Obține cele mai bune lucruri din tine! Rețetă automată pentru succes în 21 de zile

Crăciunul trecut, Revelionul, Anul Nou și liniștea sărbătorilor - orice pot face orice îmi place - este înlocuit de roata obișnuită a veveriței, iar visele noastre, pe care le-am scos la iveală în momentele noastre liniștite, sunt refăcute în fiecare zi.

bune

Tânjim cu toții după asta, cel puțin în același timp, cu siguranță tânjim să ne simțim bine în pielea noastră și ca corpurile noastre să ne susțină în obiectivele noastre. O vreme, acest lucru se întâmplă de obicei fără muncă și efort semnificativ, dar peste o vârstă sau (prea) greutate sau când problema a durat atât de mult încât au fost depuse tot mai multe straturi pe ea, ascunzând ceea ce ar fi putut fi ușor ciupit în jur gâtul, sigur, devine din ce în ce mai greu. Desigur, totul depinde de obiectivele noastre. Oricui îi place să mănânce bine și nu se deranjează nici măcar dacă în schimb trebuie să poarte o supraponderalitate pe picioare, să ofere scări și să se gândească de două ori de unde să înceapă pe jos, va spune da mușcăturilor dorite chiar dacă toate sunt ulei pe foc.

Recompensa trebuie să fie suficient de tentantă pentru a o face. Delicatetile sunt mai puțin tentante decât readaptarea în blugi strâmți.

Dar a rămâne motivat nu este ușor pentru că o plimbare mai confortabilă este întotdeauna mai atractivă. Ridicați-vă jumătate de oră dimineața pentru un mic dejun liniștit sau un antrenament, mergeți la o sală de sport după muncă sau faceți o plimbare mare, faceți jogging în aer liber, mergeți la cumpărături și apoi pregătiți mâncare de calitate, sănătoasă, este un lucrător. Prin urmare, dacă nu ne uităm la țintă, ne vom rătăci și pentru prima dată. Și peste câteva săptămâni, luni, vom trânti din nou pe vechea cale roată.

Nu vrem, dar nu găsim această condiție suficient de proastă pentru a reveni la o încercare de schimbare. Dar știi deja cealaltă cale. Știți cum este când începeți să vă uitați din ochii măturați sub covor. Când ziua ta este otrăvită de durere, starea ta de spirit când zilele tale sunt slabe, nemotivate.

Cum o fac cei care și-au îndeplinit cu succes hotărârea? Pierderea în greutate, întărirea, trăirea fără dureri lombare nu este o misiune imposibilă. Dar este, de asemenea, adevărat că, pe lângă muncă, familie și gospodărie, nu este o plimbare.