Instruiri de management al vieții pentru companii

UN MUNCITOR SĂNĂTOS CA INVESTIȚIE RETURNABILĂ

Milioane de oameni suferă astăzi de tulburări cronice ale coloanei vertebrale, mobilitate redusă și dureri chinuitoare la nivelul gâtului, regiunii lombare sau șoldurilor. Mai mult, sunt din ce în ce mai mulți lucrători stresați cărora le este greu să se adapteze la locul de muncă și să lucreze din greu în echipă.

Computerizarea necesită imobilitate prelungită a gâtului, spatelui, brațelor și picioarelor - în plus, aceste poziții sunt adesea incorecte, ceea ce provoacă oboseală rapidă și crește riscul de durere cronică a coloanei vertebrale. În plus, utilizarea continuă a tastaturii și a mouse-ului duce la diverse tulburări, adesea ireversibile ale mușchilor, tendoanelor, nervilor și articulațiilor prin modele repetate de mișcare. Postura și stresul necorespunzător pot provoca mai mult de o sută de tulburări diferite. Ca urmare, problemele de sănătate rezultate reprezintă aproximativ. Ei sunt responsabili de 1/3 și sunt principalele cauze ale absențelor la locul de muncă.

Responsabilitatea companiilor constă în furnizarea angajaților lor de condițiile și oportunitățile necesare pentru a-și menține și îmbunătăți sănătatea. Promovarea sănătății necesită angajament atât din partea angajatorului, cât și a angajatului și oferă, de asemenea, o oportunitate permanentă pentru munca și dezvoltarea în comun. Responsabilitatea personală a lucrătorilor pentru munca lor crește dacă simt că locul lor de muncă contribuie la un impact pozitiv asupra sănătății lor.
Acest lucru poate fi ajutat de programele de grup dezvoltate pentru companii și angajații acestora, care arată ce tehnici și profesii poate rămâne un angajat sănătos, în formă fizică și mentală, motivat și modul în care angajatorii pot menține sau crea spirit de echipă în angajații lor.

Fie că este vorba de o mișcare de team building în weekend, de un antrenament de o zi sau de o sesiune regulată, de întreținere a sănătății la locul de muncă, obiectivul este unul: o echipă eficientă, disciplinată, grea, conștientă de sănătate, veselă-pozitivă, ușor adaptabilă absent minim de la serviciu, angajat loial!

FORMARE ÎN BALANȚELE LEADERSHIP

Csaba Csonka prelegere introductivă
Echilibrul stilului de viață - Prelegere despre stresul la locul de muncă, consecințele acestuia, prezentarea soluțiilor, prezentarea gimnasticii la locul de muncă
Meditație - O prelegere despre ceea ce trebuie să știm despre meditație. De ce, când și cum îl aplicăm la locul de muncă, în viața noastră de zi cu zi? Învățând să respire corect.

Echilibrul în nutriție - Prelegere despre malnutriția de astăzi, prezentarea unei diete echilibrate, sfaturi practice pentru aplicarea acesteia
Gimnastica echilibrului - Prezentare de la început până în prezent, Dr. Zita Csomai, Naturopath, Dr. Mark. R. Pustaver. medic-chiropractor- la recomandarea medicului echipei americane Nascar și a Asociației Maghiare Shaolin.

Gimnastica echilibrului grupului
și meditație ghidată

Tratament Reiki de grup

Locație:
Centrul sportiv Diósdi Torna Club
Diósd, Pacsirta u. 29.
Ora: 9 a.m.-4 p.m.
(Programele sunt exemple, pot fi personalizate)

Pregătirea echilibrului de gestionare a vieții - Weekend de team building în Somogy Garden Holiday Village

Durată, weekend 2 zile. 1 noapte, cazare în case de chirpici.

Utilizarea telefonului mobil, laptopului, televizorului este interzisă! (energii negative)

Dietă:
Dieta echilibrată (multe și multe legume, paste organice pentru a avea cât mai puține gânduri negative posibil, consum minim de carne!

A.) Cum să faci o saună?
Pentru ce este bună o saună?
B.) Ce trebuie să știți despre respirația adecvată - și cum să o practicați-?
C.) Originea și dezvoltarea gimnasticii de echilibru?
D.) Originile și efectele unei diete echilibrate în viața de zi cu zi?
E.) Ce trebuie să știți despre meditație? Unde și când putem aplica? Stăpânirea tehnicii. Importanța vibrațiilor în echilibrul trupului și sufletului? Ce trebuie să știm și ce afectează melodiile și melodiile pline de energie? (Bhajanok- Mantre)

Saună comună (în echipă)

Exercițiu de echilibrare a trezirii (dimineața)

Cântând împreună
(Bhajans indieni și maghiari - Mantre)

Balance Trecerea unui pod suspendat
- cu telecabina -

7.) Exerciții de echilibru de echilibrare pe cărămizi

(Programele sunt exemple, pot fi personalizate)

Sănătate la locul de muncă Exercițiu Exercițiu de echilibru

Frecvență: 1 dată pe săptămână
Timp recomandat:
11:00 - 14:00
Durata: 20-30 minute

Învățarea și exersarea respirației adecvate. De ce este importantă respirația adecvată?
-prelegere în câteva minute-
Exerciții de mobilizare a coloanei vertebrale (gesturi corecte) Simplu, imediat trasabil, într-un singur loc
Exerciții de întărire și întindere musculară. Static, într-un singur loc.
Exerciții de încărcare, Chi-Kung (într-un singur loc și nu obositor.)
Exerciții Thai-Chi care măresc concentrarea, disciplina și eficacitatea
Meditație ghidată în timp ce stai pe un scaun. (mână în mână, vizualizare și team building)
Tratament Reiki de grup

(Programele sunt exemple, pot fi personalizate)