiar și ca urmare a 30 de minute de mișcare zilnică, de intensitate moderată.

Dacă durează mai mult de trei luni

Oboseala cronică durează câteva luni și este de obicei cauzată de o boală care joacă un rol în dezvoltarea acesteia. Oboseala prelungită poate fi, de asemenea, un simptom inițial sau o complicație a anemiei, a bolilor autoimune, a nervozității, a depresiei, a bolilor renale, hepatice sau cardiace, a hipotiroidismului. Oboseala prelungită trebuie tratată în orice caz, deci dacă simptomele persistă timp de trei luni și nu se ameliorează din cauza somnului adecvat, a rutinei și a mesei adecvate, a exercițiilor fizice regulate, se recomandă consultarea unui medic - recomandă dr. Vida Zsuzsanna.

Nu merge singur

În cazul oboselii cronice, controlul nu mai este în mâinile pacientului, astfel încât acesta nu va putea să-și rezolve singur problema sau în cazul oboselii acute enumerate, altfel cu mijloace foarte eficiente. Tulburările de somn și insuficiența respiratorie pot fi cauza oboselii cronice, în același timp stresul și tensiunea cauzată de oboseală cresc șansele de a dezvolta tulburări de somn, astfel încât pacientul se află într-un cerc vicios - explică dr. Vida Zsuzsanna. Sunt necesare investigații complexe pentru a face față plângerilor, deoarece oboseala poate fi eliminată doar explorând și rezolvând problemele care stau la baza acestora.

(Good Sleep Center - Dr. Zsuzsanna Vida, neurolog, somnolog)

Recomandarea articolului

Când să ne gândim la asta? Care ar putea fi simptomele tale? Ce poate provoca?

Dacă nu este tratată, carența de fier devine din ce în ce mai severă.

Vitamina F include un grup de acizi grași nesaturați. Vitamina F este un nume mai vechi, dar în sensul nostru actual nu le mai clasificăm ca fiind.

Temperatura normală a corpului depinde de mulți factori, inclusiv vârsta, sexul și nivelul de activitate al unei persoane.

Conceptul de oboseală este greu de definit din punct de vedere medical, oboseala este subiectivă, toată lumea o experimentează diferit. Cea mai naturală cauză a oboselii este.

Care ar putea fi motivul dacă vă simțiți obosit în mod nerezonabil după un antrenament? Poate exista o boală în fundal!

Oboseala prelungită este o problemă foarte gravă, care poate duce la pierderea performanței în timpul zilei, probleme de concentrare și chiar accidente. THE.

Oboseala este unul dintre cele mai frecvente motive pentru care pacienții apelează la un medic. Fiecare a cincea persoană se simte neobișnuit de obosită și.

Te simți adesea complet epuizat? El nu are putere pentru nimic, este în mod constant somnoros și nu știe care este motivul? Ar fi crezut că cazurile sunt mari.

Când cineva este complet copleșit de oboseală, ultimul lucru care îți vine în minte este să faci mișcare. Cu toate acestea, cercetările recente arată că a.