Om cântărit; Alexander Shikotko să slăbească pentru a trăi

Alexander despre proiect

Alexander Shikotko s-a alăturat echipei albastre a proiectului. Antrenorul echipei, Denis Semenikhin, a convins-o pe Sasha și pe alți opt mari bărbați să fie persistenți, constanți, care s-au împiedicat, dar s-au ridicat și au continuat.

„A trebuit să-mi pierd viața”, recunoaște Alexander. - Proiectul a durat 4 luni. Au fost învățați să mănânce diferit, nu așa cum obișnuiam noi, să privim viața diferit sau să gândim diferit. Există teste prin care am trecut cu toții: fizic și emoțional, încercări ale perseverenței noastre, forța voinței și puterea caracterului. A fost dificil, dar încă din prima zi a proiectului, m-am simțit îngrijit de sine, îi ajut pe creatori, deci toate dificultățile: alimentația, tulpina fizică și mentală - ușor de transportat.

Când a venit la proiect, eu am slăbit singur 30 kg (250 kg 220 - 220) - Urmează dieta și ghemuiți-vă de 64 de ori (8 bucăți de 8 ori), dieta astfel încât ceea ce a fost atribuit proiectului să nu-mi fie greu Mai ales pentru că ne-am redus treptat conținutul de calorii - a fost convenabil. În plus, am primit tot ce ne trebuia, nimeni nu a simțit foame.

Desigur, am făcut sport încă din prima zi a proiectului, dar volumul de muncă a crescut treptat. Acum petrec cel mult două ore pe zi într-o sală de focuri în transă, nu mai mult de trei zile pe săptămână. Încerc să mănânc direct, uneori sunt răsfățați, dar mă iau și merg mai departe. Acum încerc să mă apăr. Și știți că, indiferent cât de mult aruncați, mult sau nu, acum este important să nu vă îngrășați din nou și este important să înțelegeți că stilul de viață înaintea căruia proiectul dvs. nu mai este relevant. Vechiul mod de viață nu mă deranjează. Am o viață diferită.

Ne-am schimbat în viață datorită proiectului?

- Stilul de viață s-a schimbat. Și am început un interviu.

Care era dimensiunea hainelor înainte de proiect?

- Grozav! Nu înțeleg mărimea, am mers doar la magazin și am cerut să mi se dea cea mai mare. Acum port haine care mi se vor potrivi în 2009. Port ceea ce tocmai am început să diger intens (și s-a întâmplat în 2011).

Prietenii au cumpărat proiectul?

- Da, aveți o relație de prietenie bună cu băieții cu care am slăbit și cu toți redacția.

Ce vrei pentru oamenii care cântăresc mult?

- Va exista o dorință și o sugestie în același timp. Nu vă fie frică să vă schimbați, totul poate fi îmbunătățit în viață. Calea mai dificilă pe care trebuie să o ia toți oamenii (și și eu, sunt încă foarte mult timp pentru a mă face eu, probabil viață) și, în cele din urmă, o călătorie strălucitoare, clară, atractivă pentru a se îmbunătăți.

Știu care este greutatea sa, pentru că eu am fost implicat în problemă. Vreau să-i ajut pe cei care nu știu cum să scape de kilogramele în plus. Dacă aveți aceeași problemă ca mine, să știți că nu sunteți singur, sunt gata să vă ajut gratuit. Să luptăm împreună ... Nu, nu lupta, dar trăim altfel.

Numărul de telefon al P. S. Alexander se găsește în redacție, sunați și aflați: 8 (3952) 208-150